近日，《人民日?qǐng)?bào)》刊登文章，再次推薦“極簡(jiǎn)主義”的生活方式。相關(guān)資料顯示，西方極簡(jiǎn)主義風(fēng)靡于上世紀(jì)80年代。目前越來(lái)越多的中國(guó)青年，特別是一些精英階層，開(kāi)始接觸并接受極簡(jiǎn)主義生活帶來(lái)的改變。對(duì)商品經(jīng)濟(jì)環(huán)境下物欲橫流的反抗，是人們對(duì)極簡(jiǎn)主義生活方式推崇的主要原因。極簡(jiǎn)生活方式包括欲望極簡(jiǎn)、精神極簡(jiǎn)、物質(zhì)極簡(jiǎn)、表達(dá)極簡(jiǎn)、工作極簡(jiǎn)、生活極簡(jiǎn)。

欲望極簡(jiǎn)：了解自己的真實(shí)欲望，不受外在潮流的影響，不盲從，不跟風(fēng)。把自己的精力全部用在實(shí)現(xiàn)自己最迫切的欲望上，如提升專業(yè)素養(yǎng)、照顧家庭、關(guān)心朋友、追求美食等。

精神極簡(jiǎn)：了解、選擇、專注于1～3項(xiàng)自己真正想從事的精神活動(dòng)，充分學(xué)習(xí)、提高。不盲目浪費(fèi)自己的時(shí)間與精力。

表達(dá)極簡(jiǎn)：寫(xiě)東西、說(shuō)話，盡可能簡(jiǎn)單、直接、清楚。多用名詞、動(dòng)詞。少用形容詞、副詞。

工作極簡(jiǎn)：使用有效的GTD方法（GTD是Getting Things Done的縮寫(xiě)），GTD的核心理念概括就是必須記錄下來(lái)要做的事，然后整理安排并自己一一去執(zhí)行，不拖延。及時(shí)清理電子郵件，不要讓它們堆積起來(lái)。一次只專注做一件事，盡可能不做多重任務(wù)。

生活極簡(jiǎn)：慢生活；不做無(wú)效社交；鍛煉；穿著簡(jiǎn)潔、不花哨；少吃含有添加劑的食品；喝白水和純果汁，不喝添加了大量化學(xué)成分的碳酸飲料和果汁。

物質(zhì)極簡(jiǎn)：“如無(wú)必要，勿增實(shí)體”是極簡(jiǎn)主義者推崇的生活信條。

逐漸將家中超過(guò)一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈(zèng)給需要的人，比如看過(guò)的雜志、書(shū)，不再穿的衣服，早先收到的各種禮物或裝飾品。

明確自己的欲望和需求，不買不需要的物品。只有最必要時(shí)候才購(gòu)買物品，同時(shí)將家里具有同樣功能的東西進(jìn)行處理；確有必要的物品，買最好的，充分使用它；不囤東西，不用便宜貨和次品；不為未來(lái)而買東西，不為便宜而買東西。

用一支好用的鋼筆，替代堆積如山的中性筆；用電腦寫(xiě)東西，少用紙，養(yǎng)成將紙質(zhì)文件掃描和存檔的習(xí)慣。

出門帶一只水壺，不用別人提供的杯子，特別是紙杯喝水；出差在外，不用飯店的免費(fèi)的牙刷和牙膏，而用自己帶的；帶一只勺子出門，如果在需要使用一次性筷子吃飯的時(shí)候，就用自己的勺子。

整理自己汽車的后備箱，將沒(méi)用的東西及時(shí)處理，保持最輕便；能步行，不坐車；能乘公交車，不開(kāi)車。

經(jīng)常整理自己的電腦，整理好目錄，便于查詢，將不用的文件刪除。

精簡(jiǎn)各種銀行卡、會(huì)員卡和優(yōu)惠卡，只保留必要的卡。

用布袋，代替塑料袋和紙袋；整合、精簡(jiǎn)電源線、充電設(shè)備；不重復(fù)購(gòu)買電子產(chǎn)品。

不培養(yǎng)收藏癖好，減少多余的愛(ài)好；不養(yǎng)貓狗或其它寵物；

實(shí)踐極簡(jiǎn)主義的方法、角度有很多，關(guān)鍵是要行動(dòng)起來(lái)。

極簡(jiǎn)生活能讓人更有幸福感

俗話說(shuō)，“由儉入奢易，由奢入儉難”，當(dāng)大多數(shù)人都習(xí)慣了過(guò)度消費(fèi)和擁有之后，有很多人質(zhì)疑看似倒退式的極簡(jiǎn)主義生活方式，能讓人過(guò)得更好、更有幸福感和滿足感嗎?

專家分析，在物質(zhì)與信息大爆炸的時(shí)代背景下，極簡(jiǎn)主義生活方式成為精神世界的一片綠洲，吸引著渴望返璞歸真的人們?，F(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏、高頻率、滿負(fù)荷，對(duì)資源的過(guò)度汲取，精神生活被大量抽空，讓很多人感到混亂而窒息。極簡(jiǎn)主義生活與其說(shuō)是一種風(fēng)尚潮流，不如說(shuō)是人們?cè)凇盎パa(bǔ)意識(shí)”支配下產(chǎn)生的擺脫繁瑣復(fù)雜、追求簡(jiǎn)單和自然的心理。以簡(jiǎn)潔和純凈來(lái)調(diào)節(jié)、轉(zhuǎn)換精神空間，以期獲得一種解脫。

極簡(jiǎn)主義不是“苦行僧”式的自虐，而是一種更為人性化、經(jīng)濟(jì)環(huán)保而又輕松愉悅的生活方式。絕大部分極簡(jiǎn)主義者提倡花錢“購(gòu)買體驗(yàn)”，各種旅行與有益的社交活動(dòng)都是值得鼓勵(lì)的。極簡(jiǎn)主義者似乎更善于自我反省，并致力于將精力、財(cái)力和時(shí)間等資源，集中于人生最重要的事情上。

極簡(jiǎn)主義者還形成了自己的社交圈，分享許多“人生整理法則”，比如垃圾分類、舊物處理，或者尋找一種不依賴物質(zhì)的幸福，分享旅行中的感動(dòng)等。