晏桂芹

（阜陽師范學(xué)院，安徽 阜陽 236041）

1 問題的提出

自我和諧是指自我內(nèi)部的協(xié)調(diào)一致以及自我與經(jīng)驗(yàn)之間的協(xié)調(diào).C.R.Rogers認(rèn)為，自我是個體的現(xiàn)象領(lǐng)域中（包括個體對外界及自己的知覺）與自身有關(guān)的知覺與意義.個體有維持各種自我知覺間的一致性，以及協(xié)調(diào)自我與經(jīng)驗(yàn)之間關(guān)系的機(jī)能，而且“個體所采取的行為大多數(shù)都與其自我觀念相一致性”.[2]如果各種自我知覺之間的出現(xiàn)沖突或者個體體驗(yàn)到自我與經(jīng)驗(yàn)的差距，個體就會感到內(nèi)心的緊張和紛擾，即一種不和諧的狀態(tài).為了維持自我和諧統(tǒng)一，個體會采取各種各樣的防御反應(yīng)，這樣為心理障礙的產(chǎn)生提供了可能.可見，羅杰斯認(rèn)為，個體的自我和諧與心理健康有著極其密切的關(guān)系，自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧會影響人的心理健康，造成焦慮、抑郁等不良情緒的產(chǎn)生.本研究旨在關(guān)注大學(xué)生自我和諧的狀況與特點(diǎn)，分析部分大學(xué)生自我不和諧的成因，探討促進(jìn)大學(xué)生自我和諧發(fā)展的對策，以提高大學(xué)生的自我和諧水平.

2 分析方法

隨機(jī)抽取阜陽師范學(xué)院1—4年級學(xué)生180名進(jìn)行自我和諧問卷調(diào)查，并用SPSS軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)管理.主要采用平均數(shù)差異顯著性檢驗(yàn)和方差分析.

3 調(diào)查結(jié)果

3.1 大學(xué)生自我和諧的總體分布情況

分析發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生自我和諧整體呈正態(tài)分布，說明大學(xué)生自我和諧狀況差異較大，但是低分組比高分組多得多.

3.2 維度均分與大學(xué)生常模的比較

阜陽師院大學(xué)生在自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧、自我靈活性、自我刻板性三個維度上均低于大學(xué)生常模.

3.3 不同性別大學(xué)生自我和諧狀況差異

男生在自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧得分、自我刻板性得分和總分上均高于女生，在靈活性得分上低于女生，將性別作為影響因素分析，運(yùn)用獨(dú)立樣本的t檢驗(yàn)，男女在各項(xiàng)得分上差異不顯著.

3.4 不同學(xué)科類型的自我和諧狀況的差異

文科生在自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧、自我刻板性的得分低于理科生，但在總分和自我靈活性的得分高于理科生.運(yùn)用獨(dú)立樣本的t檢驗(yàn)，文理科學(xué)生只在自我靈活性得分上差異顯著.

3.5 獨(dú)生與非獨(dú)生子女大學(xué)生在自我和諧狀況的差異

獨(dú)生大學(xué)生在自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧方面高于非獨(dú)生子女大學(xué)生，但在自我靈活性，自我刻板性及總分上低于非獨(dú)生子女大學(xué)生.

3.6 不同年級大學(xué)生自我和諧狀況的差異

以年級作為自變量，對大學(xué)生自我和諧狀況進(jìn)行單因素方差分析.

年級作為影響因素進(jìn)行因素分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不同年級的大學(xué)生自我和諧總分存在顯著差異.二年級學(xué)生自我和諧最高，其次是四年級、一年級和三年級，其中二年級學(xué)生總分與三年級存在顯著差異.

4 結(jié)果分析

4.1 大學(xué)生自我和諧水平是不均衡的，但自我和諧的總體水平趨于和諧

從調(diào)查結(jié)果可知，大學(xué)生自我和諧的水平在總體上表現(xiàn)不均衡，得分程正態(tài)分布，這一結(jié)果，說明了我們的調(diào)查是比較客觀的.同時，自我和諧總分中，低分組學(xué)生比高分組學(xué)生多得多，說明大學(xué)生自我和諧程度高的學(xué)生比自我和諧程度低的學(xué)生多得多，大部分學(xué)生自我是和諧的.這是社會、學(xué)校和家庭自小對學(xué)生進(jìn)行良好影響的結(jié)果.而自我比較不和諧的人數(shù)只占總?cè)藬?shù)的9.3%，與黃知榮[3]的研究相比，所占比例偏小，這可能是由于調(diào)查的被試數(shù)量偏小的緣故.這部分學(xué)生自我不和諧和不一致，可能會出現(xiàn)適應(yīng)不良、焦慮、恐懼等心理健康教育中應(yīng)該對這類學(xué)生給予重點(diǎn)關(guān)注.

4.2 各維度均分與大學(xué)生常模比較結(jié)果

阜陽師范學(xué)院大學(xué)生自我經(jīng)驗(yàn)的不裥諧、自我靈活性、自我刻板性及總分都比全國常模低，可能是由于阜陽是小城市，生活節(jié)奏緩慢，競爭壓力相對較小，師范類院校的功課又比較輕，學(xué)業(yè)壓力較小的緣故.

4.3 不同性別、不同學(xué)科類型、不同年級及獨(dú)生子女與否大學(xué)生自我和諧狀況差異

研究發(fā)現(xiàn)，男生在自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧得分、刻板性得分和總分上高于女生，在靈活性上低于女生.將性別作為影n向因素分析，運(yùn)用獨(dú)立的t檢驗(yàn)，男女在各項(xiàng)得分上差異不顯著，與王登峰[4]的研究結(jié)果一致.表明性別對自我和諧不產(chǎn)生影響.此外，女生高分組人數(shù)顯著高于男生與師曙光的研究結(jié)果一致.[5]這可能由于部分女生在處理問題時往往情感細(xì)膩有余，熱情奔放不足，所以在自我和諧高分較多.這一點(diǎn)與我們在日常觀察中掌握的信息基本一致.

研究發(fā)現(xiàn)，自我和諧存在學(xué)科上的差異，這與李潔、朱曉斌的研究結(jié)果一致.[6]理科生的自我和諧總分顯著高于文科類學(xué)生，原因可能在于不同學(xué)科學(xué)習(xí)思維方式的差異.理科類學(xué)生與文科類學(xué)生相比，課業(yè)繁重，學(xué)習(xí)中更多的要求嚴(yán)謹(jǐn)、細(xì)致和精確，關(guān)注研究事物本身，較少關(guān)注社會、人生及人際關(guān)系問題，部分學(xué)生缺乏對自身客觀、全面的認(rèn)識，尚未形成正確的自我概念，在外界環(huán)境的刺激下，產(chǎn)生不合理的評價，形成內(nèi)心沖突，導(dǎo)致自我不和諧.此外，文科類學(xué)生自我靈活性顯著高于理科類學(xué)生，且存在顯著差異.這可能由于文科類學(xué)生側(cè)重定性分析，靈活性較強(qiáng)；理科類學(xué)生擅長定量分析，靈活性相對較弱.這一點(diǎn)與我們在日常教學(xué)中的觀察發(fā)現(xiàn)相一致.

研究發(fā)現(xiàn)，獨(dú)生子女大學(xué)生在總分上顯著低于非獨(dú)生子女大學(xué)生.這可能由于，相對非獨(dú)生子女而言，獨(dú)生子女自小受教育良好，父母關(guān)愛充足的結(jié)果.

同時，研究發(fā)現(xiàn)，自我和諧在年級上存在差異，與李炎章的研究結(jié)果一致[7].二年級自我和諧總分最高，其次是四年級、一年級和三年級，其中二年級學(xué)生總分與三年級存在差異.說明自我和諧更可能是受自身發(fā)展的影響.二年級的學(xué)生經(jīng)過一年的大學(xué)生活適應(yīng)后對自身重新定位，產(chǎn)生了較高的期望，加之大學(xué)英語等級考試、計(jì)算機(jī)考試等均安排在這個階段，學(xué)習(xí)壓力和人際交往問題成為主要困擾，如果長期處于矛盾沖突中，則會產(chǎn)生一定的心理健康障礙.四年級的學(xué)生由于處于畢業(yè)找工作的時候，面對越來越大的競爭，部分學(xué)生感到迷茫、喪失信心，導(dǎo)致自我不和諧.同時，大一新生自我和諧狀況也不低，原因在于處于一個陌生的環(huán)境中，原本習(xí)慣了的有效的交往觀念和方式在大學(xué)生活中得不到期望的結(jié)果.

人的一生都離不開自我的發(fā)展和評價，健康的個體更多地表現(xiàn)出對自我的接受和認(rèn)可，心理障礙者則表現(xiàn)出對自我的不滿和排斥[8].大學(xué)生作為一個特殊的群體，巨大的社會變革和迅速發(fā)展的知識經(jīng)濟(jì)產(chǎn)生了各類社會問題：不公平競爭、就業(yè)問題等等.這使大學(xué)生心理適應(yīng)能力受到考驗(yàn)，一部分人會對現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生懷疑感和不安全感，從而導(dǎo)致了自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧.

5 提高大學(xué)生自我和諧能力的對策

5.1 注意培養(yǎng)正確的自我概念

作為大學(xué)生要經(jīng)常進(jìn)行反省，對自己的言行進(jìn)行自我分析、自我評價和自我判斷，認(rèn)清自己個性中的優(yōu)缺點(diǎn)，養(yǎng)成理性思維的習(xí)慣，正確面對挫折和壓力，根據(jù)現(xiàn)實(shí)的客觀條件提出解決問題的方法途徑.學(xué)校要加強(qiáng)對大學(xué)生的正確人生觀、價值觀教育，使之確立正確的自我意識，調(diào)整心理期望水平，增強(qiáng)心理調(diào)節(jié)能力和抵御挫折的能力.

5.2 培養(yǎng)積極的應(yīng)對方式

在應(yīng)激狀態(tài)下，個體由于對自我能力的不合理評價或?qū)ψ晕医?jīng)驗(yàn)的不合理期望而造成理想和現(xiàn)實(shí)的差距，從而形成內(nèi)心沖突.[9]大學(xué)生應(yīng)以積極的態(tài)度、靈活的方式來解決內(nèi)心的沖突和矛盾，不斷地修正對自身的評價，豐富應(yīng)對各種困境的經(jīng)驗(yàn)，最終完成自我與經(jīng)驗(yàn)的統(tǒng)一，達(dá)到自我和諧狀態(tài)，而不是采取幻想或者逃避這類消極的應(yīng)對方式.

5.3 建立良好的心理健康教育系統(tǒng)

在新生入學(xué)時，進(jìn)行心理普查，建立心理檔案，對其心理狀況進(jìn)行全面的了解.對有心理障礙的學(xué)生要多加關(guān)注，進(jìn)行積極的引導(dǎo)，通過早期的有效干預(yù)，解決學(xué)生思想實(shí)際問題.在心理健康教育中，要多樣化開展工作，將團(tuán)體輔導(dǎo)與個體咨詢相結(jié)合，把課內(nèi)輔導(dǎo)和日常教育相結(jié)合.同時，要營造良好的校園學(xué)習(xí)和生活的氛圍，開展內(nèi)容豐富、形式多樣、積極向上的各類活動，舉辦大學(xué)生心理熱點(diǎn)問題的講座，有效利用網(wǎng)絡(luò)等大眾傳媒普及心理健康教育的宣傳，還要提高心理教師的咨詢技術(shù)和綜合水平，通過多渠道、多途徑、多手段的指導(dǎo)和幫助，全面提高大學(xué)生的心理健康水平.

5.4 保持樂觀的情緒，合理表達(dá)和宣泄負(fù)性情緒

樂觀是一直積極豁達(dá)的生活態(tài)度，大量研究表明樂觀能幫助個體在壓力下保持健康.大學(xué)生應(yīng)相信自己的能力，并相信凡事都有好的一面，遇到可控制的事情時，能堅(jiān)持下來尋找解決辦法.面對不可控制的困難挫折時，能夠坦然接受，做到自我安慰，調(diào)節(jié)自己的心情.大學(xué)生也應(yīng)會合理表達(dá)和宣泄負(fù)性情緒，既不要壓抑也不要放縱自己.每個大學(xué)生都應(yīng)意識到，任何一種情緒都有一定的原因.正視這種情緒，接受這種情緒，并讓它表達(dá)出來，才會有益于心理健康.

〔1〕Rogers,C.R.A:theory of therapy,personality,and interpersonal relationship asdeveloped in the client-cen-tered framework.In Koch,S.(ED.).Psychology:A Study of Science.New Yewk:M cGraw-Hill,1959.184-256.

〔2〕Rogers,C.R.A:Client-Centered Therapy London Constable&Company,1951.

〔3〕黃知榮，李朝霞，李哲.大學(xué)生自我和諧的調(diào)查與分析[J].社會科學(xué)論壇，2007(9).

〔4〕王登峰.自我和諧量表的編制[J].健康心理學(xué)雜志，1994(1).

〔5〕師曙光.高職高專學(xué)生自我和諧狀態(tài)淺析[J].中國健康心理學(xué)雜志,2007(7).

〔6〕李潔，朱曉斌.杭州高校學(xué)生自我和諧狀況的調(diào)查與分析[J].黑龍江高教研究,2007(9).

〔7〕李炎章.軍醫(yī)大學(xué)414名學(xué)生自我和諧的狀況調(diào)查[J].中國學(xué)校衛(wèi)生,2003(24).

〔8〕左銀肪.湛江地區(qū)950名大學(xué)生自我和諧狀況分析[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2006(9).

〔9〕李志凱，崔冠宇，趙俊峰，張香竹.本科大學(xué)生自我和諧及其與應(yīng)對方式的關(guān)系[J].中國健康心理學(xué)雜志,2006(4).