這是中學體育教師需要重視的問題和研究的課題之一。在廣泛收集文獻資料的基礎上，結合多年的教學實踐，筆者談談對籃球組織后衛(wèi)的培養(yǎng)，以期指導籃球運動在校園的實踐。

【關鍵詞】中學生 籃球 后衛(wèi)培養(yǎng)

【中圖分類號】G632 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2015）17-0110-02

一 選材

1.身材

組織后衛(wèi)在比賽中表現(xiàn)出速度快、反應快、動作快并協(xié)調、靈活多變、耐力好等特點，這樣就對其身高的要求不會太高。

2.思想與意識

選擇組織后衛(wèi)時要求其思想先進，在訓練和比賽中不怕苦、不怕累，認真聽取他人的建議，在隊中要起到模范作用，嚴于律己，與每個都能很好地相處，不搞個人自由主義，無怨無悔地為全隊做貢獻。在意識方面，要選擇具有良好籃球意識的組織后衛(wèi)，這樣他能用充足的籃球意識來處理隨時變化的場上局面。

3.身體素質

現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展趨勢是高、快、全、準。為了能適應這個趨勢，在選擇組織后衛(wèi)時，要最注重的兩點是：第一點身高，第二點對抗能力。具備了這兩點在比賽中優(yōu)勢很明顯，但選材時也要考慮到身體的協(xié)調性、靈活性、起動的速度、反應能力等因素，使組織后衛(wèi)真正具備全面的身體素質。

二 訓練

1.加強心理素質訓練

組織后衛(wèi)心理素質要非常穩(wěn)定。比如：在一場比賽中，對方領先兩分，比賽即將結束時，有些隊員開始慌張、著急，在這種關鍵時刻，對組織后衛(wèi)的心理素質是最大的考驗，要帶領球隊扭轉敗局；控制住隊員情緒，向隊員示意心態(tài)放正，不要考慮比賽結果等問題，發(fā)揮自己的正常水平。加強組織后衛(wèi)的心理素質的培養(yǎng)與訓練，需要教練員經(jīng)常設置情景，設置比賽關鍵時刻，盡量把比賽搞到極端化，從而使其心理素質得到訓練；還可以經(jīng)常和與本隊實力相當?shù)年犖檫M行比賽，來進一步加強組織后衛(wèi)的心理素質訓練。

2.重視基本功訓練

對組織后衛(wèi)要重視基本功訓練，籃球運動基本功包括許多方面，但最重要的三個方面是手功、腳功、腰胯功，應該加強這三方面的訓練。運動員在籃球場上通過手臂、手腕、手指的伸、拉、翻、轉、撥、按、屈、抖等動作來完成運球和傳球等，對于腳步的學習是學好籃球技術的關鍵，是完成技戰(zhàn)術的重要因素。特別是組織后衛(wèi)更應該熟練地掌握籃球的步法，比如同側步、交叉步等，只有掌握了步法特點和技術要領，才能高質量地完成技術動作，為完成戰(zhàn)術創(chuàng)造條件。

在完成籃球技術動作過程中，隊員腰胯的姿勢是否正確很重要，往往一些教練員忽視了這一點。因為腰胯是身體上下肢的連接點，腰胯不靈活，上、下肢動作就脫節(jié)。比如身體重心的移動，關鍵在于腰胯的移、轉，加上胸、腰、腹等部位的含、立、收等動作，這些動作對控制球和移動重心、保持身體平衡及協(xié)調用力、保護球等都十分重要。在基礎訓練中要抓重點、難點，籃球運動中的投籃、運球、傳球、防守、移動等各種動作，本身就包含著多種功夫在內(nèi)，如腳步、運作、發(fā)力、協(xié)調等。練習中應以手上功夫和腳下功夫為重點，注意將手、腳、腰胯統(tǒng)一起來。

3.戰(zhàn)術意識的訓練

籃球戰(zhàn)術意識是籃球意識在比賽中的一種具體表現(xiàn)。戰(zhàn)術思維、反應觀察力、比賽經(jīng)驗等因素構成戰(zhàn)術意識，他們彼此相互影響、相互作用，從而來體現(xiàn)戰(zhàn)術意識。戰(zhàn)術思維的主要特點是形象直觀，瞬間完成。在理解戰(zhàn)術實質的基礎上，明確戰(zhàn)術意圖，更好地完成戰(zhàn)術。如戰(zhàn)術思維發(fā)出通知，在意識的正確判斷下，選擇恰當?shù)膽?zhàn)術。比如快攻戰(zhàn)術意識，當同伴搶到籃板球，戰(zhàn)術思維告訴隊員接應、快下、傳球、接球、投籃，其他快下隊員搶籃板球，這就是戰(zhàn)術意識的體現(xiàn)。戰(zhàn)術思維是構成戰(zhàn)術意識的關鍵，并起著聯(lián)系協(xié)調的作用。在戰(zhàn)術思維訓練時，要求隊員必須積極刻苦地練習，讓隊員學會多動腦思考，想與練相結合，從而提高隊員的積極能動性，激發(fā)他們的戰(zhàn)術思維活動，在腦海里形成戰(zhàn)術意識的概念。比如在練習2～3聯(lián)防時，要求防守隊員要在戰(zhàn)術思維的指導下，做好滑步、協(xié)防、夾擊、卡位、搶籃板球完成籃球防守戰(zhàn)術意識。隊員除了訓練戰(zhàn)術思維以外，還要進行注意力的素質訓練，強化基本技戰(zhàn)術的訓練，對技術動作、戰(zhàn)術線路、節(jié)奏時機等建立正確清晰表象，對戰(zhàn)術意識都有很大的提高。

訓練的時候，采用循序漸進的訓練方法，是提高隊員戰(zhàn)術意識的有效途徑。在掌握簡單的技戰(zhàn)術的基礎上，循序漸進的技戰(zhàn)術訓練，能有效地提高隊員的主觀能動性，讓隊員在訓練中注意力高度地集中，在高強度、高密度的要求下高效率地完成訓練。比如在練習以多打少的時候，先練二打一，熟練后再練三打二及四打三，這樣一點一點地訓練。對作為全隊組織者的組織后衛(wèi)來說，就更應該要求他起到表率作用，這樣，在高質量地完成訓練的同時，也就相應地提高了戰(zhàn)術意識。

4.組織能力的訓練

組織后衛(wèi)的組織能力分臨場的組織能力和平日的組織能力，二者有一定的聯(lián)系。平日的組織能力的培養(yǎng)是為比賽時的組織能力做鋪墊。通過平日工作才能訓練出組織后衛(wèi)觀察問題、思考問題和解決問題的能力，養(yǎng)成良好的思維習慣，有助于臨場組織能力的發(fā)揮。比賽場上的組織調動隊員的能力是在平日訓練中積累起來的，二者是相互聯(lián)系、相互制約的。比如在平時，組織后衛(wèi)可以通過觀察每個隊員的習慣動作和表情知道他的意識，比賽時一旦發(fā)現(xiàn)他做哪個動作或表情就明白他的意圖了。組織能力訓練應具備的條件，一是在平日球隊管理中有較高的威信；二是控制球和支配球的能力突出；三是比賽經(jīng)驗非常豐富。組織后衛(wèi)要能理解教練員意圖并能傳達到隊員身上，在場上發(fā)揮自己的能力和才能，帶領全隊比賽；場下協(xié)助教練員工作，及時發(fā)現(xiàn)和解決隊員的生活、學習、思想等問題。讓組織后衛(wèi)在球隊中樹立形象和威信，使隊員產(chǎn)生信任感，全隊產(chǎn)生凝聚力。

5.觀察的方法

第一，確定觀察的目的。在籃球比賽中組織后衛(wèi)必須明確自己的觀察目的，包括很多內(nèi)容：比如要觀察出教練員的意圖和自己隊員的比賽狀態(tài)，對方戰(zhàn)術安排和對方隊員的技術特點、進攻得分點和防守的漏洞等。

第二，掌握觀察的方法。組織后衛(wèi)賽前應對本隊隊員的技術特點、戰(zhàn)術、身體等因素，還有本隊的作風，本隊的打法，有個清醒的認識。進行有針對性的排兵布陣，發(fā)揮本隊的特點，彌補不足。

第三，要按順序進行觀察。在觀察時要按一定順序的觀察，這樣才能觀察的全面，避免出現(xiàn)觀察漏洞。在籃球比賽中，組織后衛(wèi)應按順序觀察場上的情況。例如：先觀察對方球隊的主力陣容、戰(zhàn)術安排，后觀察對方球員的技術特點，再觀察對方的替補換人情況及其他變化。這樣才能夠高效率地控制比賽，取得比勝利。

6.觀察能力的訓練

第一，快速移動中的視覺的觀察。現(xiàn)代籃球發(fā)展的方向就是追求速度，在移動中進行觀察，對運動中的物體進行觀察，提高組織后衛(wèi)的這種觀察能力。為了鍛煉組織后衛(wèi)的快速觀察能力，有種方法可以提供參考，在籃球場地上讓幾名隊員穿著兩種顏色的、不同號碼球衣，同時需要組織后衛(wèi)背對他們，然后教練員說：“其他隊員交換位置后?！?，這時教練員說其中一名隊員的號碼，要求組織后衛(wèi)迅速轉過身來，將球傳到那名隊員的手中，從而達到快速觀察能力的訓練。組織后衛(wèi)是控制攻防轉換速度的主要人物，他還要根據(jù)雙方的移動速度傳好球，做到人到球到。這就對組織后衛(wèi)運動視覺的要求越來越高，需要教練員加強對組織后衛(wèi)運動視覺的訓練。

第二，擴大觀察視野的訓練?；@球比賽從地面的爭奪向高空高度上的爭奪轉移，這就強調隊員要有立體觀察的能力，尤其是組織后衛(wèi)是全隊進攻和防守的橋梁，這種觀察就顯得更重要。例如：他要根據(jù)防守者的情況進行長傳球、高吊球等。資料表明，立體觀察能力不是生來就有的，而是后天練習出來的，這就要求教練員加強對組織后衛(wèi)立體視覺的訓練。

第三，觀察習慣的訓練。要求組織后衛(wèi)養(yǎng)成觀察的好習慣，提高觀察能力，對比賽起著非常重要的作用。教練員要采用不同的手段和方法，對此進行訓練。比如在平日的訓練和教學比賽中，要求隊員接到球后不準投籃、傳球和運球，讓他們在短暫的時間內(nèi)去觀察場上的所有情況，促使他們養(yǎng)成良好的觀察習慣，同時也要加強組織后衛(wèi)利用眼睛余光觀察的訓練。

總之，組織后衛(wèi)就要充分體現(xiàn)他的組織能力，所以，在籃球比賽中絕大多數(shù)進攻和防守都是由組織后衛(wèi)發(fā)起的，場上戰(zhàn)術配合也都是由他組織同伴完成的，充分體現(xiàn)他在場上那種組織領導者的地位，在場上起著舉足輕重的作用。組織后衛(wèi)是籃球場上的靈魂，必須加強對其的培養(yǎng)。