翟青玲

輕度和初期的風(fēng)寒感冒，此時(shí)風(fēng)寒剛剛?cè)肜?，易于“刮”出，效果最明顯。

先將生姜、蔥白各20克搗爛如泥，用紗布包裹備用。患者取坐位，或俯臥位，操作者先用生姜、蔥白泥在患者前額、太陽穴涂擦，再擦背部脊椎兩側(cè)，最后是肘窩、腘窩，用適當(dāng)?shù)墓勿鹌骶吖沃疗つw潮紅。生姜和蔥白都有發(fā)汗解熱的功效，可以明顯提升刮痧的效果。如伴有惡心者，還可加胸部、腹部等部位。刮痧后，微微出汗效果最佳。

但是，刮痧需要注意以下幾點(diǎn)。首先，應(yīng)正確選用刮痧器具，盡量選取邊緣鈍而圓滑的器具，如牛角梳子背脊、瓷湯匙、刮痧板等，其厚度要適中，太厚刮不出痧，太薄易傷皮膚;其次，刮痧板應(yīng)與皮膚成90度角，垂直下壓，單方向刮，不要來回刮，力道由輕漸重，每處約刮3～5分鐘即可;最后，刮痧前要涂抹潤滑劑，一般常用食用植物油即可作為潤滑劑，如麻油、菜籽油、花生油、豆油等，清水和按摩乳也可以。

（摘自《老年生活報(bào)》）