摘 要：教師心理是支撐教師從事教學的基礎，以職校數學教師作為研究對象，對當前教師心理狀況進行了分析。從當前職校教師因特有的工作環(huán)境以及職業(yè)特點而造成的“職業(yè)倦怠”現(xiàn)狀出發(fā)，對如何重視教師的健康心理引導，及時消除職業(yè)倦怠隱患進行了思考，以期幫助新時期的教育者“解壓減負”，輕裝上陣。

關鍵詞：職校；數學教師；職業(yè)倦??；健康心理

當外界壓力超出了教師自身資源與能量之外，教師很容易產生“身心俱?！钡母杏X，尤其是在全社會對人才需求標準一再提高的背景下，職校教師特有的工作環(huán)境與職業(yè)特點決定了他們?yōu)榇顺袚木薮髩毫Γ鎸@種壓力，他們常常會感到力不從心，這就是我們通常所說的“職業(yè)倦怠”，也是當前教師心理最明顯、最突出的問題。本文以職校數學教師為對象，對當前教師心理健康現(xiàn)狀進行了調查研究，就如何重視教師心理，消除職業(yè)倦怠進行了思考，以期幫助新時期的教育者“解壓減負”，輕裝上陣。

一、調查對象

本文以五所職業(yè)技術的數學教師為主要調查對象，其范圍基本覆蓋了我市各個區(qū)、縣，研究結果具有普遍性和代表性。

二、研究方法

1.查閱與本課題相關文獻與資料

2.進行問卷調查，共發(fā)放調查表50份，女教師30份，男教師20份，反饋率100%

3.相關數據均通過統(tǒng)計軟件來處理

三、調查結果及原因分析

1.調查結果

針對50名職校數學教師職業(yè)壓力、工作滿意度和心理健康狀況等三個方面展開了調查，問卷結果表明，表示有很大職業(yè)壓力的教師占22.7%，較大壓力的占52.9%，兩項共占所有教師的75.6%，僅有2%的教師表示毫無壓力；在工作滿意度方面，對工作很不滿意的占23%，擔心面臨下崗的教師占36%，想放棄現(xiàn)在工作的占28%；在心理健康狀況調查中，因為工作而產生緊張、焦慮情緒的教師占67%，總是出現(xiàn)疲憊、低落情緒的占65%。

2.原因分析

從調查結果中我們可以看出，職校數學教師普遍存在著“職業(yè)倦怠”的心理問題，分析其原因主要有以下幾個方面的因素：

1.來自于社會對教師存在的“高期望值”

教師的職業(yè)在受社會尊重的同時，也被社會各種要求所束縛，尤其是新課改后的教師角色面臨重大轉變，教師既要是出色的管理者，同時還要是集心理引導者、藝術家以及專家學者等多種角色于一身的教育者，這讓原本需要社會、學校與家庭共同分擔的教育“重擔”全部壓在教師一人身上，造成教師壓力過大。

2.來自于職校學生普遍存在的“低水平”

職校學生的文化基礎和認知水平普遍偏低這是不爭的事實，加之大部分學生上職業(yè)學校是不得已而為之，本身就對學習帶有很大的抵觸情緒，尤其是數學學科，知識系統(tǒng)性較強，基礎打不好學起來難度更大，所以“難教”“難管”是很多職校教師的“心聲”。而且很多學生父母抱有讓孩子“混文憑”的想法，不但自己對孩子放任不管，還不允許教師嚴格管理，這給職校數學教師的職業(yè)心理造成很大的困擾。

3.來自于教師個人存在的“心理問題”

強度大、時間長、待遇低、要求高等等都是教師面臨的現(xiàn)實生存的問題和壓力，但如何化解這種壓力，通過正確的心理疏導及時清除“職業(yè)倦怠”的心理問題，很多教師并沒有一個科學的態(tài)度和方法。心理健康知識的匱乏，導致他們更多時候會選擇回避或者是消極的態(tài)度，這無形中加劇了心理問題的“惡化”。

四、方法和對策

重視教師心理，消除職業(yè)倦怠，需要多方努力共同協(xié)作。

1.學校應重視教師的心理健康問題，積極為教師“解壓減負”，建立“良性支援”機制，為職校數學教師合理安排工作

注重滿足教師的心理需求，通過科學務實的專業(yè)培訓和心理培訓給教師“充電”，幫助他們建立起強大的心理防線。學校要注重為教師提供一個民主寬松的工作氛圍，通過多種形式的娛樂活動，如教師乒乓球比賽、文化交流座談會等來緩解教師的教學壓力，豐富他們的內心世界，還可以定期為教師進行心理咨詢和心理治療，幫助他們及時走出“心理誤區(qū)”。學校還應通過“發(fā)展性”的教師評價來促進教師的個人成長和發(fā)展，根據每個教師不同的需求為他們“量身定做”發(fā)展目標，助力專業(yè)成長，讓他們充分享受來自于事業(yè)上的成功，建立起職業(yè)自信。

2.教師應通過個人努力來進行自我減壓和自我調節(jié)

首先，端正態(tài)度，正確面對職業(yè)壓力。壓力無處不在，回避不如正視和接受，通過自我減壓和自我調節(jié)，讓自己的心理變得更加強大。教師要努力豐富和完善自己的人格，注重自身的健康心理維護以及人格鍛煉，這是對抗心理壓力與挫折最有效的方法。其次，教師還要加快學習的步伐，面對新時期教育改革的大潮，抱怨與逃避都改變不了現(xiàn)狀，只有努力學習，不斷用新的知識與思想來武裝自己、充實自己，激流勇進，敢于創(chuàng)新，才能讓自己在面臨挑戰(zhàn)的同時找到新的契機，找到現(xiàn)實與理想兩者之間最佳的“結合點”，走向成功。

教師心理是支撐教師正常組織和開展教學的基礎，教師心理決定著教學的成敗，同樣也影響著學生心理。因此，新時期的教育改革不僅要關注學生的心理健康，更要關注教師的心理健康。實踐證明，只要多方共同努力重視教師心理，消除職業(yè)倦怠，就能化“壓力”為“動力”，讓教師帶著“陽光心態(tài)”為教育事業(yè)不懈奮斗。

參考文獻：

[1]韓笑.職業(yè)院校教師心理資本與職業(yè)倦怠的關系研究[J].信陽師范學院學報：哲學社會科學版，2014，34（04）.

[2]楊定軍.職校教師心理健康改善的途徑：提升職業(yè)幸福感[J].新校園：理論版，2012（08）.

編輯 張珍珍