三叉神經(jīng)痛是一種常見的神經(jīng)內(nèi)科疾病，在冬季常常會發(fā)作。發(fā)作時，半邊頭面部（從額頭到下巴）出現(xiàn)劇烈疼痛，猶如刀割、閃電、針刺樣，突然來，突然去。近日由于氣溫低，在醫(yī)院不少患者因為頭臉部受涼，吃了生冷或硬質的食物，加上熬夜失眠等因素，導致三叉神經(jīng)痛復發(fā)了。那如何才能有效降低三叉神經(jīng)痛的復發(fā)率呢？

廣州醫(yī)科大學附屬口腔醫(yī)院關節(jié)疼痛科主任張清彬認為，以下三種原因是導致三叉神經(jīng)痛發(fā)作的重要因素。

1、進食大補或刺激性食物

患者由于在治療過程中對疾病的認識不夠，吃了一些辛燥、大補的食物，比如羊肉煲、四川火鍋等，影響了神經(jīng)及組織細胞的再生和修復。所以，在進行治療三叉神經(jīng)痛的患者，對于補品也要有限制，以免誘發(fā)三叉神經(jīng)痛。另外，也不要食用刺激性的食物，比如洋蔥、生蔥、大蒜、韭菜等，像刺激性調(diào)味品，如干辣椒、五香粉、芥末、咖喱粉等也要避免，膳食溫度要適宜，不要過冷或過熱。

2、誤信錯誤的治療方法

不少患者也選用一些“土法土治”的方法來治療疾病，尤其是面部涂擦一些強刺激性的藥物而導致面部表淺神經(jīng)和深部組織壞死。患者疾病后期開始病急亂投醫(yī)，采用了激素封閉治療等方法，結果雖然暫時能止住疼痛，但時隔半年甚至兩三個月疾病就復發(fā)了。因此，如果想有效地減少三叉神經(jīng)痛的復發(fā)，在治療方法上一定要慎重選擇。

3、精神緊張，觸及“扳機點”

約有一半的三叉神經(jīng)痛患者，在面部都有一個或多個特別敏感的“扳機點”，通常位于上下唇、鼻翼、齒齦、口角、舌、眉等處，稍不留意觸動就會引發(fā)疼痛，所以說話、吃飯、刮胡須、刷牙以及風吹等細微的動作均可誘發(fā)疼痛發(fā)作，以致病人惶惶不可終日，行動謹小慎微，甚至不敢洗臉、刷牙、進食、說話。

不過，如果整天情緒和心情上放不開，眉頭緊鎖，為可能要到來的頭痛提心吊膽，結果往往是造成心情煩躁，從而導致疼痛發(fā)作并放射到全身。

所以，為了避免三叉神經(jīng)痛復發(fā)，患者要注意以下事項：頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面;平時應保持情緒穩(wěn)定，不宜激動，不宜疲勞熬夜、常聽柔和音樂，心情平和，保持充足睡眠。這樣注意生活細節(jié)，可讓自己復發(fā)的幾率變小。