痰濕體質(zhì)調(diào)養(yǎng)四注意
2015-03-23 17:05:19楚月
農(nóng)家科技中旬版 2014年6期
楚月
1.加強(qiáng)運(yùn)動。這類體質(zhì)的人一般不愛運(yùn)動，越是不動，身體越懶，會形成惡性循環(huán)，所以必須強(qiáng)迫自己動起來。
2.注意居住環(huán)境保持干燥，避免淋雨。
3.定期檢查血糖、血脂、血壓，若有異常，及時治療。
4.飲食上避免肥甘厚味，戒酒，忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。多吃蔬菜、水果，尤其是具有健脾利濕作用的食物，如薏仁、扁豆、紅小豆、荷葉、山藥等，夏季可以用薏仁、紅小豆、扁豆煮粥，好吃又養(yǎng)生。
有幾味中藥，常用于痰濕體質(zhì)的調(diào)理，如茯苓、半夏、蘇葉、生姜等。這幾味藥加上厚樸，就是半夏厚樸湯，治療梅核氣很有效。endprint
猜你喜歡
中國調(diào)味品(2022年3期)2022-03-18 02:23:10
基層中醫(yī)藥(2020年8期)2020-11-16 00:55:22
首都食品與醫(yī)藥(2018年20期)2018-03-17 04:04:30
民間故事選刊·下(2017年12期)2018-01-02 20:34:21
長春中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(2017年1期)2017-04-16 05:56:46
證券市場周刊(2017年2期)2017-01-23 21:09:28
戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版(2016年10期)2016-10-10 19:12:55
大科技·百科新說(2016年2期)2016-05-23 09:51:54
西部中醫(yī)藥(2016年1期)2016-02-21 05:52:26
浙江中醫(yī)雜志(2004年4期)2004-04-26 12:58:44
