2014年劉若英回歸電視熒屏，這距離她的上一部電視劇《新結(jié)婚時(shí)代》已經(jīng)有8年了。對(duì)她來(lái)說(shuō)，這8年里最大的變化應(yīng)該就是結(jié)婚生子了。在5年前的演唱會(huì)后，奶茶似乎漸漸把重心從工作移到了生活中，不過(guò)，她似乎從未離開(kāi)過(guò)人們的視野。走在大街小巷，很容易聽(tīng)到她的歌；翻看朋友圈，很容易看到她的文字。2015年，劉若英重新出發(fā)，帶來(lái)了新書(shū)和30多場(chǎng)的演唱會(huì)，而新專(zhuān)輯也蓄勢(shì)待發(fā)。所以說(shuō)，人生沒(méi)有什么不可能，只要你敢，就盡情去做吧！

我敢多愛(ài)自己一點(diǎn)

愛(ài)自己，首先要學(xué)會(huì)愛(ài)自己的身體。健康是一個(gè)永不會(huì)過(guò)時(shí)的話(huà)題，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，健康的意義越重大，沒(méi)有健康一切都是空談。而愛(ài)惜自己的身體，飲食和運(yùn)動(dòng)是不可忽視的兩個(gè)方面。以前的劉若英似乎并不特別重視健康問(wèn)題，每當(dāng)別人提醒她要注意健康時(shí)，她總是不以為然。如今的她逐漸重視起了“養(yǎng)生”，懂得了健康的重要。“以前熬夜三天，睡一天，第二天就緩過(guò)來(lái)了?，F(xiàn)在要是熬夜三天，要差不多一個(gè)星期才能緩過(guò)來(lái)。想做的事情越多越需要自己保持有好的身體素質(zhì)和好的體力，精神狀態(tài)、體態(tài)、皮膚好不好，這些都是從內(nèi)到外反映出來(lái)的?！闭劦酱?，她笑著說(shuō)：“我現(xiàn)在每次和別人語(yǔ)重心長(zhǎng)地分享健康方面的東西時(shí)，總會(huì)被人說(shuō)‘你也有今天’，這是多么‘痛’的領(lǐng)悟??！”

而提到運(yùn)動(dòng)，正在為演唱會(huì)準(zhǔn)備的劉若英坦言：“我確實(shí)還挺努力健身、運(yùn)動(dòng)的。目前，我大部分時(shí)間都在錄音、開(kāi)會(huì)、參加活動(dòng)，需要超強(qiáng)的體力，所以不能靠不吃飯來(lái)瘦身，所以就要運(yùn)動(dòng)了。我現(xiàn)在最常做的是Nike Training Club （NTC），它是一項(xiàng)幫助練習(xí)者提升全身各部位機(jī)能的訓(xùn)練課程，充滿(mǎn)趣味性，適合各種健身水平的人參加。這些iPad上面都有，可以對(duì)照著做，因?yàn)楝F(xiàn)在即將要開(kāi)展演唱會(huì)了，必須要更多運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)頻率一個(gè)星期2～3次。因?yàn)镹TC比較激烈，是重力的訓(xùn)練，我的教練說(shuō)還沒(méi)碰到過(guò)女生一個(gè)星期上過(guò)3次的，所以覺(jué)得已經(jīng)可以了?！贝送?，劉若英還會(huì)做一些器械運(yùn)動(dòng)，比如橢圓儀。“因?yàn)槲业南ドw一直不是很好，所以不能從事太劇烈的運(yùn)動(dòng)，不能跑，橢圓儀對(duì)膝蓋的壓力小一些，但做時(shí)也會(huì)特別小心?！贝送?，在劉若英看來(lái)，“泡澡”也是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，“我一般每天早上7點(diǎn)起，會(huì)在浴缸泡一個(gè)小時(shí)的澡。不僅放松身心，還能消耗能量?！?/p>

除了身體上的健康，擁有一種“愛(ài)自己”的心態(tài)也至關(guān)重要。那么，如何更好地愛(ài)自己呢？對(duì)此，劉若英有著自己的見(jiàn)解：“我覺(jué)得要隨著自己的心去走，做自己想做的并可以接受的事情，面對(duì)未知的未來(lái)，都可以去試試看，不要怕摔跤。比如那些去打仗的老兵，在他們老的時(shí)候，一定不會(huì)記得打贏的是哪場(chǎng)戰(zhàn)役，他記得的是他身上的每一道傷疤，所以，我覺(jué)得路上的跌倒是挺有必要的，如果一路上都很順?biāo)欤嚼狭酥笠餐](méi)有意思，沒(méi)有什么值得回憶的，躺在床上想想也是挺無(wú)聊的。所以，愛(ài)自己的另一種解讀就是從容地、勇敢地去做那些你想做的事情。”

愛(ài)自己的另一個(gè)方面就是當(dāng)遇到不好的事情時(shí)，一定要學(xué)會(huì)放下。對(duì)此，劉若英深有感觸：“我之前有聽(tīng)到一首歌，沖擊到了我的心，它就是在講說(shuō)‘這個(gè)世界并不是我們想象中的那么美好’，這常常也是我和歌迷或大眾分享的，之前誰(shuí)說(shuō)的‘世界很美好’都是騙人的，不美好是理所當(dāng)然的，我們都陪著大家一起，因?yàn)榇蠹叶家粯樱筒挥煤ε铝?，又不是說(shuō)你好我不好，我好你不好，其實(shí)我們大家都有遇到困境、過(guò)不去、低潮的時(shí)候，我覺(jué)得最重要的是在一起。有時(shí)候，低落的時(shí)候，晚上站在陽(yáng)臺(tái)上，看著遠(yuǎn)方，還有大樓里面有燈在亮著，想說(shuō)果然不只有我一個(gè)人失眠，其實(shí)無(wú)數(shù)的窗戶(hù)里面的人都跟我在一起，這樣想之后，就沒(méi)有覺(jué)得那么孤單了?！?/p>

我敢愛(ài)家人并享受自我

很多人或許會(huì)有不解，劉若英從一個(gè)人到兩個(gè)人再到現(xiàn)在的三個(gè)人，家庭成員一直在增加，為什么還會(huì)有“我敢在你懷里孤獨(dú)”這樣的感觸呢？其實(shí)，在劉若英看來(lái)，“我敢在你懷里孤獨(dú)”恰恰是表達(dá)了一種對(duì)愛(ài)人的信任，這種信任又源于自身的勇敢和愛(ài)，敢于信任別人，敢于愛(ài)別人。同時(shí)，這份“孤獨(dú)”又很好地留給彼此一個(gè)空間，而這份空間就是一個(gè)緩沖帶，非但不會(huì)拉遠(yuǎn)彼此的距離，相反，它會(huì)讓雙方更多地享有自由，從而讓這段關(guān)系更輕松，也更容易產(chǎn)生幸福感。

對(duì)于“奶茶也當(dāng)媽了”這件事，劉若英說(shuō)她最大的感觸就是“我也有今天！”似乎有些調(diào)侃，但在劉若英眼里，這一切對(duì)她來(lái)說(shuō)的確來(lái)得有些不可思議，但仔細(xì)想想，卻又在情理之中?！拔乙灿薪裉臁焙螄L不是一種幸福的宣告呢？這里還有一個(gè)有趣的小故事，原本在討論演唱會(huì)主題的時(shí)候，劉若英半開(kāi)玩笑地提議就叫“你也有今天”?！拔矣X(jué)得它非常貼切啊，結(jié)果被無(wú)情地否決了，最后取了一個(gè)比較‘正經(jīng)’的名字?！眲⑷粲⑿χ?，“其實(shí)很多人看到我生活中發(fā)生的這些事和一系列的改變，都會(huì)跟我說(shuō)：‘哼！你也有今天！’因?yàn)橐郧拔覐膩?lái)沒(méi)想過(guò)會(huì)當(dāng)一個(gè)母親，我覺(jué)得結(jié)婚和生孩子這件事情，很多人會(huì)覺(jué)得順理成章的，到了一個(gè)階段要經(jīng)歷的過(guò)程，但對(duì)于我而言，它是更不平凡的一個(gè)挑戰(zhàn)，需要更勇敢。但是現(xiàn)在一切的‘不可能’都在我身上發(fā)生了。對(duì)我而言，接下來(lái)的生活，會(huì)是一個(gè)奇幻的冒險(xiǎn)旅程，相信也會(huì)是幸福的甜蜜的過(guò)程。”經(jīng)歷了這些，劉若英說(shuō)她現(xiàn)在“敢做一個(gè)母親了”，在這段奇妙的旅程中，會(huì)陪著孩子一步一步慢慢走。

母愛(ài)是一種很神奇的事情，你無(wú)需刻意準(zhǔn)備，當(dāng)孩子出生后，你就自然而然成了“媽媽”，就會(huì)知道如何愛(ài)他，而陪伴就是其中之一，也是最重要的一部分。“現(xiàn)在的工作很忙碌，算是我人生目前為止最辛苦的階段。以前工作后我就可以休息，但是現(xiàn)在就會(huì)用更多的時(shí)間來(lái)陪孩子，很多原來(lái)的‘私人時(shí)間’會(huì)變成‘家庭時(shí)間’，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候我心里就會(huì)浮現(xiàn)四個(gè)字：心甘情愿。因?yàn)槲以谧鑫蚁矚g的事情啊，所以不會(huì)有抱怨。但同時(shí)，我又喜歡唱歌，不想放棄這件事，這也算我的‘小貪心’吧。我覺(jué)得只要協(xié)調(diào)好這些事，不讓它們有沖突就好。目前來(lái)講，我協(xié)調(diào)得還算不錯(cuò)，所以唱歌，工作，照顧孩子，每一項(xiàng)都讓我感受到了快樂(lè)?！?/p>

我敢把愛(ài)傳出去

奶茶曾經(jīng)唱過(guò)一首歌叫《最好的未來(lái)》，它是一首幫助身處逆境卻依然擁有夢(mèng)想的孩子們的公益項(xiàng)目的主題曲。就像歌詞中描繪的那樣“每個(gè)孩子都應(yīng)該被寵愛(ài)，他們是我們的未來(lái)，同一天空底下相關(guān)懷，這就是最好的未來(lái)?！惫嫫鋵?shí)就是一個(gè)把愛(ài)傳出去的過(guò)程，敢于付出自己的愛(ài)，去愛(ài)別人。

對(duì)于公益這件事，劉若英表示：“7月份的時(shí)候，我有去參加周迅辦的關(guān)愛(ài)自閉癥兒童的活動(dòng)，無(wú)論是一直有參與的‘撿回珍珠計(jì)劃’還是關(guān)愛(ài)自閉癥兒童的活動(dòng)，我覺(jué)得都是特別有意義的事，能夠幫助別人，本身就是一件開(kāi)心的事兒，所以，無(wú)論是慈善還是小小的一個(gè)幫忙，都是值得用心去做的，在看到別人因?yàn)樽约旱膸兔Χ蛇^(guò)難關(guān)時(shí)，自己會(huì)比他們還開(kāi)心，同時(shí)也很感恩自己有能力做這些事情。”

Q：2015年上半年，你發(fā)行了新書(shū)《我敢在你懷里孤獨(dú)》，文字于你來(lái)說(shuō)是有一種怎樣的情結(jié)呢？或者說(shuō)，你想通過(guò)文字表達(dá)或分享什么呢？

A：其實(shí)我覺(jué)得人與人之間最好的關(guān)系，是在你身邊有人的時(shí)候，你是放松和信任的。有時(shí)候，你的快樂(lè)或不快樂(lè)，以及那些低潮或者孤獨(dú)的感覺(jué)，這些東西都是與他人無(wú)關(guān)的，并不是因?yàn)槟囊粋€(gè)人。比如說(shuō)，有時(shí)候我想靜一靜，并不是說(shuō)因?yàn)槟銇?lái)了，我才想靜一靜，而是在某一個(gè)時(shí)候，我只想面對(duì)我自己，但我們通常都不敢講，因?yàn)橹v了就會(huì)覺(jué)得是因?yàn)樗?，所以我覺(jué)得能夠很放松地在一個(gè)人面前，還能夠享受自我的一種狀態(tài)，不論是孤獨(dú)，快樂(lè)或不快樂(lè)，悲傷或不悲傷。這種狀態(tài)對(duì)我而言，是最好的一個(gè)相處方式。

Q：你的歌都會(huì)給人一種溫暖的感覺(jué)，你在選歌上有什么偏好嗎？有預(yù)備出新專(zhuān)輯嗎？

A：對(duì)，已經(jīng)開(kāi)始為新專(zhuān)輯錄歌了。目前新專(zhuān)輯現(xiàn)在已經(jīng)收了15首了，到最后應(yīng)該會(huì)選定10～12首。

我很高興的是，我錄到的歌曲都很滿(mǎn)意，我把我的新歌特別興奮地用耳機(jī)塞到我朋友的耳朵里給他聽(tīng)，他聽(tīng)后很高興，覺(jué)得我還是唱出了他心目中的劉若英，你聽(tīng)到也會(huì)不自覺(jué)地想說(shuō)，奶茶現(xiàn)在很幸福，其他一切都不重要。其實(shí)我還是希望大家是和我一起的，在生活里面，也許我們?cè)谏罾锩嬗涗浟宋覀兊那啻簹q月。

如同看電影，一開(kāi)始沒(méi)看懂的電影，之后的某一天突然就懂了，就像我現(xiàn)在有一個(gè)特別大的滿(mǎn)足就是看到有人說(shuō)“我終于看懂劉若英”。我有時(shí)候都會(huì)在下面想偷偷留言，你失戀了么？我一直都覺(jué)得我只是所有女生中推出來(lái)的幸運(yùn)的代表，我站在臺(tái)上只是唱出了大家的心情。

Q：選擇以演唱會(huì)的方式復(fù)出，是不是還是把演唱會(huì)作為自己所有身份最有把握、最好的表達(dá)方式呢？

A：覺(jué)得它能最近距離地回到大家懷里，像我們公司老板也說(shuō)，你要生完孩子就辦演唱會(huì)，這是最好的瘦身的辦法，很有用，哈哈！

Q：你是如何把生活中的“我不敢”克服、挑戰(zhàn)“我敢”的這些困難呢？現(xiàn)在的生活狀態(tài)讓你感到幸福嗎？

A：因?yàn)楝F(xiàn)在人雖然都會(huì)說(shuō)“我敢”，但是內(nèi)心還是會(huì)恐懼，會(huì)不敢做一些事情。

其實(shí)我也還是會(huì)有我不敢的事情，我覺(jué)得有的時(shí)候是練習(xí)，試一點(diǎn)、再慢慢地試一點(diǎn)，也不用說(shuō)一下子就肯定或否認(rèn)它，試過(guò)了之后發(fā)現(xiàn)原來(lái)也沒(méi)那么可怕。

現(xiàn)在也不止一個(gè)人問(wèn)我，是不是很幸福，很開(kāi)心，可是我覺(jué)得我以前也是很幸福，我一個(gè)人的時(shí)候也是這樣快樂(lè)，現(xiàn)在我是過(guò)一個(gè)不一樣的生活，并沒(méi)有覺(jué)得現(xiàn)在特別好，是因?yàn)槲矣X(jué)得以前也特別好，一個(gè)人真的就是每個(gè)階段都有它不同的感悟。