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        睡姿·頭形·臉形

        2015-04-29 00:44:03
        父母必讀 2015年1期
        關鍵詞:臉形頭骨睡姿

        專家支持|郝宏文(北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師)

        寶寶的頭形可塑性很強

        寶寶剛出生時,頭骨還是軟的,沒有完全骨化,各個骨片之間仍有成長空隙,所以可塑?性很強。

        有些胎寶寶在媽媽肚子里時,頭部很早就“掉入”到媽媽的骨盆中了,還有一些寶寶在出生過程中經歷的產程比較長,媽媽的產道又比較狹窄,最終這些寶寶出生后的頭形都會比較尖,像個圓錐形,如果你用手輕輕撫摸寶寶的頭,常常會感覺到寶寶顱骨間相互重疊所形成的“脊”。一般情況下,受擠壓的顱骨要經過幾周的時間才能重新伸展,慢慢變成圓形,那道因受擠壓而使顱骨重疊形成的“脊”也會逐漸消失??梢姡瑢殞毜念^形會因為各種原因發(fā)生改變。

        關于睡姿與頭形、臉形的“傳說”

        好頭形是可以睡出來的

        以往中國父母習慣于讓寶寶采取仰臥睡姿,因此寶寶的后腦勺是扁平的,臉形大多也比較扁平,立體感不強。而西方人習慣于讓寶寶趴著睡,所以頭形都是圓圓的,立體感很強。?睡覺姿勢可以改變臉形

        如果父母的臉形比較扁平,讓寶寶趴著睡,寶寶的臉形可以變窄、變?長。側臥可以限制下頜骨過度發(fā)育,防止寶寶兩腮過大而形成大腮幫子臉。

        五官也和睡覺有關

        寶寶經常左右側臥,可以壓迫顴骨,不讓顴骨過分發(fā)育,顯出鼻梁高聳、嘴及下巴的側面線條平直。而仰睡則可以使寶寶的面部五官長得比較端正、勻稱。

        頭睡偏了怎么辦?

        寶寶的頭骨較軟,而且睡眠時間較長,新生兒每天的睡眠時間在20個小時左右,到7個月時每天也要睡15個小時左右。如果寶寶長時間朝一個方向睡,一側的頭骨長時間連續(xù)受到擠壓,就會導致偏頭。

        矯正偏頭的方法比較簡單,而且越早矯正效果越明顯,如果到了2歲,就失去了最佳時機。最常用的矯正方法是改變寶寶的睡眠方向,讓他由習慣的一側睡改為向另一側睡。在寶寶醒來時,可以在他頭形偏高的一側逗他玩,或者把玩具放在頭形偏高的一側,吸引他的注意力,長時間擠壓頭偏高的一側,偏頭的情況慢慢就會好轉。

        小心,別讓寶寶睡成大小臉

        寶寶在睡眠時,骨骼和肌肉受重力壓迫,影響血液循環(huán),會使頭骨發(fā)育變形。寶寶如果長時間朝一側睡,腦袋容易睡斜,面部也會發(fā)生變化。

        如果寶寶長時間朝一側睡,容易造成“大小臉”,也就是臉形不對稱,一邊臉大一邊臉小。因為嬰兒的面部肌肉比較嬌嫩,長時間向一側睡,位于上部和側面的肌肉容易下垂,時間長了,位于上部的那一側臉就會比貼著床一側的臉要小一些。

        交替睡,最理想

        怎么睡才能讓寶寶的頭形長得好?其實,交替著睡才是最理想的。

        寶寶的顱骨較軟,如果長?期采用同一種睡姿,會影響他?的頭形及臉形。最好仰臥、側?臥交替,在家人嚴密看護的情況下,可讓寶寶短時俯臥,這樣既能讓寶寶安全、健康地生長,也能幫他睡出漂亮的頭形和臉形。

        睡姿的比拼優(yōu)缺點

        仰睡

        優(yōu)點

        有利于肌肉的放松,也不會使內臟器官受到壓迫,內臟能在負擔較小的情況下進行活動,而且小手小腳也可以自由活動,不受拘束,有利于肢體的運動發(fā)育。

        缺點

        仰著睡覺除了后腦勺會被壓平,也不適合容易發(fā)生嘔吐或漾奶的寶寶,因為平躺時吐的奶無法從嘴里排出,容易嗆入氣管及肺內,發(fā)生危險。

        趴睡

        優(yōu)點

        趴著睡時,寶寶即使吐奶,吐出的東西也會順著嘴角流出,一般不會吸入氣管引起窒息。

        缺點

        寶寶的頭相對較大,頸部力量還不足,不會隨意轉動頭部及翻身,趴著睡有發(fā)生窒息的危險。

        側睡

        優(yōu)點

        寶寶側著睡,即使吐奶了,也會從嘴角流出,不會引起窒息。

        缺點

        如果長期向一個方向側躺,寶寶的頭容易睡偏了,影響美觀。如果長期側著睡,壓著耳朵,容易睡成“招風耳”。

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