左登凱

帶脈是人全身經(jīng)脈中唯一橫向運(yùn)行于腰腹部的經(jīng)脈，主要聯(lián)系下腹部的臟腑器官。盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、月經(jīng)病等婦科疾病常常與帶脈有關(guān)。經(jīng)常按摩帶脈穴好處多。第一，可調(diào)經(jīng)止帶、疏肝理氣。第二，有利于腹部及腰部?jī)蓚?cè)贅肉的脂肪代謝。第三，增加腸道蠕動(dòng)，改善便秘。帶脈穴在側(cè)腹部，你以肚臍為中心劃一橫線(xiàn)，以腋下為起點(diǎn)劃一條豎線(xiàn)，兩條線(xiàn)交點(diǎn)就是帶脈穴（如圖1）。

人身上還有個(gè)最重要的保健要穴關(guān)元。它位于肚臍下三寸的位置（如圖2）。關(guān)元為先天之氣海，是吐納吸氣凝神之地，古人認(rèn)為是人身元陰元陽(yáng)交關(guān)之處；老子稱(chēng)之為“玄之又玄，眾妙之門(mén)”。肝、脾、腎這三條人體重要經(jīng)脈便交匯于關(guān)元穴，經(jīng)常按揉此穴可祛除寒氣，補(bǔ)充腎氣，延緩衰老，治療和改善男科病與婦科病。