摘 要：通過團(tuán)體性活動(dòng)加強(qiáng)中職生在自我認(rèn)識、換位思考、責(zé)任承擔(dān)、寬容理解等方面的認(rèn)知，以提高學(xué)生的抗挫折能力。

關(guān)鍵詞：中職生；團(tuán)體活動(dòng)；調(diào)查

【研究目標(biāo)】

通過實(shí)證性干預(yù)研究，針對中等職業(yè)學(xué)生心理問題，探索并開發(fā)適合中職生抗擊挫折且易于簡便操作的心理輔導(dǎo)的干預(yù)實(shí)施方案，為中職生的心理健康教育活動(dòng)課程開辟新的教學(xué)模式。使他們在今后的生活與工作中能夠以更加積極、樂觀的心態(tài)面對挫折，促進(jìn)人格的健全發(fā)展。

【研究對象】

從淮安文化藝術(shù)學(xué)校三個(gè)專業(yè)（音樂、舞蹈、戲曲）的班級中選取心理診斷測試得分在40～70分之間，具有一定焦慮程度的學(xué)生，理由是分?jǐn)?shù)低于40分的學(xué)生，其焦慮程度達(dá)不到干預(yù)標(biāo)準(zhǔn)，效果不明顯；高于70分的學(xué)生需要進(jìn)行針對性干預(yù)和指導(dǎo)。通過面談，結(jié)合男女生比例，最終確定參與研究的學(xué)生人數(shù)為24名。

【心理輔導(dǎo)方案】

輔導(dǎo)方案的設(shè)計(jì)充分考慮到中職生的心理特點(diǎn)和發(fā)展階段，強(qiáng)調(diào)人的情緒是可以通過自我調(diào)節(jié)和控制，并借助外界力量進(jìn)行緩解的。輔導(dǎo)過程以進(jìn)行培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)之間信任感的游戲?yàn)橹?，圍繞調(diào)節(jié)學(xué)生的失敗、挫折情緒來展開。共分為8個(gè)單元，每個(gè)單元80分鐘，每周一次，共進(jìn)行6周。每個(gè)單元都圍繞一個(gè)主題，并緊密地圍繞著調(diào)節(jié)挫折情緒的目的來展開。每次活動(dòng)基本上都（首次除外）由熱身活動(dòng)、回顧、重點(diǎn)突破、分享感受、結(jié)束總結(jié)五個(gè)環(huán)節(jié)構(gòu)成，且活動(dòng)后，學(xué)生要記錄心得體會(huì)以便下次分享，及時(shí)反饋活動(dòng)效果以便適時(shí)調(diào)整方案設(shè)置。

第一次活動(dòng)方案（參照畢淑敏《你很重要——認(rèn)識你自己》）

（一）活動(dòng)目的

增進(jìn)團(tuán)員之間感情，同時(shí)加深對自我的認(rèn)識。

（二）活動(dòng)內(nèi)容

1.為十二名學(xué)生每人準(zhǔn)備一張白色的紙、一支紅色的筆、一支黑色的筆。

2.每位學(xué)生匿名用黑色的筆寫下自己最害怕的十件事，用紅色的筆寫下自己最喜歡的十件事。

3.每位學(xué)生選擇一張紙，大聲地讀出來，其他學(xué)生認(rèn)真傾聽，選擇與自己有同感、最能引起共鳴的地方進(jìn)行交流，分享自己的感受。

（三）活動(dòng)小結(jié)

十二名學(xué)生是同一個(gè)年級、同一個(gè)學(xué)校，盡管每天在一起生活、學(xué)習(xí)，彼此之間很熟悉，卻很難關(guān)注到彼此的內(nèi)心感受，作為學(xué)生個(gè)體，能夠?qū)⒆约弘y以啟齒的、最害怕的事情寫出來，也是對自我的一次挑戰(zhàn)。

第二次活動(dòng)方案

（一）活動(dòng)目的

通過扮演“盲人”角色與“拐杖”角色的學(xué)生分工合作，讓十二名學(xué)生親身體驗(yàn)懂得溝通與換位思考的重要性，培養(yǎng)成員之間的信任感與責(zé)任感。

（二）活動(dòng)內(nèi)容

1.在一個(gè)設(shè)計(jì)好障礙物的功房，每位學(xué)生帶上眼罩，扮演一次盲人的角色，體驗(yàn)盲人在無助的情況下的感受。

2.一半學(xué)生扮演盲人，另一半學(xué)生扮演盲人的“拐杖”，通過語言交流幫助盲人通過障礙物，如成功，兩人互換角色，體驗(yàn)對方的感受，進(jìn)行換位思考。

3.再次加大難度設(shè)計(jì)障礙物。

4.學(xué)生討論：在遇到困難時(shí)，怎樣能夠換位思考與實(shí)現(xiàn)與他人的良好溝通。

（三）活動(dòng)小結(jié)

我們往往在生活中有著先入為主的觀念，事事以自己的感受作為評判問題的決定因素，眼前的一片漆黑，換來與他人的心靈交流和信任，讓我們真切地感受到換位思考的重要意義。

第三次活動(dòng)方案

（一）活動(dòng)目的

幫助學(xué)生尋找自信，從不同角度認(rèn)識自我，發(fā)現(xiàn)自身特有的優(yōu)勢，開發(fā)自身的潛能，在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)悅納自我。

（二）活動(dòng)內(nèi)容

1.為每個(gè)學(xué)生分發(fā)到三張白紙，分別在白紙中間上部位置寫上“理想的我”“現(xiàn)實(shí)的我”“他人眼中的我”三個(gè)題目。

2.在“理想的我”“現(xiàn)實(shí)的我”的題目下讓學(xué)生從下面幾個(gè)方面來寫一下自己的真實(shí)情況。

A.身體狀況（身高、體重、體型、相貌）

B.人際交往（與家長老師的關(guān)系、與同學(xué)的關(guān)系）

C.興趣愛好

D.父母的職業(yè)

E.家庭等方面

3.讓學(xué)生找自己認(rèn)為目前最了解自己的在場學(xué)生，讓他在“他人眼中的我”這張白紙上參照上面涉及的幾個(gè)方面寫出他的評價(jià)。

4.對比三個(gè)“我”，現(xiàn)實(shí)中的我與理想之間的我有什么差距，比較現(xiàn)實(shí)當(dāng)中的我與別人眼中看來的我又有什么區(qū)別。

5.分享自己的真實(shí)感受。

（三）活動(dòng)小結(jié)

其實(shí)每位學(xué)生都有他的獨(dú)特之處，只是生活中少了善于發(fā)現(xiàn)的眼睛，通過不同的“我”，可以重新審視自己的優(yōu)缺點(diǎn)，幫助學(xué)生重新找回前行的力量。

第四次活動(dòng)方案

（一）活動(dòng)目的

讓學(xué)生正確理解生活中的得失，做一個(gè)勇于承擔(dān)的人。

（二）活動(dòng)內(nèi)容

1.將學(xué)生分為4人一小組，每組一人站立，一人坐在凳子上。

2.每組站立的學(xué)生猜拳，贏得一方，由坐著的學(xué)生刮對方坐著的學(xué)生鼻子。

3.失敗的一方組內(nèi)變換位置，繼續(xù)進(jìn)行下一局。

4.讓學(xué)生認(rèn)真感受站立和坐下，位置的變換，內(nèi)心有何不同。

5.組內(nèi)兩名勝利的學(xué)生扮演“天使”“惡魔”的角色，與失敗的組員進(jìn)行對話，天使的目的使失敗的學(xué)生能夠解除壓力，“惡魔”的目的是使失敗的學(xué)生壓力更大。

6.“天使”與“惡魔”輪流與該學(xué)生進(jìn)行對話，學(xué)生談內(nèi)心的感受

（三）活動(dòng)小結(jié)

因隊(duì)友的過失而導(dǎo)致組員遭到懲罰，內(nèi)心的愧疚情緒是可想而知的，聽一聽天使的話，讓隊(duì)友的內(nèi)心得到短暫的安慰，惡魔的消極對話其實(shí)也可以一語驚醒夢中人，而這也證實(shí)了中職專業(yè)的學(xué)生具有辨證思考的能力。

第五次活動(dòng)方案

（一）活動(dòng)目的

使學(xué)生學(xué)會(huì)接納與諒解。

（二）活動(dòng)內(nèi)容

1.事先準(zhǔn)備一根兩米多長的輕竹竿，全體學(xué)生分為兩列，相對站立在竹竿兩側(cè)，共同用手指將托起的竹竿放到地上，全體成員的手指都不能離開竹竿，即時(shí)刻都要保持與竹竿相接觸，否則就算失敗；

2.完成第一項(xiàng)任務(wù)后，把放在地面上的竹竿大家齊心協(xié)力共同托起，要求同上。

3.分享交流這個(gè)考驗(yàn)大家是否同心協(xié)力的活動(dòng)，以及如何看待由于自己或其他某一個(gè)或少數(shù)人的失敗而導(dǎo)致整個(gè)團(tuán)隊(duì)的失敗，讓學(xué)生表達(dá)自我不同感受。

（三）活動(dòng)小結(jié)

能夠正確地直面錯(cuò)誤和寬容地看待別人的錯(cuò)誤，都是需要勇氣的，該項(xiàng)活動(dòng)告訴我們，無論在什么情況下，都要記得自己是班級、單位、社會(huì)、國家的一分子，學(xué)會(huì)接納與融入，比排斥來得更易使人快樂。

第六次活動(dòng)方案

（一）活動(dòng)目的

通過勵(lì)志文章交流與給自己寫一封信，幫助學(xué)生在人生成長的道路上學(xué)會(huì)關(guān)注自己的內(nèi)心，最終從一個(gè)“舊我”中破繭而出一個(gè)“新我”。

（二）活動(dòng)內(nèi)容

1.每位學(xué)生在活動(dòng)前找出一篇能夠?qū)ψ约河行撵`觸動(dòng)的勵(lì)志文章。

2.在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中用自己的語言為大家敘述故事，并結(jié)合自己的故事談一談?dòng)|動(dòng)的原因。

3.團(tuán)員對于跟自己有同感的想法，進(jìn)行相互交流。

4.給自己寫一封信（可以談一談自己曾經(jīng)在面對挫折中的一些想法和新的認(rèn)識，頁可以談一談自己在新學(xué)期中，對學(xué)習(xí)和生活的展望，說一說今后的道路中，自己可能會(huì)有的哪些認(rèn)識）

5.隊(duì)員將新建貼上郵票、封上信封，由老師統(tǒng)一保管，在四個(gè)月后，一學(xué)期即將結(jié)束時(shí)從郵局寄出，收到自己寫的信，學(xué)生感慨萬千。

（三）活動(dòng)小結(jié)

其實(shí)每個(gè)學(xué)生都有一顆渴望向上的心，也許在追求的道路上不甚迷失了方向，也許是溫室的花朵太過于嬌弱，一時(shí)難以接受風(fēng)霜的洗禮，一路走來，我們可能會(huì)有很多的朋友，會(huì)有許多的導(dǎo)師，但是與我們最親近的朋友就是我們自己。

【討論】

此次活動(dòng)，參考了郭金濤老師《團(tuán)體心理輔導(dǎo)對職業(yè)中專學(xué)生焦慮傾向的干預(yù)研究》的活動(dòng)方案，結(jié)合我校學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)進(jìn)行?；顒?dòng)之后，此次參與的學(xué)生在接下來進(jìn)行的藝術(shù)實(shí)習(xí)、實(shí)踐過程中，老師進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，本次參與的學(xué)生在實(shí)習(xí)基地均能較好地完成實(shí)習(xí)活動(dòng)，在處理學(xué)員與用人單位的矛盾中，能夠起到示范作用。

參考文獻(xiàn)：

梁青春.大學(xué)生抗挫折能力培養(yǎng)問題探析[D].蘇州大學(xué)，2010.

注：本論文為江蘇省“十二五”職業(yè)技術(shù)教育學(xué)會(huì)立項(xiàng)課題《中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生抗挫折心理訓(xùn)練研究》（2013100）。

編輯 鄭 淼