◎ 薔薇豆

冷容顏傷身

◎ 薔薇豆

有一年冬天，我在下臺階彎曲的瞬間，膝蓋關節(jié)部位突然一痛。剛開始我沒放在心上，后來膝蓋痛得越來越頻繁，翻書一查，發(fā)現“風濕性關節(jié)炎”“老寒腿”等陌生又雷人的字眼。

難不成我的腿現在就“寒”了？

我趕緊跑去醫(yī)院咨詢，醫(yī)生說現在的疼痛只是身體的預警信號，馬上采取措施還來得及。

我立刻買了兩雙護膝，一雙薄的，一雙厚的，視氣溫高低換著穿。有了護膝保暖，慢慢地，下臺階關節(jié)痛的情況再也沒發(fā)生過。

冬天經過精心養(yǎng)護的身體，到了來年春天，呈現出的一定是一張?zhí)一ㄜ饺孛?；長期受寒的身體，抵抗不住春天多變的天氣，動不動就會感冒生病，這時，只能借助濃厚的彩妝掩飾黯淡的臉色。

當然，冬天也不是沒有好處的，冬天是睡美容覺的最佳季節(jié)！前提是，一定要暖暖地入睡！

我是那種一到冬天就手腳冰涼的人。以前，我會用電熱毯，可是熱度消退之后，反而感覺更冷。有一年大半個冬季，我每天晚上都要穿著小毛衣，蓋兩床棉被，再加條毯子蒙住頭，才能艱難地睡去。

現在就這樣，以后老了可怎么辦??！

于是，我跑到體育用品商店買了一張?zhí)ぐ?、一個毽子、一根跳繩，又跑到音像店買了踏板操、拉丁操、太極拳、有氧操、肚皮舞、瑜伽……各種各樣的教學光碟。從每天鍛煉10分鐘開始，漸漸發(fā)展到鍛煉20分鐘、30分鐘……每次運動后我都大汗淋漓，臉色從灰青變成紅通通的，容光煥發(fā)，全身熱乎乎的，一點兒也不冷。

活動身體和泡腳是我每天都做的功課，還有不吃冰的東西——冬天吃涼菜，我也會在嘴里嚼得溫熱才咽下去。

大家都知道水果能美容，但冬天還是少吃為妙。此時反季水果多，普遍性質偏寒，吃了只會讓身體更冷，對美容沒有什么幫助。

冬天經常洗澡的人抗寒能力普遍比較強。洗澡不用每天都用沐浴乳，也不要用太熱的水（太熱的水會讓皮膚早衰），要從腳開始慢慢往上洗。在浴室里就算開著浴霸也挺冷的，尤其是剛把衣服脫掉的時候，皮膚血管收縮，洗澡水的溫度又相對較高，熱水突然從頭上淋下來，血管會驟然擴張，大量血液集中到皮膚表面，容易引起頭暈和胸悶，影響身體健康，也比較危險。

冬天要適量多吃能讓身體溫暖的食物，像牛肉、羊肉、當歸和阿膠。阿膠據說是古代宮廷女子最愛的養(yǎng)顏秘寶，我每年都從秋涼吃到開春。它很滋補，能使血氣充盈，這樣身體自然不冷，臉上還會出現自然的紅暈，看上去特別水潤。

這幾年里，我基本沒怎么感冒過，最多偶爾鼻塞、咳嗽，從來沒有發(fā)燒。我的臉色也挺好，淡淡的紅暈一直掛在臉頰。

（摘自《30歲洛麗塔的真人養(yǎng)顏經》遼寧教育出版社 圖/張瑞凌）