今年五月末，我過境上海，在虹橋機(jī)場候機(jī)。對(duì)面一位男士走過來，自稱是我的粉絲，想問我一下關(guān)于他自己身體的問題：“羅博士，您說我為什么會(huì)長期怕冷呢？您看我，現(xiàn)在上海這個(gè)天氣，還穿著襯褲，風(fēng)一吹，我就覺得冷，這是為什么呢？”

這個(gè)問題，其實(shí)帶有一定的普遍性，很多朋友有這樣的癥狀，我?guī)椭蠹曳治鲆幌隆?/p>

陽氣不足要補(bǔ)養(yǎng)

首先，第一個(gè)原因，可能是陽氣不足。

因?yàn)楦鞣N原因，傷了陽氣，會(huì)變成這樣。我來舉一些例子，比如：過食寒涼，整天吃冰的飲料，涼的食物，傷了脾胃之陽；過用寒涼之藥，經(jīng)常服用傷陽氣的藥物，過量用抗生素等等；長期疲勞，房事過度，等等，都會(huì)損傷陽氣。

需要知道的是，如果感受寒邪，但是在治療過程中，沒有及時(shí)清除，或者病后沒有及時(shí)扶助陽氣，則也會(huì)導(dǎo)致這個(gè)后果。

這種陽氣不足導(dǎo)致的怕冷，比較容易識(shí)別，典型的癥狀是四肢冰冷，面色蒼白或者發(fā)黑、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀溏、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、性欲減退、舌質(zhì)淡、苔白而潤、脈虛弱等。

對(duì)于陽虛的治療，首先需要改變生活方式，不要再損傷陽氣，同時(shí)可以請(qǐng)醫(yī)生幫助調(diào)理，用些四逆湯、金匱腎氣丸等等，也可以配合艾灸等方法，效果不錯(cuò)。

氣虛畏寒多需補(bǔ)脾胃

與此相關(guān)的，還有氣虛的畏寒，這種情況，多是營衛(wèi)之氣，也就是保護(hù)身體的力量，出現(xiàn)了問題，此時(shí)會(huì)覺得畏寒，但是這種情況，一般會(huì)出現(xiàn)動(dòng)輒氣喘，動(dòng)輒汗出的氣虛的情況。此時(shí)，多是首先脾胃之氣受傷，因?yàn)闋I衛(wèi)之氣，都與脾胃關(guān)系密切，如果脾胃之氣不足，營衛(wèi)之氣沒有來源，則會(huì)出現(xiàn)保護(hù)體表的力量不足，導(dǎo)致畏寒。

對(duì)于這種情況，一般中醫(yī)會(huì)用小建中湯、補(bǔ)中益氣湯等來調(diào)理，效果也是立竿見影的。

四肢末端涼要疏肝理氣

還有的怕冷，就是四肢末端冰涼，尤其是手腳，到了胳膊那里就不涼了，這種情況，往往是肝氣不舒，情緒不佳，導(dǎo)致的四逆散證，這是肝氣不能疏泄，導(dǎo)致氣血壅滯，陽氣閉塞于內(nèi)，不能通達(dá)四肢，引起四肢的末端冰冷。這種情況，不能溫陽，需要疏肝理氣?，F(xiàn)在很多人，就是這種情況的。

血虛畏寒需養(yǎng)血

然后我要講的，就是機(jī)場遇到的這位男士了，他的舌頭顏色是非常淡的，結(jié)合他的癥狀判斷，這種情況是血虛導(dǎo)致的。

血虛之人，血液不能溫養(yǎng)四肢，所以身體會(huì)覺得涼，這種涼，夏天還好些，一旦到了冬天，就會(huì)手腳冰涼，身體畏寒。

這種人還有這些癥狀：記憶力不好，容易忘事，失眠；容易疲倦，一旦疲倦，容易心悸、頭暈；身體有黏膜的部分顏色比較淡，比如指甲里面的顏色，比如眼瞼口唇等；女性月經(jīng)色淡或者少，甚至閉經(jīng)；舌頭顏色淡白。尤其是蹲在地上一兩分鐘，站起來，立刻會(huì)眼前瞬間黑一下。

血虛之人，也會(huì)畏寒的。所以，我告訴這位朋友，要慢慢地養(yǎng)血，當(dāng)血補(bǔ)足了，再調(diào)理其他則很容易，像他現(xiàn)在這么血虛，調(diào)理其他問題是比較難的，因?yàn)闆]有“彈藥”，是無法作戰(zhàn)的。