徐慧玲

第二次世界大戰(zhàn)期間，許多英國軍艦被德國潛艇擊沉，大批英國水手喪生，只有少數(shù)人幸存而活。后來人們發(fā)現(xiàn)這些幸存者并非都是身體條件最好的，但他們都是意志堅定、善于發(fā)揮自己潛在能力、具有較好心理素質(zhì)的人。健康的身體需要健康的心理，健康的心理寓于健康的身體。心理健康教育已經(jīng)成為我國教育領(lǐng)域中的一個熱點，積極開展心理健康教育，既是學生自身成長的需要，又是社會發(fā)展對人的素質(zhì)要求的需要。體育與健康教學是對學生進行心理健康教育的重要渠道之一。心理健康教育是《義務教育體育與健康課程標準》中明確規(guī)定的四個領(lǐng)域的目標之一。因此，體育教師在提高學生身體素質(zhì)和運動技能的同時，要充分運用體育與健康課的特點，結(jié)合學生心理及身心發(fā)展規(guī)律，注重對學生進行心理健康教育，以促進學生身心的全面健康。

一、加強教師自身心理健康修養(yǎng)，樹立學習的榜樣

“其身正，不令而行;其身不正，雖令不從”。教師在體育與健康教學中起著主導作用，教師自身只有充分發(fā)揮主導作用，學生才能朝著社會要求的方向發(fā)展。教師心理健康、情緒穩(wěn)定，在教學中能使學生在一種心情平靜、愉快而活潑的氣氛中學習。相反，教師情緒的失控，往往會導致師生關(guān)系冷漠和教學氣氛的緊張。因此，我們教師必須不斷加強對教育學、心理學等方面理論的學習，不斷更新教育觀念，研究新課標，使自己的教育心理理論水平得到更新和提高，能勝任新形勢的教學任務與要求。

二、依據(jù)學生身心特點和規(guī)律，滲透心理健康教育

不同年齡段的學生，其身心發(fā)展各不相同，在教學中采取的方法和培養(yǎng)的重點也應有所區(qū)別。例如，小學低年級學生，身體正處于快速發(fā)育期，由于身體各機能還不完善，特別是神經(jīng)系統(tǒng)還不成熟，因此，情緒不穩(wěn)定，活潑好動，易與小朋友相處，但喜怒無常。這個時期應注意對學生行為習慣的養(yǎng)成進行重點培養(yǎng)，在體育活動中多采取一些活潑、歡快的游戲和集體項目，運動強度不宜過大，重點培養(yǎng)他們參加活動和學習的興趣，培養(yǎng)學生遵守一定的行為規(guī)則能力。

三、引導學生正確認識自己，客觀評價自己

首先，引導學生學會正確分析失敗的原因，進一步增強學生學習的信心。心理學研究表明：凡是伴隨著使人滿意、愉快情感體驗的學習活動，其活動常常受到強化;而不滿意的情感體驗則使活動受到抑制。教師應注意學生的情緒變化，并根據(jù)學生的實際能力，有針對性地對他們提出力所能及的要求和目標，為他們提供成功的機會。學生經(jīng)常體驗到成功和自己能力的提高，就會即增強學習的自信心，又激發(fā)和維持堅持參加體育活動的內(nèi)部動機。比如，選擇一些有針對性的練習，來提高學生的自信心，如對身體胖的學生安排一些力量練習，對瘦小的學生安排一些靈敏性練習，使他們在各自的運動項目中顯示出自己的優(yōu)勢，從而調(diào)動他們的積極性，樹立成功的信念。

其次，培養(yǎng)學生自我控制、自我調(diào)節(jié)的能力。現(xiàn)在的孩子多受家庭溺愛，任性、自我控制力差，當他們一時不能完成動作技術(shù)和要求或遇到種種不順心之事時，情緒容易發(fā)生波動，甚至會引起過激行為。在這種情況下，教師應在指導時教給他們一些心理調(diào)控的方法，不斷修正自己的心態(tài)，增強自我調(diào)節(jié)能力。在體育教學過程中師生心理是處在動態(tài)之中的，師生心理是復雜的、多變的，處于主導地位的教師要把握好教學規(guī)律和學習發(fā)展的規(guī)律，利用教學手段，因勢利導，滿足學生的生理與心理需求，促進學生運動能力的提高，調(diào)節(jié)學生的情緒情感，陶冶情操，磨練意志，培養(yǎng)學生的合作、競爭的精神，完善個性，促進其身心的健康發(fā)展。

四、加強家校聯(lián)系，塑造健康人格

家庭是孩子品行形成和發(fā)展的搖籃，在平時的教學實踐中，體育教師要多觀察和了解學生，對學生日常交往所表現(xiàn)出來的思想品行及時與家長溝通、交流意見。因為在家里，孩子不僅需要呵護、關(guān)心，更需要潛移默化的教育引導，家長不僅要言傳，更要身教，通過自己的身體力行來感染、鼓舞和引導孩子。有一次，我在上體育課，做準備活動時，發(fā)現(xiàn)有一名女同學眼睛紅紅的，頭一直沒有抬起來，做操也心不在焉，直覺告訴我這名學生有心事。我利用學生自主活動時間，主動與她在一起活動，與她閑談，得知她傷心的原因是今天早上，她父親莫名其妙的對她大發(fā)脾氣，讓她受不了，繼而她懷疑她的父親不再喜歡她了。下課后，我打電話與她的父親溝通，她父親告訴我，因為工作不順利，心情不好，給她帶來了傷害，他以后會克服這個毛病的，他晚上一定給女兒道歉。第二天早操下了之后，這名學生悄悄的對我說謝謝老師。

五、利用體育課外活動，進行心理健康教育

學校的課外活動有著趣味性和實踐性的特點，學生容易接受，愿意積極參與，同時它不受課堂教學中的時間、空間形式上的局限，更能發(fā)揮學生的主體作用。學生在活動中的體驗和感受深刻，有助于培養(yǎng)學生的心理品質(zhì)。使教學活動由課內(nèi)向課外自然延伸。由硬性統(tǒng)一課業(yè)向自主選擇課業(yè)轉(zhuǎn)變。學生盡可以根據(jù)自己的興趣愛好和實際能力，選擇活動內(nèi)容和形式甚至在玩的過程中完成某種“練習”，使大量無效流逝的間隙時間就得充實有意義，使玩所涉及的人、物、事就促進自我素質(zhì)提高和能力發(fā)展的活教材，把自己置身于社會大課堂中接受錘煉，使身心健康成長在課外活動時間，比如：讓那些個子較矮和體胖的學生或體育素質(zhì)較差的學生先練習下節(jié)課所要上的內(nèi)容，給他們提供練習的器械和場地，在課中就讓這些學生出來做示范，如在沙包擲遠教學中，讓臂力強的大胖子來示范，在技藝課練習中，讓那些個子較小但技術(shù)動作掌握較好的同學做，從而激發(fā)學生的學習興趣。

只要我們體育教師讓學生感受到愛的關(guān)懷、情的感染、美的享受，讓他們在興奮中發(fā)揚成績，在微笑中認識不足，學生的心理一定會健康愉悅。

（作者單位：江蘇省鹽城市五星小學）