摘 要：枯燥單一的體育鍛煉存在一定的局限性，很難充分調(diào)動學生的學習熱情，容易讓學生產(chǎn)生疲勞感，甚至產(chǎn)生消極怠課的情緒。中職學生年齡在15～18歲，充滿活力，簡單的體育課無法調(diào)動他們的積極性，如果教師能夠在體育課中將體育游戲貫穿課程始終，讓體育課變得更有趣，那將起到更好的鍛煉效果。適當?shù)貐⑴c體育游戲可以激發(fā)學生的學習興趣，促進他們的體能訓練，還能夠提高他們團結(jié)協(xié)作的能力。

關鍵詞：體育游戲；趣味性；針對性

體育游戲由一些基礎的運動動作組成，是一種訓練學生身體素質(zhì)的有效手段，可以在速度、耐力等方面有效提高學生的體育水平，有趣的體育游戲使學生擺脫了枯燥乏味的單純素質(zhì)訓練，使他們能夠調(diào)動起積極性，訓練效果也會更好。中職學生年齡在15～18歲之間，他們充滿活力、活潑好動，簡單而枯燥的傳統(tǒng)體育課無法滿足他們的需要，教師可以選擇適當?shù)捏w育游戲讓活潑好動的中職學生感受到體育鍛煉的樂趣，讓他們改變怕吃苦、意志薄弱等問題，從怕上體育課轉(zhuǎn)變?yōu)閻凵象w育課。

一、讓準備活動更有趣味性

在為中職學生安排體育活動的時候，教師要把握好教學和玩的程度，要將體育鍛煉融入游戲之中，使體育鍛煉變得更有趣味。在進行劇烈運動之前，學生必然要先進行準備活動，教師在安排學生進行準備活動的時候就可以將游戲融入進去，這樣能夠在一上課的時候就在最短時間內(nèi)吸引住學生，讓他們在不知不覺中活動了身體，并全身心地投入到后面的鍛煉中。

在傳統(tǒng)的體育課中，準備活動一般是慢跑、體操之類的項目，雖然也能夠起到準備活動的效果，但是由于它們動作相對簡單，較為枯燥，所以時間一長的話，必然會引起學生的厭煩心理。其實在準備活動中安排一些有趣的傳統(tǒng)游戲也是很不錯的，例如，“貼大餅”的游戲就相當好，這個游戲不僅適合幼兒玩耍，對于中職學生其實也同樣適合。學生兩人一組，形成同心圓站立，然后便可以展開一場追逐戰(zhàn)，為了讓所有學生都能達到鍛煉的作用，教師還可以將游戲稍作改動，沒有輪到追逃的學生，必須保持原地跑步的姿態(tài)。這樣的游戲改動不僅讓所有學生都通過慢跑將身子活動開了，也比單純的慢跑更加引人入勝。

二、讓鍛煉活動更有針對性

在完成了準備活動后，就是正式的體育鍛煉時間了，教師可以根據(jù)課程的內(nèi)容將游戲融入體育課的每一個組成部分。

1.專項體能訓練游戲

有的課程主要進行體能訓練，單純的短跑、跳高、跳遠等體能訓練項目容易讓學生產(chǎn)生肌肉疲勞，鍛煉效果反而會受到影響，這時候教師可以將游戲融入進去，以游戲的方式來幫助學生進行專項體能的鍛煉。例如，要鍛煉學生的臂力，教師可以創(chuàng)設“猴子摘果”的游戲，在單杠上掛上長度不同的蘋果等物件，讓學生以引體向上的方式來用頭觸碰蘋果，觸碰到一次就算是摘到了一個果實，最后總結(jié)誰摘到的果子最多，可以得到教師的獎勵。這個游戲雖然較為簡單，但是和單純的引體向上相比還是有不少優(yōu)點，它通過誘導性練習讓學生不容易感到鍛煉的勞累，并在一定程度上能夠激發(fā)他們的興趣和好勝心，可以起到較好的鍛煉效果。除此以外，還可以用跳山羊、斗雞、老鷹捉小雞等游戲來輔助學生進行專項體能訓練，訓練的效果也比較好。

2.基本技術訓練游戲

除了體能鍛煉以外，在體育課中自然也少不了一些技術方面的訓練，例如，籃球課、體操課等。中職學生雖然相對成熟，但是在性格中依然有稚嫩的一面，有些學生不擅長球類等技術方面的體育項目，單純的技術訓練很容易讓他們產(chǎn)生沮喪的心理，久而久之他們就會主動回避參加體育課程，這對他們身心健康發(fā)展不利。在這種情況下，教師可以采用游戲的方法讓他們?nèi)谌塍w育課中。例如，在學習籃球運球的時候，教師可以采用“護球英雄”的游戲，學生每人一個球，一邊運球一邊前進，不僅要護住自己的球，還要想辦法將別人的球截下。由于游戲結(jié)果多變，所以即使是不擅長籃球的人也有可能在游戲中勝出，這就刺激了他們的學習興趣，更讓學生在學習中鍛煉了運球和斷球的技術。

3.群體作戰(zhàn)訓練游戲

在體育活動中有很多都要求群體作戰(zhàn)，所以相互間的配合和信任是十分重要的，教師可以采用一些體育游戲來加強學生相互配合的能力，例如，可以將學生分成幾個小組，進行傳球、運球的游戲，看誰先達到終點，另外，一些訓練學生相互之間信任度的擴展游戲也是很有意義的，“信任背摔”就是其中的一種。為了增強游戲的安全性，教師在進行這個游戲的時候不僅要做好指導，更要在地上鋪好軟墊，避免意外發(fā)生。

三、讓整理活動更有放松性

當一堂體育課快要結(jié)束的時候，整理活動也是極其重要的，做好整理活動不僅能夠讓學生從激烈的體育運動中恢復過來，更能使心情恢復到安寧的狀態(tài)，對于下一節(jié)課的學習也是很有好處的。除了做放松操以外，其實還有一些小游戲也可以運用到整理活動中。如教師可以安排“最佳搬運工”這個游戲，讓學生以小組為單位，在最短的時間內(nèi)將用過的體育器材恢復原位，這個游戲雖然簡單，但是卻能夠通過簡單的活動放松身心，更能培養(yǎng)學生的組織紀律性。

體育游戲在中職體育教育中是不可或缺的，教師在體育課上合理地運用體育游戲，能夠讓學生在整個課堂上始終保持飽滿的運動熱情，更能夠在不知不覺中達到提高體育水平的效果，能夠鍛煉身體機能、提高技術水平、促進群體協(xié)調(diào)性。作為一種特殊的體育鍛煉方法，體育游戲必將在中職體育教育中煥發(fā)出異樣的光彩。

參考文獻：

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[2]何國毅.在體育教學中如何發(fā)揮體育游戲的作用[J].新課程導學，2015（01）.

編輯 溫雪蓮