【摘要】體育舞蹈作為藝術(shù)類型的一種，它具有獨(dú)特性，將體育與舞蹈進(jìn)行了有機(jī)的融合，使其不僅具備了健身的功能，還擁有了美學(xué)的價(jià)值。本文主要探討了體育舞蹈的健身與美學(xué)價(jià)值，旨在推動(dòng)體育舞蹈的發(fā)展，使其作用得到充分的發(fā)揮。

【關(guān)鍵詞】體育舞蹈；健身；美學(xué)

引言

隨著人們生活水平的提高，對(duì)現(xiàn)代鍛煉方式的關(guān)注度日漸增強(qiáng)，體育舞蹈因其觀賞性、藝術(shù)性及實(shí)用性，得到了現(xiàn)代人的普遍認(rèn)可。體育舞蹈種類繁多、動(dòng)作規(guī)范、健身價(jià)值顯著，同時(shí)，它通過(guò)表演中的形體、造型、音樂(lè)、服飾等，彰顯了表現(xiàn)美，再者，它提升了人的氣韻與氣質(zhì)，凸顯了體育舞蹈的美學(xué)價(jià)值。在素質(zhì)教育改革日漸深入的背景下，體育舞蹈滿足了學(xué)生鍛煉身體的需求，同時(shí)也達(dá)到了美育的教學(xué)目標(biāo)。

一、體育舞蹈的概況

（一）類型

體育舞蹈屬于舞蹈形式的一種，它將體育與藝術(shù)進(jìn)行了有機(jī)的融合，逐漸成為了體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的一種。目前，體育舞蹈擁有10個(gè)舞種，主要有探戈、華樂(lè)茲、快步舞、恰恰、桑巴及斗牛舞等，每個(gè)舞種均擁有不同的舞曲、舞步及風(fēng)格。

（二）特點(diǎn)

隨著體育舞蹈的發(fā)展，其自身所具備的特點(diǎn)日漸顯著，主要表現(xiàn)在以下幾方面：

其一，豐富的內(nèi)容，體育舞蹈的不同舞種為人們提供了豐富的運(yùn)動(dòng)形式，如：跳、步、甩、伏等，在此基礎(chǔ)上，不同的鍛煉人群可以根據(jù)自身的實(shí)際需求，選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式與練習(xí)內(nèi)容，如：?jiǎn)稳宋琛㈦p人舞及多人舞等。體育舞蹈的限制條件較少，不受性別、年齡、職業(yè)等因素的影響，如果學(xué)習(xí)者長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉與練習(xí)，則會(huì)受益頗豐。

其二，專業(yè)的技巧，體育舞蹈擁有完整的舞蹈體系，它經(jīng)過(guò)時(shí)間的洗禮，尤其是專業(yè)舞蹈協(xié)會(huì)對(duì)其整理后，其動(dòng)作技術(shù)更加規(guī)范與標(biāo)準(zhǔn)，具體的動(dòng)作技巧體現(xiàn)在腳法、步位、轉(zhuǎn)度及方位等方面。

其三，全面的動(dòng)作，體育舞蹈屬于全身性運(yùn)動(dòng)，在練習(xí)過(guò)程中，人體的各個(gè)部位均有所參與，從而使其肢體更加協(xié)調(diào)與靈活，同時(shí)，它刺激了人體的各個(gè)系統(tǒng)，如：消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)等，進(jìn)而凸顯了其鍛煉意義。

二、體育舞蹈的健身及美學(xué)價(jià)值

（一）健身價(jià)值

首先，提高了人體素質(zhì)。體育舞蹈的不同舞種為練習(xí)者提供了不同幅度的運(yùn)動(dòng)形式，如：跳步、墊步、轉(zhuǎn)、走及四肢轉(zhuǎn)換等，使身體的各個(gè)部分均得到了運(yùn)動(dòng)，并且在嚴(yán)格的動(dòng)作要求下，身體各部分的肌肉有序、協(xié)調(diào)用力，在此基礎(chǔ)上，使人體更加協(xié)調(diào)與柔軟，同時(shí)其動(dòng)作也更加靈活，并富有較強(qiáng)的節(jié)奏感。

其次，擁有了健美形體。練習(xí)者根據(jù)自身的條件，選擇適合的體育舞蹈類型，不僅達(dá)到了健身的目的，還實(shí)現(xiàn)了形體的訓(xùn)練，長(zhǎng)期的體育舞蹈練習(xí)，利于改善個(gè)人形體，使其體態(tài)更加和諧與豐滿。在標(biāo)準(zhǔn)的健身要求下，不良的身體姿態(tài)得到了糾正，并始終保持挺胸、收腹、平肩、松膝等姿態(tài)，在此基礎(chǔ)上，練習(xí)者的體態(tài)將更加優(yōu)美、端莊、挺拔與舒展，從而其線條更加優(yōu)美、動(dòng)人[1]。

再次，促進(jìn)了身心平衡?，F(xiàn)代社會(huì)充滿著激烈的競(jìng)爭(zhēng)與緊張的氣氛，人們的身心壓力均相對(duì)較大，并伴有不同程度的身心疾病。通過(guò)體育舞蹈，不僅能夠強(qiáng)身健體，還能夠陶冶情操，使人們的負(fù)面情緒得到消除，并逐漸擁有正能量，進(jìn)而其身心將更加健康。

最后，協(xié)調(diào)了人際關(guān)系。體育舞蹈使人們實(shí)現(xiàn)了情感交流，在練習(xí)過(guò)程中，舞蹈者通過(guò)不同的舞步，身體廣泛接觸，激發(fā)了其交流的主動(dòng)性，在優(yōu)美的音樂(lè)下，人們更融入敞開心扉，逐漸融入到了和諧的舞場(chǎng)氛圍中，從而消除了人們的隔閡，促進(jìn)了舞伴間的友誼。

（二）美學(xué)價(jià)值

1.在形體方面

體育舞蹈的形體美的構(gòu)成要素由舞者身體的各個(gè)部分，如：四肢、胸、臀的線條與形狀等，通過(guò)不同的舞蹈動(dòng)作，展現(xiàn)了體育的力量，呈現(xiàn)了舞蹈的韻味，同時(shí)舞者將自身的情感融入其中，使體育舞蹈擁有了濃厚的藝術(shù)氣息。體育舞蹈使女舞者擁有了曲線美，使男舞者擁有了健碩的身姿，同時(shí)在表演過(guò)程中，男女舞者不僅在形體上相互映襯，還在情感上相互交融，從而通過(guò)形體傳遞了藝術(shù)魅力。

2.在造型方面

體育舞蹈融入了豐富的形態(tài)姿勢(shì)，在豐富的內(nèi)容、各異的風(fēng)格及夸張的動(dòng)作下，凸顯了體育舞蹈的造型美。舞者利用身體的各種形態(tài)姿勢(shì)，展現(xiàn)了靜態(tài)、動(dòng)態(tài)與動(dòng)靜結(jié)合的美，如：京劇中人物亮相，體現(xiàn)的便是靜態(tài)造型美。

3.在音樂(lè)方面

體育舞蹈的靈魂所在便是音樂(lè)，它具備鮮明的節(jié)奏、優(yōu)美的旋律及多元的風(fēng)格，并且配合優(yōu)美的舞姿，進(jìn)而凸顯了體育舞蹈的藝術(shù)魅力。如：《天鵝湖》中的音樂(lè)，其旋律優(yōu)美，舞姿精彩，通過(guò)舞者的動(dòng)作體現(xiàn)了音樂(lè)的形象，而音樂(lè)的色彩促進(jìn)了舞蹈的變化，在二者有機(jī)結(jié)合下，體育舞蹈具有了獨(dú)特魅力[2]。

4.在神韻方面

體育舞蹈神韻的展現(xiàn)直接關(guān)系著舞蹈的風(fēng)格，神韻是舞者心的體驗(yàn)與靈的表露，唯有豐富的、細(xì)膩的情感抒發(fā)才能夠把握其神韻。通常情況下，舞蹈所展現(xiàn)的神韻有勇敢、典雅與剛毅等，此時(shí)需要舞者利用不同的音樂(lè)與舞姿，同時(shí)其動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)，再者還要擁有一定的想象力、創(chuàng)造力。

5.在意志方面

意志美主要是指體育舞蹈中所呈現(xiàn)出來(lái)的忍耐美、堅(jiān)毅美、專注美與堅(jiān)持美等。特別是在比賽過(guò)程中，舞者所表現(xiàn)出來(lái)的創(chuàng)新精神、堅(jiān)定信念等均會(huì)體現(xiàn)在舞蹈之中，進(jìn)而促進(jìn)了體育舞蹈藝術(shù)魅力的升華，同時(shí)也展現(xiàn)了舞者的身心素質(zhì)。

6.在氣質(zhì)方面

體育舞蹈意境的展現(xiàn)主要由于受舞者氣質(zhì)的影響，氣質(zhì)作為舞者的個(gè)性特點(diǎn)，它來(lái)自于實(shí)踐鍛煉、人生閱歷及心理素質(zhì)等。通過(guò)體育舞蹈，舞者的氣質(zhì)得到了全面的培養(yǎng)，對(duì)于男性而言，會(huì)具備陽(yáng)剛美，女性則擁有優(yōu)雅美，同時(shí)其心態(tài)將更加積極、品德會(huì)更加高尚，體魄將更加健康[3]。

總結(jié)

綜上所述，隨著體育舞蹈的不斷發(fā)展，其健身與美學(xué)價(jià)值得到了人們的廣泛關(guān)注，為了促進(jìn)其發(fā)展，使其作用得到積極的發(fā)揮，本文介紹了體育舞蹈的概況，并重點(diǎn)闡述了其健身與美學(xué)價(jià)值，相信，在我國(guó)大力宣傳與推廣下，其發(fā)展水平將不斷提高。

參考文獻(xiàn)

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[3]饒帆，鄧奎，楊棟.體育舞蹈之美學(xué)教育價(jià)值探究[N].齊齊哈爾師范高等?？茖W(xué)校學(xué)報(bào)，2014，01：25-26.