摘 要：本文采用了文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、實(shí)地考察法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法及訪談法等方法，從體育鍛煉態(tài)度情況、體育鍛煉行為情況以及影響因素這三方面，對(duì)陜西咸陽(yáng)市高中生的體育鍛煉情況進(jìn)行了調(diào)查和研究，旨在倡導(dǎo)高中生合理安排作息時(shí)間，積極參與體育鍛煉，保持健康的身體，從而更好地成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞：陜西咸陽(yáng)；高中生；體育鍛煉；調(diào)查研究

中學(xué)課外體育鍛煉不僅是中學(xué)體育教學(xué)的重要方面，而且也是豐富校園文化生活、建設(shè)精神文明的重要手段之一。但在應(yīng)試教育的大環(huán)境下，學(xué)生在超負(fù)荷地學(xué)習(xí)，失去了體育鍛煉的機(jī)會(huì)，體質(zhì)也是每況愈下。陜西是我國(guó)的經(jīng)濟(jì)大省、人口大省，但學(xué)生體質(zhì)不容樂(lè)觀。因此，筆者對(duì)陜西咸陽(yáng)市高中學(xué)生體育鍛煉情況進(jìn)行了調(diào)查研究。

一、研究對(duì)象和研究方法

1.研究對(duì)象

陜西省咸陽(yáng)市陜西科技大學(xué)附中303名高中學(xué)生，其中男生153名，女生150名。

2.研究方法

本文采用了文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、實(shí)地考察法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法及訪談法。在陜西科技大學(xué)附中，對(duì)高中各年級(jí)男女學(xué)生隨機(jī)發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷，當(dāng)場(chǎng)收卷。共發(fā)放問(wèn)卷360份，回收330份，回收率91%，其中有效問(wèn)卷303份，有效回收率91.8%。

二、結(jié)果與分析

1.體育鍛煉態(tài)度情況

在受訪的學(xué)生中，喜歡運(yùn)動(dòng)的占57%，不喜歡運(yùn)動(dòng)的占27%。由此可以看來(lái)，咸陽(yáng)市高中生還是能夠積極地參與體育鍛煉的。可從男女生對(duì)比來(lái)看，女生在體育鍛煉的興趣和主動(dòng)程度方面卻明顯低于男生，這也是學(xué)生中普遍存在的問(wèn)題。

2.體育鍛煉行為情況

（1）頻度。在受訪的學(xué)生中，一個(gè)星期不運(yùn)動(dòng)的占27%，一個(gè)星期運(yùn)動(dòng)2～3次的占55%，一個(gè)星期運(yùn)動(dòng)4～5次的僅占8%，一星期運(yùn)動(dòng)5次以上的占10%。由于學(xué)習(xí)壓力大，大部分學(xué)生時(shí)間都用來(lái)學(xué)習(xí)，很少有時(shí)間有規(guī)律地進(jìn)行課外體育鍛煉。但調(diào)查顯示，有半數(shù)以上學(xué)生都能保證每周參加體育鍛煉2～3次，這說(shuō)明多數(shù)學(xué)生還能在緊張學(xué)習(xí)的情況下，抽出時(shí)間來(lái)進(jìn)行鍛煉。（2）時(shí)間。在受訪的學(xué)生中，每次運(yùn)動(dòng)半小時(shí)的占52%，每次運(yùn)動(dòng)1小時(shí)的占了18%，每次運(yùn)動(dòng)1～2小時(shí)的占了25%，每次運(yùn)動(dòng)大于2小時(shí)的占了5%。由此可以看來(lái)，中學(xué)生每次參加體育鍛煉的時(shí)間比較少，且多集中于半小時(shí)內(nèi)的鍛煉，超過(guò)兩小時(shí)的寥寥無(wú)幾，這與高中生課業(yè)負(fù)擔(dān)較重有很大關(guān)系。（3）項(xiàng)目選擇。在所有受訪的學(xué)生中，常做球類運(yùn)動(dòng)的高達(dá)53%，而常做田徑的與體操（單雙杠）的分別僅占了10%與9%。據(jù)觀察，半數(shù)以上的學(xué)生選擇球類項(xiàng)目作為鍛煉項(xiàng)目，各有一成的學(xué)生分別選擇了田徑和體操來(lái)進(jìn)行鍛煉。另有近三成的學(xué)生沒(méi)有相對(duì)固定的鍛煉項(xiàng)目，在鍛煉項(xiàng)目的選擇上略顯盲目。

3.影響因素

在所有受訪的學(xué)生中，40%的人參與體育鍛煉的原因是強(qiáng)身健體，而不參與體育鍛煉的原因中，30%的人是怕影響學(xué)習(xí)，30%的人是因?yàn)轶w育鍛煉太苦太累或其他原因。

（1）主觀因素。調(diào)查顯示，意志薄弱、怕苦怕累以及體育鍛煉功利化是咸陽(yáng)市高中生不愿主動(dòng)參加體育鍛煉的主要主觀原因。①意志薄弱，怕苦怕累。高中學(xué)生基本都是獨(dú)生子女，不少學(xué)生表現(xiàn)得懶惰、脆弱，缺乏毅力，沒(méi)有恒心，不愿意進(jìn)行艱苦的體育鍛煉。另外，生活水平提高，長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成身體肥胖，使學(xué)生不愿意多運(yùn)動(dòng)；交通的發(fā)達(dá)給學(xué)生的出行帶來(lái)了極大的方便，大大減少了學(xué)生步行的機(jī)會(huì)；電視、網(wǎng)絡(luò)日趨普及，誘惑學(xué)生花費(fèi)大量的時(shí)間與精力。這些因素致使學(xué)生在面對(duì)體育鍛煉時(shí)怕苦怕累。②體育鍛煉功利化。調(diào)查顯示，學(xué)生平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，快體育考試的時(shí)候，才練習(xí)800米立定跳遠(yuǎn)等考試項(xiàng)目。學(xué)生坦言，參加體育鍛煉也只是為了分?jǐn)?shù)。這樣體育鍛煉就被功利化，活動(dòng)內(nèi)容也受到了限制。（2）客觀因素。根據(jù)問(wèn)卷調(diào)查和走訪調(diào)查得知，時(shí)間被學(xué)習(xí)占用是咸陽(yáng)市高中生不愿主動(dòng)參加體育鍛煉的主要客觀原因。大部分教師和家長(zhǎng)只重視學(xué)生的文化成績(jī)，而忽略了身體鍛煉；學(xué)生面對(duì)高考的壓力而疲于學(xué)習(xí)，以致沒(méi)有時(shí)間參加課外體育鍛煉。

三、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

咸陽(yáng)市有半數(shù)以上的高中生喜歡體育運(yùn)動(dòng)，并且有超過(guò)七成的高中生能主動(dòng)地參與體育鍛煉，但仍有近三成學(xué)生不能主動(dòng)參與體育鍛煉，甚至有一成學(xué)生不喜歡體育運(yùn)動(dòng)。學(xué)生每次參加體育鍛煉的時(shí)間比較少，且多集中于半小時(shí)內(nèi)的鍛煉。高中生由于學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重、體育鍛煉功利化等因素，參與體育鍛煉的時(shí)間和動(dòng)機(jī)都受到了影響，制約了他們正常的體育鍛煉行為。

2.建議

（1）學(xué)校應(yīng)根據(jù)本校辦學(xué)特色，因地制宜，因時(shí)制宜，開(kāi)展豐富多彩的課外體育活動(dòng)，不斷增加學(xué)生感興趣的課外體育鍛煉內(nèi)容，使學(xué)生能夠更好地進(jìn)行體育鍛煉。（2）鍛煉時(shí)間應(yīng)有所保證。每天進(jìn)行1小時(shí)體育鍛煉是滿足人體健康的基本要求，有條件的話還可以適當(dāng)增加，并且配以專門的體育教師進(jìn)行指導(dǎo)。（3）對(duì)于意志薄弱的學(xué)生，教師在課堂上給他們布置鍛煉任務(wù)時(shí)應(yīng)從簡(jiǎn)單開(kāi)始，讓他們?cè)谕瓿扇蝿?wù)的過(guò)程中不斷產(chǎn)生成就感，建立起克服困難的信心，從而培養(yǎng)其堅(jiān)定的意志。（4）學(xué)校、社會(huì)和家庭應(yīng)酌情減少高中生的課業(yè)負(fù)擔(dān)和升學(xué)壓力，進(jìn)一步強(qiáng)化體育在學(xué)校教育中的地位，平衡各方面對(duì)體育的看法，促使學(xué)校實(shí)施和保證一定的時(shí)間讓學(xué)生參加課外體育鍛煉。

參考文獻(xiàn)：

石文豐.淺談我國(guó)中學(xué)生課外體育鍛煉中存在的幾個(gè)突出問(wèn)題[J].體育師友，2008（1）：65-66.