呂耀杰

1 賽前技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練對普通高校非專業(yè)乒乓球?qū)W員的重要影響

我國各大普通高校設(shè)置了乒乓球課程，建設(shè)了乒乓球運(yùn)動場地。給學(xué)生灌輸乒乓球運(yùn)動理念培養(yǎng)他們借助開展體育鍛煉的良好習(xí)慣。大學(xué)生熱愛運(yùn)動、擁有靈活的思維與時尚的價值觀，能夠快速掌握運(yùn)動的要領(lǐng)。因此，積極在大學(xué)校園內(nèi)開展乒乓球運(yùn)動將能夠促使廣大學(xué)生群體，以及社會群體對乒乓球熱愛與鐘情程度的共同提升。

賽前技戰(zhàn)術(shù)是一種在不同運(yùn)動項(xiàng)目中均擁有重要地位的訓(xùn)練內(nèi)容，主要通過技巧的講解、實(shí)戰(zhàn)的演練以及賽后的總結(jié)，來實(shí)現(xiàn)該項(xiàng)技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)，使運(yùn)動員在熱身與短暫熟悉比賽的賽前運(yùn)動中獲得良好的狀態(tài)、保持良好的心態(tài)，以便于其在實(shí)際運(yùn)動中發(fā)揮良好。對于非專業(yè)的乒乓球運(yùn)動員而言，在賽前進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練同樣重要。一方面，賽前訓(xùn)練能夠使學(xué)員放松身心，減少由于不經(jīng)常鍛煉而給身體帶來的局部損傷。另一方面，也能夠通過賽前技戰(zhàn)術(shù)的演練使其對所學(xué)習(xí)的乒乓球技巧、掌握的乒乓球戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行重新思考，將理論與實(shí)際相互結(jié)合，迅速達(dá)到比賽的要求。通過賽前演練、賽中經(jīng)歷與賽后總結(jié)三個階段，提升學(xué)員對乒乓球運(yùn)動的掌握程度。對于大學(xué)生而言，將這種訓(xùn)練方法進(jìn)行推廣還能夠極大的提升高校乒乓球比賽的整體水平，加強(qiáng)學(xué)生對該種運(yùn)動的熱愛程度，提高校園體育文化，促進(jìn)學(xué)生整體素質(zhì)的提升。

2 普通高校非專業(yè)乒乓球運(yùn)動員賽前技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的要點(diǎn)

對非專業(yè)乒乓球運(yùn)動員而言，對其進(jìn)行賽前技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練時，不應(yīng)當(dāng)以專業(yè)運(yùn)動員的要求來要求，應(yīng)當(dāng)給予更多的時間熟悉與引導(dǎo)，使其能夠在參與賽前技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練與培養(yǎng)當(dāng)中不斷提升參與乒乓球運(yùn)動的熱情、強(qiáng)化乒乓球運(yùn)動的技巧與能力。為此，作者在充分結(jié)合普通高校學(xué)生參與體育運(yùn)動鍛煉的機(jī)會，與其所具有的個體素質(zhì)、掌握運(yùn)動技巧現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，對普通高校非專業(yè)乒乓球運(yùn)動員賽前技戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)的要點(diǎn)與所應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持的原則進(jìn)行如下研究。

1）推攻技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。該項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練對于乒乓球運(yùn)動十分重要。通過培養(yǎng)學(xué)生靈活使用正手與反手接發(fā)球的能力，來實(shí)現(xiàn)學(xué)生快速反應(yīng)能力與應(yīng)變能力的提升。在對該項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行演練時，通?？梢赃x擇兩個學(xué)生相互聯(lián)系的方式，在同一時間內(nèi)不斷朝著某一方向進(jìn)行發(fā)球，隨著時間的推移，可以采用朝著反方向不斷發(fā)球，但是不還手進(jìn)行跑位接球的方法。

2）兩面攻技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。在對該種技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練時，通常需要準(zhǔn)備較多的乒乓球。如果場地與球數(shù)有限，就可以采用二對一的方式進(jìn)行訓(xùn)練。讓兩個擔(dān)任訓(xùn)練人員的學(xué)生分別站于臺案的兩角，來保持被訓(xùn)練學(xué)生能夠不斷的采用兩面攻的方式制造殺球機(jī)會。

3）拉攻技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。該種戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練通常需要相較于其他訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)更長的時間。在拉攻技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練初期，應(yīng)當(dāng)將處于臺案兩端訓(xùn)練者訓(xùn)練的時間有效延長，引導(dǎo)其以較低的力度、較高的球上升高度，以及離兩端臺案邊緣較近的距離，來使被訓(xùn)練者能夠遵循循序漸進(jìn)的原則來進(jìn)行拉攻技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。

4）搓攻技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。該種戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練通常是將“轉(zhuǎn)、低、快、變”四個乒乓球技巧進(jìn)行熟練的掌握。通過搓球的技巧來實(shí)現(xiàn)對對方的控制，從而在控制過程中找到成功的戰(zhàn)機(jī)，并且經(jīng)過采用低突、快點(diǎn)，或者是拉攻等多種技術(shù)相互結(jié)合的方法，來形成對被控制方連續(xù)的進(jìn)攻。由于該種技戰(zhàn)術(shù)并不是獨(dú)立存在的，因此在日常訓(xùn)練當(dāng)中通常將其作為一種輔助戰(zhàn)術(shù)在進(jìn)行其他戰(zhàn)術(shù)的操作與演練過程中給予此種技戰(zhàn)術(shù)一定的時間進(jìn)行訓(xùn)練。

5）削中反攻技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。該種訓(xùn)練方法主要是為了實(shí)現(xiàn)學(xué)生能夠靈活掌握削球與攻球兩種技巧。通過對兩種技巧的嫻熟應(yīng)用，不斷促使對方為了接球而不停走位消耗體力，從而找尋贏球的機(jī)會。該種賽前技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練途徑依舊是建立在前3個基本技巧的掌握上，進(jìn)而可以針對該項(xiàng)訓(xùn)練的目的進(jìn)行專項(xiàng)演練。

6）發(fā)球搶攻技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。比賽的結(jié)果通常在剛開始就落下帷幕，這一現(xiàn)象在各類大賽上會經(jīng)常出現(xiàn)，初始發(fā)球戰(zhàn)術(shù)的形成將極為有利于最終結(jié)果的奠定。因此，針對該項(xiàng)技術(shù)而言，通常也是采用多球訓(xùn)練的方法，來培養(yǎng)學(xué)生多種發(fā)球的技巧，使其能夠通過連續(xù)與重復(fù)的訓(xùn)練中，掌握發(fā)球技巧。

3 在普通高校推廣非專業(yè)乒乓球運(yùn)動員賽前技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的方法

3.1 開發(fā)選項(xiàng)課程，加強(qiáng)校內(nèi)宣傳

我國各大高校應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)開發(fā)乒乓球選項(xiàng)課程，將乒乓球課程逐漸納入到學(xué)生課程設(shè)計的學(xué)分系統(tǒng)當(dāng)中。對于大學(xué)生而言，其雖然具有較為靈活與新穎的思維，但在紀(jì)律性與規(guī)范性方面卻有較大的欠缺。將乒乓球課程納入到學(xué)分體系當(dāng)中，無疑將會極大促使學(xué)生對待乒乓球課程的重視程度。在通過不斷加強(qiáng)校園內(nèi)部乒乓球運(yùn)動的宣傳與推廣基礎(chǔ)上，增強(qiáng)校內(nèi)乒乓球體育文化的形成，從而有效的促使非專業(yè)乒乓球?qū)W生能夠在學(xué)習(xí)乒乓球課程、進(jìn)行乒乓球賽前戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程當(dāng)中保持著正確與積極的態(tài)度。

3.2 拓展培訓(xùn)場地、完善教學(xué)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)

不斷拓展當(dāng)前我國高校內(nèi)乒乓球訓(xùn)練場館，對場館內(nèi)的基礎(chǔ)設(shè)施進(jìn)行定期維護(hù)，建立起有效的教學(xué)設(shè)施維護(hù)與管理機(jī)制，對提升非專業(yè)乒乓球賽前戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練起到良好的成效。例如，在上文當(dāng)中所提及的多種賽前技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，都需要擁有較為充足的球數(shù)，以及較為充裕的場地。推廣乒乓球運(yùn)動，并不是只局限于乒乓球愛好者身上，還要擴(kuò)大乒乓球運(yùn)動的參與程度，提升校園整體學(xué)生對乒乓球運(yùn)動的掌握程度，拉低個體之間對技戰(zhàn)術(shù)掌握的差異。

4 小結(jié)

加強(qiáng)大學(xué)校園內(nèi)非專業(yè)乒乓球運(yùn)動員對賽前技戰(zhàn)術(shù)的掌握程度，將極為有利于學(xué)生對乒乓球運(yùn)動項(xiàng)目技巧、能力掌握程度的提升，從而激發(fā)其繼續(xù)參與乒乓球運(yùn)動的熱情。為此，作者在本文當(dāng)中在介紹賽前技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的要點(diǎn)基礎(chǔ)上，對普通高校推廣非專業(yè)乒乓球運(yùn)動員賽前技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的方法進(jìn)行總結(jié)，并給出如下提升非專業(yè)乒乓球運(yùn)動員賽前技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練成效的對策與建議：1）開發(fā)選項(xiàng)課程，加強(qiáng)校內(nèi)宣傳；2）拓展培訓(xùn)場地、完善教學(xué)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)；3）提升高校乒乓球?qū)I(yè)教師個人素質(zhì)。

［1］ 汪慶波.漳州市基層籃球隊(duì)體能訓(xùn)練存在的問題與訓(xùn)練建議［J］.漳州師范學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版），2010（4）.

［2］ 萬 鵬.乒乓球項(xiàng)目體能訓(xùn)練的技術(shù)特點(diǎn)及要素［J］.湖北體育科技，2009（4）.

［3］ 倪大為.新賽制下乒乓球運(yùn)動員體能訓(xùn)練的研究［J］.安慶師范學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版），2009（1）.

［4］ 孫福成.對乒乓球運(yùn)動員發(fā)展專項(xiàng)速度訓(xùn)練的研究探討［J］.湖北廣播電視大學(xué)學(xué)報，2008（11）.