楊爽

日前，著名表演藝術(shù)家黃宗英剛度過她90歲的生日。黃宗英一生傳奇：16歲演出話劇《甜姐兒》轟動上海灘，22歲時與著名演員趙丹結(jié)婚；在趙丹去世13年后的1993年，她和著名學(xué)者馮亦代展開了黃昏戀；70歲時，她第三次登上西藏高原。她的養(yǎng)生訣竅與她火熱的性格息息相關(guān)。

愛情：幫老伴恢復(fù)說N能力

“經(jīng)營一個家不容易，”黃宗英說，“心靈要有一塊手絹，每次進(jìn)家門前，都要把所有不愉快和煩惱統(tǒng)統(tǒng)系住，帶著快樂回家?！彼簧荚趯?shí)踐“手絹理論”。

1996年，84歲的老伴馮亦代患了腦血栓，一度失語，記憶力也嚴(yán)重衰減。為此，黃宗英執(zhí)意搬到病房，用毛筆把拼音字母抄在大紙上，讓馮每天從最基本的發(fā)音練起?！半y我不倒”——她用毛筆寫了4個大字，掛在馮亦代面前。馮坐在輪椅上，呆滯地看著大字，黃宗英扶著他的手，～筆一筆寫著……兩個月后，馮亦代挺過了那場病，恢復(fù)了說話和寫字能力，后活到了92歲。

熱情：每天微笑忘卻病痛

看著皮膚光潔的黃宗英，很難想到她是個“老病號”?！拔乙粫阂簧砗?，一會兒冷得不行?！秉S宗英得的病叫“高原適應(yīng)不全癥”。1994年4月28日，為支持學(xué)界對西藏植被的考察，70歲的黃宗英與北京電視臺紀(jì)錄片組一道上青藏高原拍攝節(jié)目，結(jié)果她因嚴(yán)重高原反應(yīng)暈厥了兩天兩夜，1個月后身體落下了病根。

如今，黃宗英全身的靜脈曲張嚴(yán)重，四肢疼痛會不時襲來。問及“老病號”的保養(yǎng)秘籍，黃宗英笑道：“沒別的辦法，就是不去想它?！彼f老年人更應(yīng)注重情緒舒朗，特別是女性一定要自信、快樂，每天多微笑。因?yàn)樾Φ臅r候肺功能加強(qiáng)，血液循環(huán)加速，有利健康。

才情：接下來10年學(xué)書法

“孤獨(dú)對我是一種享受，我以前過得太熱鬧?！秉S宗英說，她的“孤獨(dú)”恐怕還要持續(xù)很長時間——她的家族有長壽基因，大姐是在距百歲生日還有22天時無疾而終，二姐去年剛過百歲生日?！拔揖拖?，我還要活那么久，得干點(diǎn)兒什么。”黃宗英年輕時是演員，新中國成立后又轉(zhuǎn)型為作家，直到2012年，她還在病房里，抱著一塊塑料板當(dāng)桌子，寫出了1.8萬字的自傳《命運(yùn)的斷想》。至于接下來十年做什么，黃宗英有個念頭：“學(xué)書法，從臨摹《千字文》開始練起！，endprint