摘 要 失敗和挫折在當(dāng)今激烈競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)中是時(shí)常出現(xiàn)的，因此培養(yǎng)學(xué)生承受挫折能力臉有非?，F(xiàn)實(shí)的意義。本文著重剖析了高職生承受挫折的心理機(jī)制，探討他們成長(zhǎng)過(guò)程中可能受到的挫折和成因，幫助期調(diào)整心理，培養(yǎng)他們抵抗挫折的能力。

關(guān)鍵詞 高職生 抗挫 能力 探究

諸多的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在中專生、大專生（高職生）和本科生中，存在著心理健康問(wèn)題，同時(shí)顯示出抗挫能力的低下。1989年，由原國(guó)家教委組織對(duì)全國(guó)12.6萬(wàn)名大學(xué)生的抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生心理疾病患者高達(dá)20.3%。如西安交通大學(xué)1996年對(duì)1018名學(xué)生調(diào)查，其中35%的學(xué)生存著心理健康問(wèn)題；又如北京師范大學(xué)1998年對(duì)1378名學(xué)生的調(diào)查，心理健康問(wèn)題者達(dá)24.6%，其中肯定回答“想輕生”者達(dá)7.5%；還如1999年湖北襄樊衛(wèi)校對(duì)1031名中專生不良情緒調(diào)查顯示，有心理障礙者占8.36%等等。這些無(wú)疑不顯示出抗挫能力的低下?，F(xiàn)代高職業(yè)生正處于青春期萌動(dòng)期，心理和生理發(fā)育正處于突變階段，如果自身心理素質(zhì)不良，面對(duì)就業(yè)負(fù)荷、情感負(fù)荷，出現(xiàn)穩(wěn)中有降種心理障礙和各種心理疾病。因此，如何提高其抗挫折的能力，成為教育者面臨的一個(gè)刻不容緩的課題。

一、挫折的內(nèi)涵與成因

1、挫折的內(nèi)涵

挫折是指日常生活中的失敗、失意。心理學(xué)上指?jìng)€(gè)體在從事有目的活動(dòng)時(shí)遇到障礙和干擾，致使個(gè)人動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿足引發(fā)的一種消極心理狀態(tài)。

2、遭受挫折的原因

遭受挫折的原因包括處在和內(nèi)在兩個(gè)方面，凡是由個(gè)人條件限制則無(wú)法達(dá)到目的的原因?qū)賰?nèi)在原因，個(gè)人條件以外的困難與限制屬外在原因。

（1）遭受挫折的內(nèi)在原因。主要有生理、心理兩大因素。因生理缺陷而造成的受挫是顯而易見(jiàn)的，因心理因素造成的受挫則較為復(fù)雜，其中包括個(gè)體的能力、素質(zhì)、性格等多種因素。由個(gè)人的自我估價(jià)價(jià)值取向愿望水平不當(dāng)而造成的挫折就更為復(fù)雜。

（2）受挫的外在原因。集中體現(xiàn)在家庭、學(xué)校、社會(huì)三個(gè)方面。最容易造成心理受挫的家庭原因有三類：一是家庭出現(xiàn)變故，如父母感情不和，父母離異或長(zhǎng)期分居，家庭重新組合或家中有親人亡故。二是家庭教育方法不當(dāng)，個(gè)別家長(zhǎng)缺乏教育常識(shí)，不尊重學(xué)生的人格，對(duì)子女要求過(guò)高或放任自流，溺愛(ài)嬌慣或簡(jiǎn)單粗暴。三是居住條件差，環(huán)境惡劣，經(jīng)濟(jì)情況拮據(jù)，或家庭條件過(guò)于優(yōu)越。

學(xué)校的管理工作與教學(xué)方法有著直接的關(guān)系，其中較為突出的有粗暴的教育方式，陳舊的教學(xué)方法以及難以達(dá)到的高難度要求。社會(huì)大氣候的影響，對(duì)于辨別能力差的高職生，社會(huì)上不正之風(fēng)，一些陳規(guī)陋習(xí)，以及不當(dāng)?shù)男麄鞯确矫嬗绊懪c學(xué)校開(kāi)展的正面教育形成強(qiáng)烈的反差，影響學(xué)生的上進(jìn)心和責(zé)任感。

二、提高抗挫能力的途徑

現(xiàn)代社會(huì)是飛速發(fā)展且競(jìng)爭(zhēng)十分激烈的社會(huì)，高職生在走向社會(huì)之前，學(xué)校教育對(duì)健康教育和抗挫能力的培養(yǎng)，顯得尤為重要。因此，老師和教育工作者應(yīng)從以下幾個(gè)方面予以重視，逐步培養(yǎng)并提高其抗挫能力。

1、明確進(jìn)取目標(biāo)。教師應(yīng)結(jié)合實(shí)際，壽命學(xué)生樹(shù)立適宜的目標(biāo)，并在行為過(guò)程中不斷給予接受目標(biāo)的信號(hào)鼓勵(lì)，使學(xué)生動(dòng)員全部力量來(lái)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，不因個(gè)別困難而影響整個(gè)行動(dòng)過(guò)程。

2、培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立意識(shí)。開(kāi)展各類班級(jí)活動(dòng)，人人參與，讓學(xué)生在實(shí)踐中逐步學(xué)會(huì)克制不良情緒，與他人合作，養(yǎng)成獨(dú)立處理問(wèn)題的習(xí)慣。這樣不管是學(xué)業(yè)受挫，還是交往受挫，都能積極主動(dòng)地尋求解決途徑。

3、寓挫折教育與日常教育教學(xué)過(guò)程之中。在日常教育教學(xué)活動(dòng)中，教師應(yīng)通過(guò)課堂教育，主體班會(huì)，個(gè)別談話形式及時(shí)適應(yīng)地滲透挫折教育的內(nèi)容。創(chuàng)造艱苦磨練和提高挫折耐力的條件，如班級(jí)有計(jì)劃的開(kāi)展行為訓(xùn)練，磨練體育鍛煉。在學(xué)習(xí)、生活工作實(shí)踐中，自討苦吃、自我錘煉，以提高自理能力，適應(yīng)能力，承受耐力和生存能力。

4、克服消極情緒。一是緩和矛盾，穩(wěn)定情緒。學(xué)生受挫時(shí)，教育者應(yīng)冷靜對(duì)待，采取有效措施，緩解其內(nèi)心矛盾，使學(xué)生恢復(fù)心理平衡。二是創(chuàng)設(shè)環(huán)境，積極溝通。學(xué)生在遭受內(nèi)部挫折時(shí)，往往會(huì)以緊張的情緒反應(yīng)代替行為，教育者應(yīng)創(chuàng)造一種情境，使學(xué)生可以自由地表達(dá)他受壓抑的情感。三是合理宣泄，及時(shí)轉(zhuǎn)移挫折。當(dāng)心情煩躁，理智控制不了情緒時(shí)，可以采取及時(shí)的宣泄，找朋友，領(lǐng)導(dǎo)，教師傾訴憤怒，苦衷和不平，獲得理解，以減輕煩惱。

三、培養(yǎng)健康的心理承受能力

1、培養(yǎng)正確的挫折觀。要看到挫折并不可怕，生活中的磨難和挫折，會(huì)給人以打擊，帶來(lái)悲傷和痛苦，但也能使人奮起、成熟，變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。“自古英雄多磨難，梅花香自苦寒來(lái)”，古今中外那些對(duì)人類作出重大貢獻(xiàn)的人，幾乎無(wú)不經(jīng)歷過(guò)大的挫折和失敗，教師必須重視教育學(xué)生樹(shù)立把各種挫折轉(zhuǎn)化為自己鍛煉成長(zhǎng)的搖籃的觀點(diǎn)，使其用辯證的觀點(diǎn)去分析和對(duì)待挫折。

2、培養(yǎng)良好的心態(tài)和健康的心理。培養(yǎng)學(xué)生具有較好的社會(huì)適應(yīng)性，具備適應(yīng)各種自然環(huán)境的能力和具有處理和應(yīng)付家庭、學(xué)校和社會(huì)生活的能力，培養(yǎng)他們具備完善的個(gè)性、頑強(qiáng)的毅力、穩(wěn)定的情緒、良好的適應(yīng)，機(jī)敏的應(yīng)變能力等高品位的心理素質(zhì)，成為最具競(jìng)爭(zhēng)力的未來(lái)的人才。

綜上所述，培養(yǎng)高職生受挫能力，是一個(gè)極為重要和現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題，在當(dāng)前科技高度發(fā)達(dá)，人際關(guān)系日益復(fù)雜，競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，心理壓力日趨增大的現(xiàn)代社會(huì)，在閉關(guān)學(xué)生高度發(fā)達(dá)的科技素質(zhì)，敏銳的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的同時(shí)，一定求要忘記對(duì)其優(yōu)良心理品質(zhì)的培養(yǎng)，更不能忽視抗挫能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練。

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（作者單位：襄陽(yáng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院）