摘 要 近年來，暗示教育在我國(guó)許多學(xué)校得到重視，它是一種新的教學(xué)思想，許多教師把不同的暗示方法運(yùn)用于具體的教學(xué)過程中，并收到較好的效果。然而暗示教育在體育教學(xué)中運(yùn)用還剛剛起步，本文試圖運(yùn)用暗示教育的原理，結(jié)合體育教學(xué)實(shí)踐過程，來認(rèn)識(shí)和探討體育教學(xué)中的暗示法及其在體育教學(xué)中的具體運(yùn)用。

關(guān)鍵詞 教學(xué) 體育教學(xué) 暗示教育

一、暗示教育

1、概念

暗示是指人與人之間，人與環(huán)境之間的未意識(shí)的刺激的影響做用，以及環(huán)境與個(gè)人之間的信息交流。如聲音、顏色、語言、嗅覺等可以對(duì)我們構(gòu)成暗示，使人們不知不覺地形成一種觀念，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為某種行為或產(chǎn)生某種效益。暗示教育的研究表明，即使最強(qiáng)烈的觀念，也必須個(gè)個(gè)人的無意識(shí)心理傾向結(jié)合，和他的態(tài)度動(dòng)機(jī)結(jié)合，和他對(duì)某一事物的態(tài)度期待結(jié)合，和他的需要興趣結(jié)合，并且和他個(gè)人的情緒、只能和意識(shí)以及要求等特征協(xié)調(diào)，才能產(chǎn)生暗示教育的效果。

2、暗示教育的理論依據(jù)

奧地利舒爾茨教授的臨床觀察發(fā)現(xiàn)，語詞有使肌肉放松的奇妙作用。這是因?yàn)樵~可以指代一切客觀刺激，成為他們的信號(hào)。而且人的一切思想、感受、心理狀態(tài)也可以用詞表示。所以，詞可以使人興高采烈 手舞足蹈；也可以使人們捶胸頓足，呆若木雞。舒爾茨把這種詞語作用成為“暗示”。巴甫洛夫認(rèn)為人的大腦皮層從興奮過度到抑制的過程中有一個(gè)時(shí)相，弱的刺激也會(huì)引起強(qiáng)的反應(yīng)，悄悄的詞語就能產(chǎn)生很大的影響。這個(gè)時(shí)相的外部表現(xiàn)就是較淺的睡眠。所以，只要在睡眠最淺的階段，在尚未與外界失去聯(lián)系的時(shí)候，用詞語施加影響，就能在記憶深處扎下根來。

3、暗示教育的特點(diǎn)

開發(fā)性：暗示教育史通過激發(fā)人的無意識(shí)心理活動(dòng)，激活人腦接受教育的潛力，從而使人腦接受信息的潛能的發(fā)揮。

易接受性：暗示教育符合學(xué)生自尊獨(dú)立性的個(gè)性強(qiáng)的個(gè)性心理特點(diǎn)，使教師和學(xué)生能夠互相尊重、互相信任，是教育可接受性強(qiáng)，避免教師在教學(xué)不妥當(dāng)?shù)恼Z言直接刺激學(xué)生，影響學(xué)生的積極性。

愉悅性：暗示教育強(qiáng)調(diào)在和諧、自然的氣氛中進(jìn)行，使教育寓于快樂之中。

二、體育教育中心理暗示的作用

1、激發(fā)動(dòng)機(jī)，調(diào)動(dòng)內(nèi)需力

在有的體育課教學(xué)中，課堂上沉悶，刻板，僵化，導(dǎo)致部分學(xué)生在課堂上感到壓抑，缺乏興趣，對(duì)體育學(xué)習(xí)的情緒大起大落，產(chǎn)生過度焦慮，自卑，煩躁，逆反和厭學(xué)等不良情緒和心理問題，這其中的原因一方面不是個(gè)人的能力不夠，也不是學(xué)習(xí)的動(dòng)作太高難，而是在學(xué)習(xí)中存在一定的動(dòng)機(jī)障礙；另一方面，教師僅注意知識(shí)的傳授和能力的提高，忽視激發(fā)學(xué)生的參與意和手段，不能調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)需力，致使學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)缺乏足夠的熱情，為此，在體育教學(xué)中應(yīng)充分利用心理暗示這一手段，從側(cè)面間接地施加心理影響，以達(dá)到激發(fā)學(xué)生心理潛力，疏導(dǎo)他們的不良情緒，排除心理障礙的目的。

2、誘導(dǎo)情緒，促進(jìn)積極心態(tài)

體育教學(xué)中如果忽視學(xué)生情緒的把握，誘導(dǎo)與調(diào)控，教學(xué)效果必須受到影響，教學(xué)中的其他活動(dòng)也就是無法推進(jìn)，因此，體育教學(xué)中的心理暗示也承擔(dān)和具有誘導(dǎo)情緒的任務(wù)和功能，目的是促使學(xué)生形成對(duì)體育學(xué)習(xí)的積極心態(tài)。積極的心態(tài)可以促使學(xué)生勇于面對(duì)體育學(xué)習(xí)中的各種挑戰(zhàn)充滿樂觀與自信，激起主動(dòng)進(jìn)取的精神，從而克服對(duì)體育學(xué)生的消極因素。在體育教學(xué)中，教學(xué)要善于動(dòng)用課堂氣氛和各種激勵(lì)手段，以激發(fā)學(xué)生積極的情感體驗(yàn)，使其形成主動(dòng)進(jìn)取的積極心態(tài)。

3、挖掘潛力、啟動(dòng)無意識(shí)心理傾向

無意識(shí)心理傾向的機(jī)制是心理暗示的基礎(chǔ)，心理暗示的研究表明：即使最強(qiáng)烈的觀念，也必須和個(gè)人的無意識(shí)心理傾向結(jié)合，和他的態(tài)度動(dòng)機(jī)結(jié)合，和他的興趣結(jié)合，并且和他個(gè)人的情緒，智能和意志以及要求等特性協(xié)調(diào)。體育教學(xué)既要發(fā)揮有意識(shí)的作用，以要發(fā)揮無意識(shí)的作用，使有意識(shí)與無意識(shí)統(tǒng)一，挖掘?qū)W生的心里潛力，提高學(xué)習(xí)效果，心理暗示就是要正視無意識(shí)心理活動(dòng)存在，并且巧妙地加以利用。體育教學(xué)應(yīng)盡可能的創(chuàng)設(shè)情境，通過語言、表情、手勢(shì)等多種暗示手段，充分挖掘?qū)W生情感和智力等方面的潛力、啟動(dòng)學(xué)生無意識(shí)心理傾向，讓學(xué)生的有意識(shí)和無意識(shí)活動(dòng)在課堂學(xué)習(xí)中共同發(fā)揮作用。

三、應(yīng)用暗示的途徑和方法

語言的暗示：語言是一種特殊的信號(hào)，人們用它來傳輸各種信息，是教學(xué)中最重要、最常用的。語言暗示是指教師通過特定的口頭語言調(diào)解學(xué)生的心理狀態(tài)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練的重要手段。體育教學(xué)不同于其他學(xué)科教學(xué)的特點(diǎn)是教師語言講解少，學(xué)生動(dòng)作練習(xí)多。這就要求教師首先要注意教學(xué)語言的準(zhǔn)確性，講清練習(xí)的目的、任務(wù)和動(dòng)作要領(lǐng)，做到言簡(jiǎn)意賅、通俗易懂；其次，暗示的語言要具有激勵(lì)性和啟發(fā)性，學(xué)生樂于接受。暗示語言應(yīng)當(dāng)采用肯定的單詞或語句。

人格力量：暗示不同的教師在學(xué)生中的威信是有區(qū)別的。同樣一句話，出自不同的教師之口在學(xué)生中的份量是不一樣的。有的語言不多，但卻蘊(yùn)含著不可抵抗的力量，讓學(xué)生心悅誠(chéng)服，這是由于人格力量的暗示作用所引起的。體育教師作風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)、品格高尚、以身作則、知識(shí)豐富，其必然會(huì)在學(xué)生的心中形成良好的教師形象。體育教師還應(yīng)該充分利用“首因效應(yīng)”，即一開始與學(xué)生接觸就盡量讓學(xué)生獲得好感，樹立良好的教師形象。

音樂、環(huán)境暗示：是體育課堂教學(xué)用音樂、環(huán)境來調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒。課前，在操場(chǎng)或教室里播放學(xué)生熟悉的歌曲或歡快的樂曲，可以解除學(xué)生前一節(jié)課的疲勞以及某些學(xué)生不愉快的心理，及時(shí)地讓他們調(diào)節(jié)自己的情緒，不自覺中做好上課的準(zhǔn)備；課中，穿插一些與教學(xué)內(nèi)容相匹配的音樂來營(yíng)造相應(yīng)的氣氛。

自我暗示：自我暗示有積極和消極之分，在體育教學(xué)中經(jīng)常出現(xiàn)這樣兩種情況。有些學(xué)生感到動(dòng)作練習(xí)完成得不如別人好，就不想再練習(xí)該動(dòng)作了，這是不可取的消極自我暗示。教師要指導(dǎo)學(xué)生消除消極的自我暗示，促使學(xué)生自我激勵(lì)，形成在動(dòng)作練習(xí)中能夠完成得很好的積極自我暗示。

參考文獻(xiàn)：

[1] 黃起動(dòng).暗示教育在北方高校冰上課教學(xué)中的應(yīng)用[J].冰雪運(yùn)動(dòng)，2008，06.

[2]劉雪梅.巧用暗示教育[J].內(nèi)江科技，2009.05

[3]許國(guó)喜.淺談體育教學(xué)中的暗示教育[J].河北體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2001.03.

[4]張健.試論體育教育中的暗示教育[J].四川體育科學(xué)，2003.03.

[5]張玉良.試論體育教學(xué)中的暗示教育[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006.03.

（作者單位：佳木斯大學(xué)體育學(xué)院）