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        吃皮蛋最好配木耳

        2015-04-29 00:00:00薄健
        家庭科學(xué)·新健康 2015年4期

        鉛會(huì)影響大腦和神經(jīng)介質(zhì)正常代謝,損害孩子神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,導(dǎo)致智力下降,學(xué)習(xí)能力降低等,并可引起動(dòng)作行為異常和視覺、聽力功能減退等。在制作傳統(tǒng)的皮蛋時(shí)會(huì)人為地加入黃丹,黃丹的化學(xué)成分是四氧化三鉛,所以皮蛋中常含有較多量的鉛。解決方法很簡單,在吃皮蛋時(shí),配合吃點(diǎn)豆制品或黑木耳,就能“解鉛毒”,豆制品和木耳中的木質(zhì)素等膳食纖維,可減少食物中鉛在胃腸道的吸收,它們富含的鈣離子還有協(xié)助排鉛的作用,有助降低人體血液中鉛的濃度。如果喜愛吃皮蛋,我們可以適當(dāng)多攝入豆制品及黑木耳。

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