呼吸道感染

可定期白醋熏蒸房間

作為兒科的常見病、多發(fā)病，呼吸道感染是引起世界范圍內(nèi)5歲以下兒童死亡的首位原因，呼吸道感染臨床表現(xiàn)易被認(rèn)識(shí)，但引起呼吸道感染的病因卻很難明確。呼吸道合胞病毒、副流感病毒、流感病毒是引起兒童下呼吸道感染和毛細(xì)支氣管炎的常見病毒，仍然有超過不少的病例不能明確病原。

“多數(shù)的呼吸道感染都是由于天氣變化引起的?！睂＜艺f，天氣變化快，溫差大，導(dǎo)致小孩抵抗力下降。家長在照看小孩時(shí)，首先要保證小孩生活環(huán)境空氣流通，空氣質(zhì)量不好的地方，盡量讓孩子遠(yuǎn)離。

定期對(duì)生活環(huán)境消毒，“可以用白醋熏蒸。”專家介紹，可以采用一些簡(jiǎn)單可行的消毒方式，保持環(huán)境衛(wèi)生。

腸道感染

防暴飲暴食少吃路邊攤

“腸胃疾病，歸根到底都是病從口入。”專家介紹，小孩夏季的腸道疾病以細(xì)菌感染為主，因?yàn)闅鉁馗?，病菌繁殖快，各種食物、水、飲品、物品很容易受到病菌的污染，加上幼兒腸道的抵抗力弱，自我保健意識(shí)差，吃了被病菌污染的食物，更容易患病。

孩子患了腸道疾病，除了醫(yī)生常規(guī)治療外，家庭護(hù)理也尤為重要的。腹瀉的孩子，大便次數(shù)多，每次大便后要用溫水洗屁股，保持肛門清潔。及時(shí)補(bǔ)充水分，可少量多次服用口服劑液及糖鹽水。

專家表示合理安排飲食，去脂的牛奶及酸奶、稀飯、軟面湯等。腹瀉稍緩解后，可以給低渣、少油、少糖、不產(chǎn)氣的飲食，如大米粥、藕粉、蛋花湯、面片、魚泥、碎瘦肉、果汁等。

“預(yù)防腸道疾病的關(guān)鍵是把好“病從口入”這一關(guān)?！睂＜艺f，日常生活中，家長要時(shí)刻監(jiān)督，避免孩子暴飲暴食，讓孩子飯前便后洗手。吃瓜果要洗凈、削皮，不喝生水，不吃過期、變質(zhì)的食物，不買“三無”食品。

夏季天氣炎熱，特別要注意少吃冷飲，因?yàn)槔滹嬛械牟【粫?huì)被凍死。少吃街頭小攤販的食品和鹵菜、熟食，這些食物夏季易變質(zhì)、易被污染。放入冰箱的剩飯菜，要重新熱透再食用。

治療失眠三大誤區(qū)

長期在高壓下生活的人們很容易受失眠困擾。然而很多人往往因忽視了失眠的危害、不及時(shí)調(diào)理改善，而使失眠更加嚴(yán)重。近日，專家總結(jié)了現(xiàn)階段人們治療失眠的三大誤區(qū)并希望有失眠癥狀的患者盡快治療。

誤區(qū)一：安眠藥可以搞定失眠

事實(shí)上安眠類藥物大多具有成癮性、副作用大、依賴性強(qiáng)、治標(biāo)不治本的特點(diǎn)，不但難以幫助患者擺脫失眠困擾，長期服用還會(huì)影響健康。

誤區(qū)二：認(rèn)為失眠是一件微不足道的事情

這種想法是錯(cuò)誤的，短期失眠會(huì)導(dǎo)致工作、生活質(zhì)量下降，長期失眠更將引發(fā)多種疾病。

誤區(qū)三：提早就寢時(shí)間就可以睡醒

很多人怕失眠而選擇在晚上早睡，而事實(shí)上長時(shí)間躺臥難以入睡，將更加加重精神負(fù)擔(dān)。