雷昌浩 代治國 張富強

（重慶市經(jīng)貿(mào)中等專業(yè)學校，中國 重慶 402160）

中職教師的心理健康狀況直接或間接地影響著中職學生的心理與行為。由于種種原因，人們、社會、國家對中職教師的心理健康重視遠遠不夠，顯得十分薄弱。因此對中職教師的心理健康狀況的進一步研究，具有重要的現(xiàn)實意義。

1 中職教師的主要心理問題及其表現(xiàn)

目前，中職教師普遍工作量都很大，教師除了一周要上20節(jié)左右的課，還要承擔學生的教育管理工作，壓力可想而知。而在我國，中職教育是最容易被忽視的，社會認同度非常低，中職教師地位得不到認可。于是，教師久而久之便會累積一些心理問題。這些問題不是一天、一時短暫的情緒反應(yīng)，它是一種持續(xù)時間較長的對人的行為產(chǎn)生不良影響的較穩(wěn)定的身心癥狀。從總體上來說，當前中職教師健康積極的心理是主流，多數(shù)教師在教育教學中的實踐過程中是愉悅的。但同時我們不能忽視那些真正有心理問題的教師。有心理問題的教師雖然只是少數(shù)，可這個事情確實存在，也的確值得人們關(guān)注。概括起來講，中職教師存在的心理問題主要集中表現(xiàn)在以下幾個方面：

1.1 自卑心態(tài)

有些中職教師總認為職業(yè)教育低人一等，抬不起頭，從事職業(yè)教育沒有出路，為此非?？鄲馈Ｋ麄兺鶗糯笞约旱娜秉c，對自己的綜合能力和品質(zhì)做出偏低的評價。常伴隨著一些特殊的負面情緒，如不安、憂傷、失望等。處處感到不如他人，悲觀失望之后就是輕易放棄，這必將導致無所作為。

1.2 焦慮

“沒有教不好學生，只有不會教的老師”，當這種思想在中職教師心里纏繞時，焦慮隨之而來。當中職教師面對普通中學淘汰下來的學生，他們學習習慣、行為習慣等都差，有的連小學的數(shù)學都有問題，少數(shù)學生長久缺乏父母關(guān)愛；面對這樣的中職學生群體時，沒有焦慮是不可能的。教師需要想盡辦法去引導他們，讓他們在學校能學到一技之長，還得關(guān)注他們脆弱的心里，大部分時間都得圍繞學生轉(zhuǎn)，但不一定換來好的回報。心里很難受，感覺自己是在誤學生，想起這些教師便會伴有不安全感和不完善感，并為此而緊張、焦慮和苦惱。

1.3 自閉

中職教師圈子比較小，整天與學生打交道，時間久了就不會主動與別人接觸、交往，對社會的人常有厭煩、鄙視、戒備、多疑、甚至恐懼的心理?？傉J為別人瞧不起他，其實是自己內(nèi)心很虛弱，很怕被別人刺傷，于是就把自己禁錮起來不與人交往。自然情緒低落、唉聲嘆氣、愁容滿面便緊隨而至。

2 原因分析

2.1 認知能力差

中職教師對所從事的職教工作及其利害關(guān)系的預(yù)測以及對自身應(yīng)付能力的評價不當，易導致不良心理。一是知識無準備或準備不充分，且缺乏相應(yīng)的實踐技能和教學經(jīng)驗，則教師在教育教學過程中極易產(chǎn)生焦慮情緒，遇到問題茫然失措。二是在信息時代，學生獲取各種信息的渠道日益增多，教師如果不努力提高自己的專業(yè)技術(shù)水平，就將面臨失去知識權(quán)威的危險。三是突如而至的國家對職業(yè)教育的重視，提出了現(xiàn)代職業(yè)教育目標、策略、技術(shù)等的更高要求，讓部分教師有一種力不從心的焦慮感。四是隨著職業(yè)教育改革的不斷向前推進，職業(yè)教育領(lǐng)域的問題日漸突顯。

2.2 工作超負荷

中職學校愁生源，但更愁師資。由于師資緊缺，中職學校教師往往身兼多職，一個人干兩三個人的活是常事。教師從早忙到晚，工作時間遠遠超過8小時。有的班級學生偏多，學情復雜，教學任務(wù)偏重超負荷，有些緊缺專業(yè)的教師一個學期帶五六門專業(yè)課，整天忙著備課改作業(yè)，沒有多少休息時間，超負荷的工作，加重了教師的負擔。加之學校仍按“流失率”、“到課率”、“職稱”來考核評價教師，決定績效工資和獎金發(fā)放，嚴重打擊了教師的積極性；名目繁多的各項檢查、考評、驗收也使教師窮于應(yīng)付、疲于奔命。過重的工作壓力導致教師心理空間被嚴重擠壓扭曲。

2.3 福利待遇、安全感差

中職教師屬于低收入階層是不爭的事實，他們的社會地位、物質(zhì)待遇“不盡人意”。他們承受著家庭經(jīng)濟的重擔，在商品經(jīng)濟浪潮的沖擊下，面對一些簡單勞動換取高額經(jīng)濟收入以及社會現(xiàn)實中其他種種光怪陸離的現(xiàn)象，往往將心頭的無名之火發(fā)泄到無辜的學生身上，導致各種各樣施暴行為的發(fā)生，甚至會鋌而走險，走上犯罪的道路。中職學校良莠不齊，有些學校為了保住生源生存下去，即使面對學生違規(guī)行為，一些相應(yīng)的懲罰措施也沒有辦法施行，使得學生非常猖狂，甚至在少數(shù)地區(qū)還發(fā)生社會上的不法分子及不良學生毆打教師甚至殺害教師的事件！種種這些讓中職教師感受不到安全感。

2.4 職業(yè)的特殊性

從中職教師工作的特性來看，他們工作實際上是一種帶有創(chuàng)造性，長期的、緊張的精神勞動，需要高度的自覺性和積極性，因此易形成孤獨、乖僻和感情抑郁，往往在自豪中產(chǎn)生自賞、在挫折中產(chǎn)生哀怨，進而會導致心理問題。

3 對策

3.1 認清自我，悅納自我，調(diào)整情緒，保持平衡

學會從周圍的世界中提取有關(guān)自我的真實反饋，避免由于自己的主觀理解帶來的誤差。在此基礎(chǔ)上，還要悅納自我。教師要及時調(diào)整自己的情緒，保持心態(tài)平衡。自我調(diào)節(jié)是保持良好心境的關(guān)鍵。從積極的方面去思考，有時換個角度會一想即通，退一步海闊天空；二是及時轉(zhuǎn)移，淡化不良情緒。有意識地暫時離開一下引起不良情緒的環(huán)境，暫時回避一下令自己不愉快的人和事，從而盡快地從消極情緒中擺脫出來。

3.2 善于交往，融洽關(guān)系

中職教師需要不斷地與社會交往，保持自身與社會的平衡，將自己和諧地融于社會之中，才能保證健康的心理。在人際交往過程中，教師需要對別人的真誠關(guān)注、愛護、安慰、信任、鼓勵、贊賞和批評，與此同時才會得到別人的關(guān)注、愛護和安慰，進而使心理的健康發(fā)展獲得足夠的營養(yǎng)。

3.3 投身工作，樂于奉獻，科學用腦，適當休閑

中職教師雖然工作繁重，生活清苦，但是，如果有高度的事業(yè)心和責任感，愿意教書育人、誨人不倦，那么教師就已經(jīng)具備了心理健康的基本條件。教師用腦時應(yīng)做到有張有弛、有勞有逸。掌握自身“生物鐘”的變化規(guī)律，用最佳時間去完成最重要的學習和工作。加強體育鍛煉，增強體能，多參加文體娛樂活動，豐富、積極的休閑生活，使身心得到調(diào)養(yǎng)，以便提高生活的質(zhì)量與工作效率。

3.4 自我反思，自我教育

教育實踐的多樣性和復雜性造成教師工作出現(xiàn)失誤在所難免，教師的人格特征對于教師工作具有舉足輕重的影響。因此，教師對于每日每時的教育活動進行反思是非常必要的。教師工作也是同樣道理。只有不斷地觀察和省視自身的行為，即教育活動本身，才能不斷地提高自己。

[1]韓培慶,樓世洲.中職教師的心理健康及維護[J].職業(yè)教育研究,2006(10).

[2]羅桂榮.中職教師心理健康分析與對策[J].中國校外教育,2010(19).

[3]周向華.中職教師心理健康觀及心理健康教育觀調(diào)查研究[J].中國電力教育,2010(33).