多和年輕人交流、多聽音樂

高揚： 西出老師，怎么做到無論年齡如何增長，也可以以一個健康美麗的狀態(tài)享受生活呢？您覺得有什么必要的方法嗎？

西出：比較推薦的維持年輕的方法之一就是盡量多和年輕人們進行交流。我現(xiàn)在作為一名禮儀咨詢而有業(yè)務關系的日本東京的國立音樂學院的理事長，新納重臣老先生，今年已經(jīng)82歲了，卻依然神采奕奕，精神十足，工作起來完全不輸于年輕人。我想其中主要的一個原因就是他每天都和學院里那些十幾，二十幾歲的年輕人進行交流的結果吧。

另外，維持他年輕的另一個原因我想就是音樂的力量。這一點我自身也體會頗深。自從我接受了這家音樂學院的工作之后，沒有理由的每天都會變得很開心，身體也越來越健康有活力。我試著去分析為何會這樣，后來我想應該是因為我在學院里對學生進行禮儀培訓的時候，可以不斷地聆聽到鋼琴等美好樂器的音樂聲，是這個環(huán)境讓我身心日益健康。

音樂家不會得癡呆癥

高揚：這真是一個好消息，在現(xiàn)實生活中，也有具體的因為音樂而使身心變得健康的例子嗎？

西出：在辛丹斯電影節(jié)獲得觀眾獎的“PERSONAL SONG”這部電影的海報宣傳標語就是“一千美金的藥，不及一首音樂”。這部電影是根據(jù)真實故事而改編，講述的是患有阿爾茨海默氏癥的病人，通過音樂的力量，使病情得到巨大改善的。故事為全世界500萬阿爾茨海默氏患者帶來了治愈的希望之光，因此備受注目。通過這部電影，我們可以完全了解到，音樂具有活化人腦的作用。

國立音樂學院的講師池田公先生就一直強調(diào)“音樂家是不會得癡呆癥的”。池田先生是一位專攻音樂健康療法和藝術體操的鋼琴家。目前在日本，醫(yī)療現(xiàn)場已經(jīng)有使用音樂進行治療的例子。而美國則更加先進，音樂療法已經(jīng)上升到需要取得國家執(zhí)照的治療方式了。

其實，在國立音樂學院中，有很多患病的學生，其中也有來自中國的孩子，小施就是這里的一位。他因患有重度唐氏綜合癥，連這類患者能去的護養(yǎng)學校都上不了。但是，他在這所國立音樂學院進行一段時間的鋼琴學習之后，不但可以正常地進行一些社會屬性的生活，也可以正常地在護養(yǎng)學校內(nèi)學習了。

音樂藝術體操抗衰老

高揚：確實，當工作很有壓力或者情緒低落的時候，聽一些有正能量的音樂確實能舒緩很多。那西出老師您自己平時也會彈奏一些樂器嗎？

西出：我從三歲就開始學習鋼琴了。但是大學畢業(yè)工作以后就幾乎沒怎么再堅持了?，F(xiàn)代社會壓力極大，偶然的一個想法，讓我開始考慮是否可以用音樂和禮儀來為職場人做一些什么？于是我設計了一套禮儀音樂藝術體操。目前在一些在職場和家庭主婦這類人群中被廣泛接受，日益變得有人氣起來了。

這是種通過藝術體操和音樂，讓人們可以愉快地進行禮儀學習，構建沒有壓力的良好人際關系的嶄新教育手法。前幾日，日本的醫(yī)學博士櫻井明弘先生，在手術后嘗試了這套禮儀音樂藝術體操，術后非常疲憊的他瞬間就變很精神，笑容也浮上了臉頰。櫻井博士對這套療法給予了極高的評價：“這套音樂禮儀藝術體操可以使人的大腦得到放松，讓人可以自然地微笑起來，也會讓人變得身心健康并延緩衰老?！?/p>

我本人就是一個活生生的例子，從今年開始普及這套療法的過程中，我明顯變得更加有活力更加健康，所以我建議讀者們在今后的生活工作中都盡量多多加入音樂的元素，讓自己開始一段音樂抗衰老的旅程。