六月六，愛眼日。每到這個節(jié)日，是不是每個“近視眼”都覺得一種莫名的“心塞”呢？不是“近視眼”，永遠體會不到近視眼人群的“悲哀”，如果給每個“近視眼”一個機會，我想他們一定會發(fā)誓要好好保護眼睛“一萬年”。當然，既定事實無法改變，那么，從現(xiàn)在開始好好保護眼睛才是重中之重，而“近視眼”的必備物——隱形眼鏡更是不容馬虎。

平常多做些轉(zhuǎn)眼運動、遠眺與熱敷，都是不錯的護眼方法，在飲食上，要多吃富含維生素A、B族維生素及維生素C的食物。維生素A可以預(yù)防和治療干眼病，當缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥；B族維生素對眼睛視網(wǎng)膜健康至關(guān)重要，缺少B族維生素不僅會導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、發(fā)癢等，還會使眼睛免疫力下降，容易產(chǎn)生視覺疲勞，影響視力；維生素C本身就是眼球晶狀體的組成部分，重要性可見一斑，缺少維生素C的眼睛很容易患白內(nèi)障等眼部疾病。

富含維生素A

綠葉蔬菜（如菠菜、牛皮菜）、西蘭花、胡蘿卜，以及動物肝臟等。

富含B族維生素

動物肝臟、禽蛋、牛奶、魚、香蕉、葡萄等。

富含C維生素C

櫻桃、番石榴、番茄、奇異果、紅椒、黃椒、柑橘類水果、大棗等。

當然，除了飲食和生活習(xí)慣的改變外，對于“近視眼”人群來說，日常離不開的當屬眼鏡，正確地佩戴眼鏡，對于保護眼睛非常重要。現(xiàn)如今，越來越多的人選擇佩戴隱形眼鏡，隱形眼鏡從最初的要求方便、簡潔；到后來的衛(wèi)生、舒適；再到后來的時尚，美觀。隱形眼鏡已經(jīng)不再單單只作為在特定場合下框架眼鏡的替代品，而是成為了視力矯正、美容時尚的新型產(chǎn)品。方便美觀的隱形眼鏡，既能矯正視力，又不顯累贅。而如何健康佩戴隱形眼鏡，更好的保護“心靈之窗”，想必是大家最關(guān)心的話題。

Q：隱形眼鏡的度數(shù)與框架度數(shù)是否一樣？

A：近視眼所用隱形眼鏡，在-3.75D（屈光度）以內(nèi)是與框架度數(shù)相同，當達到-4.00D（含）以上者需根據(jù)計算減輕度數(shù)，近視度數(shù)越高所減度數(shù)越多。

Q：哪些人不適合戴隱形眼鏡呢？

A：患有結(jié)膜炎、角膜炎等眼部炎癥的人；感冒患者，過敏體質(zhì)人群、月經(jīng)期女性、孕婦等。對于孕婦來說，如果以前未曾或相隔很久未曾戴過隱形眼鏡的，懷孕后建議不要戴，如果以前一直戴，最好在預(yù)產(chǎn)期前3個月和生產(chǎn)1個月內(nèi)先不要戴。

Q：購買隱形眼鏡時，應(yīng)該首要考慮哪些因素呢？

A：含水量是關(guān)乎我們眼睛健康的重要指標。選用的隱形眼鏡最好是由高品質(zhì)的聚合物制成，含水量達到50%以上的隱形眼鏡通常有利于保持眼睛的濕潤。同時，眼鏡還要“呼吸”，即需要足夠的氧氣來維持眼睛的生命力。硬質(zhì)透氣性角膜接觸鏡或一些軟性隱形眼鏡，它們的優(yōu)勢就是良好的透氣性。

除了含水量，現(xiàn)在有一個更科學(xué)、更直接的參考標準——透氧量（DKT），即是指單位厚度鏡片氧氣透過的量值。現(xiàn)在透氧量已經(jīng)成為目前國際上比較流行的衡量隱形眼鏡質(zhì)量的準則。常規(guī)水凝膠材質(zhì)的隱形眼鏡的透氧量在30左右，而硅水凝膠作為全新材料，在透氧上遠遠領(lǐng)先常規(guī)鏡片數(shù)倍以上。有幾類人群特別要注意使用透氧量高的產(chǎn)品，其中包括：經(jīng)常化妝，出席各種社交場所的；長時間面對電腦和各種顯示器的；長時間在戶外和從事體育運動的；夜生活較為豐富的等。

Q：隱形眼鏡有日拋、月拋和年拋，哪種更好呢？

A：隱形眼鏡配戴時間長短不同。日拋或者年拋，是針對不同的配戴需求進行設(shè)計的不同產(chǎn)品，本質(zhì)上與質(zhì)量好壞是無關(guān)的，并非是配戴時間越長，質(zhì)量就越好！很多人認為，日拋或者月拋類產(chǎn)品，使用時間短，有一次性之嫌。其實，在許多發(fā)達國家，日拋和月拋鏡片很受歡迎，因為針對短期使用生產(chǎn)的鏡片更衛(wèi)生、健康，并且融合了更多的尖端科技，技術(shù)含量高。另外，傳統(tǒng)型鏡片由于配戴時間較長，鏡片往往會比較臟，有更多的蛋白質(zhì)沉淀。用于短期配戴的月拋或者日拋鏡片不僅能保證鏡片質(zhì)量，而且及時替換更能保證眼睛的健康。

Q：佩戴隱形眼鏡前需注意哪些事項？

A：1.佩戴前請眼科醫(yī)生或驗光師仔細檢查您的眼睛；

2.請保持配戴環(huán)境干凈整潔，事先將指甲剪短并將邊緣打磨光滑，以免傷到鏡片或眼睛；

3.接觸鏡片前，請用流動的水和中性肥皂徹底洗凈雙手，并用清潔無絮毛巾擦干手或用干手器烘干雙手，并不再接觸其他物品。

Q：隱形眼鏡如何清洗保存？

A：無論是硬性隱形眼鏡，還是軟性隱形眼鏡的清洗、消毒、保養(yǎng)的基本原則都是一樣的：取下鏡片后，先將鏡片沖洗干凈，然后將鏡片消毒保存，再加上去蛋白保養(yǎng)。這樣就能防止隱形眼鏡因細菌、霉菌、微生物的污染。清潔做得越好，眼睛問題越少。

步驟/方法

1.先把隱形眼鏡藥水滴在鏡片上。

2.以食指上下輕搓鏡片的兩面約15秒。

3.再以隱形眼鏡藥水沖洗鏡片，請根據(jù)藥水包裝上的說明及指示的方法。

4.沖洗后，將隱形眼鏡放在已清潔的眼鏡盒內(nèi)，鏡片必須完全浸透干藥水中。

注意事項

·藥水拆封后，最好在4個月內(nèi)用完成丟棄換新，以免藥水變質(zhì)。生理食鹽水拆封后，因不含防腐劑，使用期限最好不要超過1個月。

·鏡盒須每天以清潔劑洗清一次，每星期則要消毒鏡盒一次。每3個月更換新的鏡盒。

·鏡片不可放在生理食鹽水中保存。

·各廠牌藥水種類成分不同，不可混合使用或隨意更換，以免起化學(xué)作用，傷害鏡片。

·每周固定去蛋白。

·隱形眼鏡配戴前，先沖生理食鹽水。

·隱形眼鏡不可以長期浸泡在藥水中，通常2天要更換一次新的浸泡液，但有些藥水可以密閉保存一星期，需視藥水本身的成分而定。配戴前一定要重新消毒清洗一遍。

·只要眼睛有發(fā)紅、畏光、流淚等不適情形，最好立即取下隱形眼鏡，并且?guī)е[形眼鏡一起去讓醫(yī)師檢查。

Q：如何選擇護理液？

A：隱形眼鏡護理液是專門為隱形眼鏡所設(shè)計的，主要是用于對隱形眼鏡的清洗、消毒、去蛋白質(zhì)等，對于隱形眼鏡來說它是功不可沒的，但部分消費者反映配戴隱形眼鏡后出現(xiàn)眼部發(fā)紅、感覺不適等不良反應(yīng)。其主要原因是配戴者在隱形眼鏡護理液的使用中存在一些誤區(qū)造成的。提醒廣大消費者，一定要正確選購和使用隱形眼鏡護理液。

1.要選擇溫和不刺激的護理液

選購隱形眼鏡護理液的時候，不能只看殺菌能力，還要看是否對眼睛溫和不刺激。有一個誤區(qū)要注意，不要盲目認為護理液的殺菌能力越強越好。建議要保持一定的平衡，也就是在力求殺菌的同時，還要對眼睛溫和不刺激。護理液對眼睛的不刺激，會保持眼睛細胞處于健康的狀態(tài)，從而有助于消費者的眼睛健康。

2.理性對待護理液的功能

在中國市場上，隱形眼鏡護理液幾乎全部都是多功能護理液，這里所說的多功能是相對最早期的清潔、清洗、消毒、潤滑等步驟獨立護理而言的，可以一次完成隱形眼鏡護理最基本而且最重要的需要，即消毒、清潔、除蛋白、保濕這四項功能。目前市場上的產(chǎn)品，除了這些基本功能外，有些產(chǎn)品又加入了很多其他的功能，對于護理液各種成分的作用，建議必須以科學(xué)為依據(jù)，理性對待，不能盲目選擇，不恰當成分的加入，有時可能會影響基本成分的功效，而影響對鏡片的護理效果。

3.為了免揉搓而選擇護理液

目前市場上很多護理液都標出了免揉搓的功能，免揉搓的概念是針對殺菌的功能，并不意味著摘下眼鏡直接放入鏡盒中即可，而是應(yīng)先洗手，摘下眼鏡后用護理液強力沖洗，放入護理液鏡盒中搖晃再浸泡，從而完成護理過程。同時輔以揉搓可以更明顯地去除附著在鏡片上的油脂和蛋白質(zhì)，尤其對于長期配戴鏡片，或鏡片使用時間較長的配戴者而言，在護理鏡片時更建議揉搓鏡片。

4.隱形眼鏡護理液有效期

在選擇護理液時，還要注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期，一般護理液的有效期是生產(chǎn)日后的兩年內(nèi)，而且一旦開瓶，一般要在4個月內(nèi)使用完。這時就要注意護理液的有效期限至少要大于你的使用時間。如果產(chǎn)品處于有效期外，或開瓶時間過長，該產(chǎn)品的消毒能力會有所下降，可能影響眼睛健康。