最近，有個(gè)“對(duì)視3分鐘”的視頻走紅網(wǎng)絡(luò)，很多明星也紛紛模仿。視頻里，十幾對(duì)或姐妹、或母子、或父女、或夫妻，兩兩相望，由開(kāi)始幾秒鐘的尷尬一笑，到后面的默默含淚，深情相擁……從畫(huà)面中傳遞出來(lái)的濃濃溫情、感動(dòng)與愛(ài)，一下子戳中了觀眾心底最柔軟的地方。

二十幾歲的兒子在3分鐘里，看到的是媽媽眼角的皺紋，下垂的嘴角，腦海里浮現(xiàn)的卻是她年輕時(shí)的模樣，從什么時(shí)候開(kāi)始，風(fēng)霜染白雙鬢？也許昨天還在抱怨媽媽的嘮叨和多事，可此時(shí)看到的卻是她靈魂深處的無(wú)怨無(wú)悔。擦去媽媽臉上的淚水，第一次把她像個(gè)孩子般擁入懷中，從此，我也是你的依靠。

一對(duì)60多歲的夫妻對(duì)望，丈夫有些不好意思地說(shuō)：“從沒(méi)這么好好地看過(guò)她?！笨晌蚁嘈?，他一定曾經(jīng)好好地看過(guò)，那是在他們相戀的時(shí)候，烏黑的長(zhǎng)發(fā)、秀氣的眉毛、亮亮的好像會(huì)說(shuō)話的眼睛、微撅粉紅的小嘴，一切都是那么美好甜蜜。

只是，此后的幾十年，忙于生計(jì)、應(yīng)付瑣事，目光早從愛(ài)人的臉龐上移走。轉(zhuǎn)瞬幾十年如夢(mèng)般溜走，再端詳愛(ài)人，丈夫不禁感嘆：“看的時(shí)間越長(zhǎng)越有味道?！?/p>

在生活中，我們可以敷衍地說(shuō)“我愛(ài)你”，也可以應(yīng)付似的擁抱對(duì)方，但是無(wú)法欺騙自己的眼睛。據(jù)說(shuō)，有50%的人無(wú)法完成3分鐘的對(duì)視，眼神漂移、尷尬、陌生，甚至因滿(mǎn)心怨恨而不想去看對(duì)方。

心理學(xué)上說(shuō)，人類(lèi)所有的情感都與眼睛緊密相關(guān)，通過(guò)眼神，可以傳達(dá)很多信息，“我在關(guān)注你”“我想了解你”“我對(duì)你有極大好感”等等。夫妻深情對(duì)視，能很好地深化感情，目光的交流，勝過(guò)萬(wàn)語(yǔ)千言。而對(duì)視兩分鐘以上，絕大部分夫妻會(huì)覺(jué)得增強(qiáng)了彼此的親密感。

但現(xiàn)如今，“3分鐘對(duì)視”如此簡(jiǎn)單的行為卻成了奢侈品。人們每天匆匆忙碌著，工作、應(yīng)酬、接送孩子、做家務(wù)，好容易有休息時(shí)間，卻寧愿看電視、玩手機(jī)、打游戲……時(shí)間長(zhǎng)了，家庭矛盾不斷，情感越來(lái)越疏離，曾經(jīng)親密無(wú)間的一家人，也漸漸成了陌路。

3分鐘對(duì)視，是個(gè)測(cè)試，也是個(gè)提醒。你有多久沒(méi)好好看你愛(ài)的人了？你是否還愿意端詳他的臉？你們的親密關(guān)系是不是早有暗礁，糾結(jié)擰巴？這3分鐘，更是一個(gè)契機(jī)，讓我們重新找到愛(ài)的感覺(jué)，從追求外在物質(zhì)條件的滿(mǎn)足，回歸到內(nèi)在心靈碰撞的滿(mǎn)足。

（《婚姻與家庭·社會(huì)紀(jì)實(shí)》2015年7期）