什么是骨質(zhì)疏松癥？

WHO（1994年）將骨質(zhì)疏松癥定義為是一種以骨量低下，骨微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。根據(jù)發(fā)病原因的不同，分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥和特發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，其中原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥又分為絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥和老年性骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松癥主要表現(xiàn)為周身骨痛、腰膝酸軟、身高縮短、體力下降、骨折等不適，影響患者的生活質(zhì)量。

如何發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥？

骨質(zhì)疏松癥有一些危險(xiǎn)因素，如女性、高齡、種族、日照不足、運(yùn)動(dòng)過(guò)少/過(guò)劇、低鈣飲食、體重過(guò)輕、骨質(zhì)疏松癥家族史（如父母有髖部骨折史）、長(zhǎng)期服用糖皮質(zhì)激素等藥物等，如果存在上述危險(xiǎn)因素，同時(shí)合并主要臨床表現(xiàn)，就要注意骨質(zhì)疏松癥的到來(lái)了，應(yīng)適時(shí)到醫(yī)院就診進(jìn)行檢查（血生化指標(biāo)、骨密度、X線等，其中DEXA骨密度檢查為診斷金指標(biāo)），明確診斷而后進(jìn)行系統(tǒng)治療。

骨質(zhì)疏松癥的防與治

骨質(zhì)疏松癥是一個(gè)可防可治的疾病，目前該病的治療主要分為藥物治療和非藥物治療。藥物治療須在正規(guī)醫(yī)院專(zhuān)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，而非藥物治療由于其低廉的醫(yī)療費(fèi)用，日益受到臨床醫(yī)師和患者的廣泛重視。

基于更好地為患者提供優(yōu)質(zhì)診療的宗旨，結(jié)合多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，及現(xiàn)代康復(fù)醫(yī)學(xué)理論，岳陽(yáng)醫(yī)院老年科聯(lián)合康復(fù)科等多位醫(yī)生創(chuàng)編了“五行健骨操”，該操適用于中老年骨質(zhì)疏松癥患者，不僅能夠強(qiáng)健骨骼，防治骨質(zhì)疏松癥，而且還可以豐富患者的業(yè)余生活、愉悅心情。目前已在多家社區(qū)醫(yī)院進(jìn)行推廣應(yīng)用，同時(shí)定期進(jìn)行健康宣教。通過(guò)這些活動(dòng)，加深了廣大患者對(duì)骨質(zhì)疏松癥的認(rèn)識(shí)，提高了生活質(zhì)量，發(fā)揮了患者的主觀能動(dòng)性，實(shí)現(xiàn)了骨質(zhì)疏松癥早期干預(yù)。

當(dāng)然，骨質(zhì)疏松癥患者還要注意均衡飲食，進(jìn)食足夠富含鈣質(zhì)的食物；從食物或曬太陽(yáng)中，吸取充足維生素D，有助于鈣質(zhì)吸收；減少用鹽量及減少吃腌制食物，戒煙、戒酒及少飲咖啡濃茶等，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。