亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        8個(gè)步驟防認(rèn)知障礙

        2015-03-17 15:54:56
        關(guān)鍵詞:患上認(rèn)知障礙牙齦

        預(yù)防認(rèn)知障礙癥,從中年就要開始做起。英國(guó)《每日快報(bào)》總結(jié)了中年人預(yù)防認(rèn)知障礙癥的8個(gè)步驟。

        檢查膽固醇和血壓水平,篩查糖尿病 ?研究表明:未經(jīng)治療的糖尿病、高血壓和高膽固醇患者其認(rèn)知障礙癥的發(fā)病率相當(dāng)高。所以,從40歲起,人們就應(yīng)該防治這類疾病。

        鍛煉塑形 ?有研究表明,從四五十歲起就開始積極進(jìn)行體育鍛煉能起到預(yù)防認(rèn)知障礙癥的作用,其效果要優(yōu)于其他措施。原因在于鍛煉能降低血壓、控制膽固醇水平和生成新的腦細(xì)胞。

        吃巧克力、喝綠茶 ?研究表明,經(jīng)常飲用高濃度可可飲料的老年人在認(rèn)知功能測(cè)試中的表現(xiàn)有了很大改進(jìn),這是因?yàn)榍煽肆械念慄S酮是一種強(qiáng)效抗氧化劑,它能在人體處于老年階段時(shí)清除體內(nèi)的有害分子和保護(hù)健康正常的分子。

        每天2杯咖啡護(hù)大腦 ?研究者通過對(duì)佛羅里達(dá)州65歲以上的老年人進(jìn)行為期4年的追蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn):與未出現(xiàn)認(rèn)知障礙早期癥狀的人相比,存在這種疾病癥狀的人其體內(nèi)咖啡因的含量要低50%。

        少量飲酒 ?少量飲酒能降低人們患上認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn),但飲酒過量會(huì)讓這一風(fēng)險(xiǎn)增加。每周飲酒1~6杯能降低人們患上認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn),超過這個(gè)限度,其功效就會(huì)喪失。

        處理好壓力和抑郁癥 ?壓力是認(rèn)知障礙癥的一個(gè)重要風(fēng)險(xiǎn)因素,尤其是那些長(zhǎng)期處于高壓境地的人群。抑郁癥也與認(rèn)知障礙癥之間存在一定的聯(lián)系。長(zhǎng)期抑郁癥患者大腦中會(huì)存在更多的斑塊,因而更容易出現(xiàn)認(rèn)知障礙癥的癥狀。

        大腦功能不用則廢 ?老年醫(yī)學(xué)家認(rèn)為經(jīng)常用新事物向大腦發(fā)出挑戰(zhàn)最為關(guān)鍵,每天總是做相似的填字游戲并不會(huì)起效,更為有效的方式是從事一種新愛好和學(xué)習(xí)一門新語(yǔ)言。

        護(hù)理好口腔衛(wèi)生 ?英國(guó)中央蘭開夏大學(xué)的學(xué)者去年進(jìn)行的一項(xiàng)小規(guī)模研究發(fā)現(xiàn):與很少或沒有牙齦疾病的老年人相比,有牙齦疾病的老年人存在記憶問題的可能性會(huì)高出2~3倍。

        猜你喜歡
        患上認(rèn)知障礙牙齦
        防跌倒,警惕認(rèn)知障礙性疾病
        長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)會(huì)患上“眼癌”?
        關(guān)愛父母,關(guān)注老年認(rèn)知障礙癥
        中老年保健(2021年6期)2021-08-24 06:54:06
        慢性心力衰竭與認(rèn)知障礙的相關(guān)性
        “毀容”警告:你的“牙齦線”正在后移
        牙齦之傷
        牙齦與牙齒
        我患上了狂長(zhǎng)頭發(fā)癥
        爸爸總說孩子沒出息 陽(yáng)光男孩最終患上強(qiáng)迫癥
        人生十六七(2015年5期)2015-02-28 13:08:27
        "直升飛機(jī)"父母讓孩子患上了抑郁癥
        人生十六七(2015年3期)2015-02-28 13:08:18
        久久99热精品免费观看欧美| 亚洲国产精品无码久久| 男女视频在线观看一区| 亚洲国产精品无码久久一线| 米奇777四色精品人人爽| 少妇AV射精精品蜜桃专区| 日本久久一区二区三区高清| 蜜桃av在线播放视频| 先锋影音人妻啪啪va资源网站 | 欧美怡红院免费全部视频| 国产内射性高湖| 无码专区亚洲avl| 99国语激情对白在线观看| 一区二区三区免费观看日本| 久久久久夜夜夜精品国产| 国产av精国产传媒| 亚洲综合无码| 日韩精品人妻少妇一区二区 | 国产免费久久精品99久久| 亚洲人成网站色www| 亚洲成人电影在线观看精品国产| 一本大道久久精品一本大道久久| 伊人精品成人久久综合97| 亚洲人成网站色7799| 精品国产一区二区三区免费| 人妻无码中文专区久久综合| 少妇人妻在线伊人春色| 欧美日韩午夜群交多人轮换| 久久99久久99精品免观看 | 丰满人妻熟妇乱又伦精品软件| 久久无码人妻一区=区三区| 国产一区二区三区特区| 国产精品美女一区二区视频| 久久综合给合综合久久| 狠狠躁天天躁无码中文字幕图| 在线观看国产av一区二区| 日本丰满老妇bbw| 久久棈精品久久久久久噜噜| 国产自产c区| 婷婷开心五月亚洲综合| 精品亚洲麻豆1区2区3区|