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日曬！肌膚衰老的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

如果你不用防曬知識武裝自己，皮膚就可能受到傷害。日光傷害的后果是皺紋、褐斑、膚色枯黃，甚至皮膚癌。以下是最重要的幾點防曬須知，如果你希望擁有健康青春美麗的肌膚，就一定要知道。記住，護膚而不防曬，一切都將是浮云。

必須要明確的防曬常識！

1防曬要大量使用（大部分人做不到這一點）。一支60ml的防曬霜應(yīng)該2個月內(nèi)用完才足夠量。

2任何時候都需防曬！即使在陰天，陽光的輻射也依然存在，一樣會危害皮膚。

3SPF值很重要，但它只是紫外線UVB的防護系數(shù)。你還需要UVA防護。每一款寶拉珍選的防曬產(chǎn)品都添加了充足的UVA防護成分。

4沒有哪款防曬可以提供100%的保護，即使防曬系數(shù)SPF高達50，仍然還有3%的紫外線能穿透你的皮膚。因此即使使用了防曬霜，皮膚長時間暴露在太陽下也不是一件好事。

5如果你使用兩種以上含有防曬成分的產(chǎn)品，兩個防曬系數(shù)不能疊加。不過，它們肯定能起到大于SPF15的作用，因此疊加防曬產(chǎn)品是有益的！

如何正確使用防曬霜？

現(xiàn)在很多產(chǎn)品都含有防曬成分（比如粉底、遮瑕膏、保濕霜，甚至散粉），但是如何使用這些產(chǎn)品呢？這可是一門大學(xué)問！

*配方合理：防曬指數(shù)在SPF15以上并含有UVA防護成分

*大量搽涂：研究顯示大部分人沒有用到足夠量的防曬霜，因此皮膚科醫(yī)師建議我們出門前后都需要搽，目的就是讓我們用足量，要保護皮膚一定要使用足夠的防曬霜。

*正確步驟：如果你使用的護膚品種類很多，包括化妝水、抗痘藥和保濕霜，那么防曬產(chǎn)品應(yīng)該是白天護膚過程的最后一步。因為如果先使用防曬產(chǎn)品再用抗痘藥或保濕霜，防曬產(chǎn)品會被稀釋，效果也會打折扣。

如何定義具有防曬值的粉底與粉餅？

*防曬值的粉底應(yīng)該搭配防曬霜一起使用為佳！

如果把粉底當(dāng)做唯一具有防曬功能的產(chǎn)品使用，那就必須大量均勻地涂抹，但是，粉底大量搽涂，應(yīng)有的自然妝效也大打折扣，得不償失！所以具有防曬值的粉底應(yīng)該搭配防曬霜一起使用方為佳。在白天選用具有防曬功能的粉底，既不用擔(dān)心稀釋防曬霜導(dǎo)致防曬效果失效、也能增加防護效果。

*防曬粉餅應(yīng)該僅僅用作補妝，為防護效果增益！

如果你只是在臉上輕輕地撲上一層，那絕對達不到產(chǎn)品標(biāo)示的SPF指數(shù)的防曬效果。我認為僅僅使用粉餅作為防曬產(chǎn)品，效果是個未知數(shù)，不過用防曬粉餅來補妝同時增加一些陽光防護是一個很不錯的辦法。

敏感肌膚夏日防曬Q&A

Q敏感性肌膚對于夏日的肌膚清潔有什么特別要求？

A很多女性在夏季紫外線的刺激之下，皮膚屏障功能受到損害，有時候一涂抹護膚品就會產(chǎn)生絲絲疼痛感。這是因為當(dāng)皮膚屏障功能被破壞了以后，皮膚等于沒有了保護層，神經(jīng)末梢就會非常敏感，一旦受到外部刺激，就會有灼痛的感覺。同時，因為皮膚屏障功能缺失，空氣中的更多灰塵就會附著在臉上，并進入毛孔。這時請一定要選擇質(zhì)地溫和的洗面奶來進行清潔，清潔產(chǎn)品里面最好是含有潤膚成分。清潔完了以后，可以選用搽涂敏感肌膚的潤膚露。

Q 肌膚敏感的人使用防曬產(chǎn)品，會不會對皮膚造成負擔(dān)？

A敏感肌膚的人，在使用防曬霜前，一定要先使用保濕乳液打底。選擇防曬霜時也最好選擇物理性的，因為引起過敏最多的一個成分名叫PADA，在很多化學(xué)性的防曬劑里面都含有這種成分，而物理性的防曬霜不含類似的刺激成分，所以不容易有過敏情況的發(fā)生，特別是兒童防曬霜，安全性更高。

Q敏感性肌膚在生活方面要注意什么？

A皮膚敏感，有些是病理性的，有些是遺傳體質(zhì)。敏感性肌膚跟每日所接觸的環(huán)境也有關(guān)系，我們碰到的最多的，比如油漆、揮發(fā)性的氣體，都會引起皮膚過敏。另外，工作壓力跟肌膚敏感也有關(guān)系。晚上11點鐘到早上6點鐘睡眠是最好的。很多人認為無論幾點睡，只要睡眠時間達到了就行，其實是不對的。因為人體的激素分泌是有24小時波值的，它的峰值根據(jù)每天24小時不同波動發(fā)生不一樣的變化。熬夜會使激素分泌的正常周期紊亂，血液循環(huán)變差，色素也不均勻，青春痘爆發(fā)，肌膚因此變得敏感。

Q什么食物容易在夏季引起皮膚敏感？

A對于肌膚比較敏感的人，一些光敏的物質(zhì)，特別是在夏季應(yīng)盡量少吃。比如芹菜、無花果、蓬蒿菜、黃泥螺，特別是黃泥螺，它其中專門含有一種叫泥螺皮炎的物質(zhì)，吃了黃泥螺，日曬后尤其容易引起光敏性的皮炎。同時，對于已經(jīng)出現(xiàn)皮膚敏感狀況的人，內(nèi)熱的東西盡量少吃，比如羊肉、酒，防止血管擴張，加重炎癥反應(yīng)。

Q對于已經(jīng)出現(xiàn)肌膚敏感狀況的人，有什么建議？

A可以從日常護膚品當(dāng)中，選擇含有甘菊類植物提取物的產(chǎn)品作為一種輔助治療，如果用了以后，覺得慢慢紅斑褪下去了，那么就沒問題。如果這些輔助的護膚產(chǎn)品不能夠完全緩解癥狀，就有必要去醫(yī)院就診，通過藥物治療。當(dāng)藥物治療使皮膚狀態(tài)已比較穩(wěn)定，再換成一般的護膚品來維持。

敏感肌別怕，五招教你安全度夏

俗話說，防曬大過天。那么敏感肌膚該怎樣做才能安全地度過陽光肆無忌憚的夏季呢？簡單來說，減少對皮膚的刺激，就是對敏感性肌膚最好的呵護，只要按照以下的五招秘籍，絕對能讓敏感性肌膚也清爽一夏！

秘籍第一招：護膚程序四遠離 防曬制勝第一步

1遠離刺激性強的堿性潔面產(chǎn)品

潔面產(chǎn)品如果堿性太強會傷害皮膚，因此應(yīng)以溫和并且pH值偏微酸性的潔面品為佳。潔面時使用雙手來代替潔面刷或海綿，但是不要大面積地按摩，避免因摩擦而引起敏感。

2遠離含酒精的化妝水endprint

避開能收斂毛孔、令皮膚緊繃的爽膚水，選擇性質(zhì)溫和、有舒緩作用且不含酒精、香料的化妝水，涂抹時用食指、中指及無名指指腹輕彈，千萬不要用力拍打。還可以選擇低敏的舒緩面霜，能幫助提高肌膚的天然防御能力。

3遠離撕拉式面膜

對于防御能力較弱的敏感肌膚，盡量不要使用撕拉式面膜，保濕棉布型面膜則可放心使用，美白棉布型面膜可適量使用。

4遠離去角質(zhì)

由于皮膚較薄和容易對外來物產(chǎn)生敏感的緣故，過度用力的按摩及粗大的磨砂粒子會對敏感性肌膚造成傷害。所以，敏感性肌膚一定要減少去角質(zhì)的次數(shù)，防止皮膚變得更加脆弱。

秘籍第二招：敏感防曬要安全 選對成分是關(guān)鍵

*必備準(zhǔn)則1：物理成分

名詞解讀：物理防曬主要是在防曬霜中添加一些反射光的微小粒子，將紫外線反射出去，避免皮膚接受紫外線而受到傷害。雖然有些物理成分防曬的產(chǎn)品質(zhì)地偏油膩和厚重、容易堵塞毛孔，但是可以選擇那些質(zhì)地清爽的物理防曬品使用，就不需要擔(dān)心這個問題了。

*必備準(zhǔn)則2：無敏感刺激添加

名詞解讀：對于敏感膚質(zhì)的女性來說，選擇防曬產(chǎn)品如果有香精類的刺激成分，就會讓皮膚缺乏光澤，臉頰易充血紅腫。所以選擇無敏感刺激成分，如氧化鋅、二氧化鈦、滑石粉等，不僅可以將大部分陽光阻隔在外，而且發(fā)生過敏的幾率很小，防曬時間較長。

*必備準(zhǔn)則3：產(chǎn)品成分溫和修復(fù)

編輯解讀：由于防曬產(chǎn)品要在白天長期作用于面部肌膚，所以敏感肌的女性最好選擇本身成分溫和不會產(chǎn)生刺激的產(chǎn)品。再加上紫外線或多或少還是會對肌膚造成傷害，修復(fù)成分也是敏感肌防曬必不可少的。如常見的天然舒緩的純植物成分；抗氧化非常好的維生素C、維生素E；以及一些礦物成分，不僅可以滋潤和保護肌膚，還能夠修復(fù)疲勞受損的肌膚，抵抗紫外線UVA和UVB的同時，也將肌膚的健康狀態(tài)提升到新的高度。

秘籍第三招：應(yīng)對場合選SPF 敏感防曬適當(dāng)才好

SPF值計算方法：一般女性如果待在陽光下15分鐘后皮膚會變紅，那么使用SPF15的防曬霜后，理論上可在陽光下逗留15倍時間（15×15分鐘），皮膚才會呈現(xiàn)微紅；若選用SPF為30的防曬霜，則可在太陽下逗留30倍時間（即30×15分鐘）；依此類推，選擇SPF適合的防曬產(chǎn)品。

*貼心防曬使用指導(dǎo)

SPF15～20：如果你的工作在室內(nèi)，外出活動不多，則用SPF15—SPF20的防曬產(chǎn)品即可。

SPF20～30：如果工作需要在外奔波或者節(jié)假日外出旅游，可用SPF20以上的產(chǎn)品。

SPF30～45：假如到海濱浴場或熱帶地區(qū)旅游，那就應(yīng)該選擇SPF30以上的防曬品了。

秘籍第四招：敏感也分膚質(zhì)，不同需求要用不同防曬品

*干性敏感肌—保濕補水

對于干性敏感肌的女性來說，首先防曬產(chǎn)品中不應(yīng)該含有香精或酒精這類容易敏感的物質(zhì)；同時還要兼具保濕補水的功能，將水分鎖在防曬霜下面不易蒸發(fā)，而使肌膚更加干燥；當(dāng)然潤澤不油膩的質(zhì)地是最好的了，不僅防止肌膚產(chǎn)生干紅的不良反應(yīng)，美眉也能感到舒爽。

*中性敏感肌—潤澤輕薄

中性敏感肌的女性除了防止敏感并沒有其他特殊的訴求，只需防止防曬產(chǎn)品不要堵塞你的毛孔，加劇敏感炎癥即可。當(dāng)然夏天還是選擇輕薄質(zhì)地的，同時防曬品中含有補水成分也能減少中性敏感肌的敏感可能。

*油性敏感肌—清爽控油

對于油性敏感肌的女性，在防止敏感的同時，千萬不要忘記你的臉上可是很容易泛油光的，所以必須時刻控油。不過要光是一味地強調(diào)控油反而容易讓肌膚分泌更多油脂，適當(dāng)補水令肌膚水油平衡才是正解。在這里強調(diào)，清爽輕薄的質(zhì)地對于油性肌膚的女性來說，可是相當(dāng)關(guān)鍵。

*混合敏感肌—分區(qū)平衡

如果你的肌膚性質(zhì)屬于混合型敏感肌，那么要注意分區(qū)防曬。在容易泛油的區(qū)域選擇清爽控油質(zhì)地的防曬產(chǎn)品，在缺水干燥的區(qū)域選擇補水保濕效果好的防曬產(chǎn)品，平衡不同區(qū)域肌膚水油比例，質(zhì)地選擇上不要加重肌膚負擔(dān)。

秘籍第五招：不只是防曬，曬后敏感修復(fù)同等重要

肌膚不僅僅是在曬傷之后才需要曬后修復(fù)，即使每天使用防曬產(chǎn)品，難以完全抵抗的紫外線依然會對肌膚造成傷害，敏感性肌膚更易如此。曬后的72小時是肌膚的“黃金修復(fù)期”，錯過了就只能等待皮膚變黑、變老的后果，所以，堅持曬后修復(fù)可以幫你的肌膚迅速恢復(fù)原本的白皙透明狀態(tài)。

*妙招1：礦泉噴霧/保濕修護水

敏感修復(fù)最簡單方便的方法就是隨時隨地地補充含礦泉成分的補水噴霧，或者是輕拍修護型的爽膚水，甚至用這類礦泉爽膚水做水膜，都可以省事省力卻高效地進行曬后修復(fù)，為敏感性肌膚補充大量的水分。

*妙招2：補水修護面膜

如果需要更深層的曬后修復(fù)，那補水修護面膜則是很好的選擇。無論是凝膠式凍膜還是無紡布式，滿滿的水分精華都是失水的曬后肌膚最佳補水捷徑，快速復(fù)原受損肌膚細胞，重回水嫩。

*妙招3：彈力修護精華

曬后最難補救的，其實是“膠原蛋白”的流失！紫外線不只會加速皺紋產(chǎn)生，還會使膠原蛋白流失，時間拖得越長越難補救！因此在需要重點修復(fù)的部位，如眼尾、顴骨，使用彈力修復(fù)精華，來預(yù)防小細紋誕生。

全副武裝，備戰(zhàn)夏日 夏日五大必備品

熬過了漫漫冬日，終于迎來了適合外出活動的好天氣。夏日在即，您準(zhǔn)備好了嗎？為了助您盡享陽光明媚的日子，我們?yōu)槟鷾?zhǔn)備好了以下必備品清單：

1防曬霜

烈日當(dāng)頭，為了保護您的肌膚，切記使用高防曬指數(shù)的防曬霜，以有效防護長波、中波紫外線。此外，別忘了經(jīng)常涂抹防曬霜。

2一瓶水

炎炎烈日，一瓶水能讓您的肌膚保持滋潤。對水的需求因人而異。

3太陽鏡

一副超大太陽鏡能保護您的雙眼，使其免受紫外線侵害。無論您是哪一種穿衣風(fēng)格，超大太陽鏡可謂百搭。

4 防曬潤唇膏

在高溫天氣下，您的嘴唇會變得干燥。選擇一款淡彩防曬潤唇膏，可以使您的唇部健康、滋潤、有光澤。

5美國加州巴旦木

每顆美國加州巴旦木都富含天然養(yǎng)分，它是蛋白質(zhì)、纖維、鈣和維生素E的有效來源。一份30克的美國加州巴旦木含有8毫克維生素E，即每日推薦攝入量的55%。維生素E具有抗氧化功效。維生素E等抗氧化劑能保護細胞，使其免受因太陽照射而產(chǎn)生的自由基的破壞。美國加州巴旦木不含反式脂肪，富含13種基本營養(yǎng)素。此外，一項最近研究表明，我們從美國加州巴旦木中吸收的熱量實際上比原先認為的少約20%。endprint