在濃重的霧霾空氣中停留一會(huì)兒，就會(huì)覺(jué)得胸口發(fā)癢，想咳嗽。霧霾天對(duì)身體的第一個(gè)傷害，就是造成急性呼吸道疾病的高發(fā)。另外，霧霾天空氣中的細(xì)微污染顆粒，也就是現(xiàn)在新聞中常常會(huì)提到的PM2.5，能夠隨呼吸入侵人體的肺臟，引起呼吸系統(tǒng)疾病。而更可怕的是，一些重金屬類的脂溶性顆粒物，不但能夠引發(fā)急性炎性反應(yīng)，還會(huì)穿過(guò)呼吸道黏膜，在人體中積累，造成長(zhǎng)期的健康隱患。

怎么辦呢？其實(shí)，我們的肺臟是有對(duì)策的，那就是——痰。

痰是我們呼吸道分泌的黏液，這些黏液在氣管纖毛運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，從體內(nèi)被帶到體外，就形成了痰。入侵人體的塵埃、微小顆粒物（包括PM2.5）、病毒、細(xì)菌會(huì)被痰液攜帶，排出體外，就實(shí)現(xiàn)了肺臟的自潔。通過(guò)吐痰，能將入侵呼吸道的塵埃、細(xì)微顆粒物（PM2.5）排出體外，我們的健康就得到了根本的保護(hù)。

所以，當(dāng)霧霾來(lái)襲時(shí)，吐痰是有利于身體健康的必要行為。需要注意的是，要文明吐痰，隨身攜帶紙巾，然后扔到指定地點(diǎn)。