健康與長壽自古以來就是人類的共同愿望和普遍關(guān)心的一件大事，特別是隨著物質(zhì)生活水平的不斷提高和精神生活的日益豐富，人們越來越渴望健康，盼望長壽，“盡終其天年，度百歲乃去”。

關(guān)于長壽之道與健康長壽的關(guān)系，早在兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》里非常明確地寫道：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真……故半百而衰也?！边@里的“半百而衰”就是由于不懂得或不實行長壽之道，而沒有“盡終其天年”活到該活到的歲數(shù)，沒有活到應(yīng)盡歲數(shù)的關(guān)鍵是由于沒有認(rèn)真實行長壽之道。

我國有五千年的歷史，能活過100歲的也不勝枚舉。比如新中國成立以后，在我國軍史上、1000多位開國將帥中，活到甚至超過百歲的，已有十幾位。身為將軍而又壽至百歲，實屬鳳毛麟角。正因如此，大家對他們的生平事跡和養(yǎng)生之道，都懷有濃厚的興趣。那么，這些至今健在的將軍們在過去鑄就過哪些輝煌？當(dāng)下又是如何保健養(yǎng)生成就“百歲將軍”的名號的呢？