午時(shí)預(yù)防腦出血

午時(shí)（11：00-13：00）是一天中陽(yáng)氣最重的時(shí)候，也是氣血上沖的時(shí)候。這時(shí)有高血壓的病人就不能喝酒，不能生氣，也不能用重力，否則很容易得中風(fēng)及出血病，比如鼻出血、眼角出血、腦出血等。所以在午時(shí)之前，尤其在夏至前后，有高血壓的人要吃降壓藥。 子時(shí)提防心臟病

子時(shí)（23：00-1：00）和午時(shí)相反，是一天中陰氣最重的時(shí)候，也是氣機(jī)降得最低的時(shí)候。那么有氣虛的人，就容易在這時(shí)氣短;心臟不好的人，容易在這時(shí)猝死;低血糖的人，也容易在這時(shí)發(fā)病。所以有上述病癥的人就應(yīng)提前吃藥，才能安然度過(guò)子時(shí)。

卯時(shí)注意五更瀉

卯時(shí)（5：00-7：00）是一天中陰陽(yáng)平衡的時(shí)候，但此時(shí)陽(yáng)虛病人容易發(fā)病，陽(yáng)虛使陽(yáng)不能和陰平衡，常見的表現(xiàn)是“五更瀉”，即天剛剛亮的時(shí)候就拉肚子，還常有怕冷、四肢冰涼等癥狀。這是由于腎陽(yáng)虛命火不足，不能溫養(yǎng)脾胃所致?；颊邞?yīng)在上午多補(bǔ)充些改善畏寒體質(zhì)的食物，如羊肉、鵝肉、鴿肉、枸杞、韭菜、核桃、黑豆、栗子等。與此同時(shí)，煲湯適當(dāng)放點(diǎn)胡椒，炒菜稍微放點(diǎn)辣椒、生姜，都有利于養(yǎng)陽(yáng)氣。

酉時(shí)注意防肺病

酉時(shí)（17：00-19：00）也應(yīng)是陰陽(yáng)平衡的，但很多陰虛病常在這個(gè)時(shí)候發(fā)作。比如肺結(jié)核多為肺陰虛，患者常在傍晚時(shí)感覺(jué)口干發(fā)燒，手心腳心發(fā)燙。

此時(shí)，我們?yōu)榛颊哐a(bǔ)給一些麥冬、百合、銀耳等養(yǎng)陰清肺的藥物，就要比其他時(shí)候給藥效果倍增。

（朱權(quán)利薦自《家庭科學(xué)·新健康》）