徐 燁 劉禮國(guó)

（凱里學(xué)院體育學(xué)院，貴州 凱里556011）

隨著生產(chǎn)、生活方式的急劇變化，營(yíng)養(yǎng)過剩與運(yùn)動(dòng)不足成為學(xué)生體質(zhì)健康下降的主因?？茖W(xué)研究證明，只要適度參與體育鍛煉，不管何種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都對(duì)體質(zhì)健康有所助益。實(shí)施體育中考后初中生體質(zhì)健康出現(xiàn)積極變化［1］，所選擇的考試內(nèi)容對(duì)相應(yīng)的體質(zhì)健康影響顯著。［2］這說明不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)體質(zhì)健康的價(jià)值功能不同，這是由具體項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)形式?jīng)Q定的。上海市教委體衛(wèi)藝科處處長(zhǎng)平杰認(rèn)為，需要科學(xué)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以更好發(fā)揮其對(duì)增強(qiáng)身體素質(zhì)的積極作用。［3］因此，要科學(xué)設(shè)置體育中考項(xiàng)目以更有效地促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康。而運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目促進(jìn)體質(zhì)健康的前提是它必須具有科學(xué)性，我國(guó)東南沿海市民中90%的體育鍛煉者不了解“無氧鍛煉”與“有氧鍛煉”。［4］這說明學(xué)校運(yùn)動(dòng)教育和健康教育做得不夠好，要科學(xué)設(shè)置體育中考項(xiàng)目以引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地參與體育鍛煉、增進(jìn)體質(zhì)健康。

一、體育中考項(xiàng)目設(shè)置的歷史回顧

原國(guó)家教委從1998年開始在全國(guó)逐步實(shí)行初中畢業(yè)升學(xué)體育考試（簡(jiǎn)稱體育中考），要求各地根據(jù)體育教學(xué)大綱和“針對(duì)當(dāng)前初中學(xué)生體質(zhì)健康存在的普遍問題”來設(shè)置體育中考項(xiàng)目。大部分地區(qū)體育中考按人體基本活動(dòng)能力的類別來設(shè)立考試項(xiàng)目，大項(xiàng)分為跑、跳、投等三類，具體小項(xiàng)分別為50m跑、立定跳遠(yuǎn)、推鉛球等“老三項(xiàng)”?！袄先?xiàng)”雖然可操作性強(qiáng)，但卻不利于學(xué)生有效地增強(qiáng)體質(zhì)，忽視學(xué)生健康素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能。隨著體育中考改革的深化，其項(xiàng)目設(shè)置注重以《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》和《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，發(fā)揮二者的導(dǎo)向功能，針對(duì)近年來學(xué)生體質(zhì)下降的形勢(shì)而設(shè)立體育中考項(xiàng)目，突出健康素質(zhì)考核，但忽視了運(yùn)動(dòng)技能考核。

針對(duì)學(xué)生體能素質(zhì)和心肺功能下降的嚴(yán)峻現(xiàn)實(shí)，近年來我國(guó)體育主管部門參考國(guó)際經(jīng)驗(yàn)建立以健康素質(zhì)為主要指標(biāo)的評(píng)價(jià)體系，使得體育中考導(dǎo)向發(fā)生轉(zhuǎn)變，即以前考核運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，現(xiàn)在考核健康素質(zhì)。2007年實(shí)施的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》引起各地重視，甚至將其作為體育中考項(xiàng)目。我國(guó)體育中考從重視運(yùn)動(dòng)技能到越來越重視健康素質(zhì)，這種做法與西方發(fā)達(dá)國(guó)家的做法趨近一致，例如美國(guó)在20世紀(jì)80年代完成了由測(cè)試“運(yùn)動(dòng)技術(shù)指標(biāo)”向測(cè)試“健康指標(biāo)”的過渡。［5］2007年頒布的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目除身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)等健康素質(zhì)外，增加了運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)能力考核納入體質(zhì)健康測(cè)試，與發(fā)達(dá)國(guó)家注重考核健康素質(zhì)的做法不同。

目前很多地方以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》和《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)設(shè)置體育中考項(xiàng)目，甚至個(gè)別地區(qū)的體育中考項(xiàng)目與《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目完全一致，這就存在重復(fù)考核健康素質(zhì)的嫌疑。既要重視健康素質(zhì)評(píng)價(jià)，又要重視運(yùn)動(dòng)技能評(píng)價(jià)，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看體育中考要偏重運(yùn)動(dòng)技能考核。［6］

20世紀(jì)六七十年代，美國(guó)體育界將人的身體素質(zhì)分成兩個(gè)層面，即與健康相關(guān)的素質(zhì)、與運(yùn)動(dòng)技能相關(guān)的素質(zhì)。我國(guó)體育中考與學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試作為評(píng)價(jià)手段在目的、效果上具有一致性，要通過整合各自的功能，利用體質(zhì)健康測(cè)試評(píng)價(jià)學(xué)生的健康素質(zhì)，利用體育中考評(píng)價(jià)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，兩者形成互補(bǔ)，共同組成學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)體系。引起學(xué)生體質(zhì)健康下降的變量很多，絕大多數(shù)因素是學(xué)校無法掌控的，學(xué)校不可能對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康問題擔(dān)全責(zé)，在這方面的職責(zé)就是傳授運(yùn)動(dòng)技能和實(shí)施健康教育。運(yùn)動(dòng)技能傳習(xí)是學(xué)校體育的生命線，要通過運(yùn)動(dòng)技能的傳習(xí)和考核來促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和體質(zhì)健康的提升。學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀使得加強(qiáng)青少年體育鍛煉具有必要性和迫切性，要使每位學(xué)生至少熟練地掌握兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，體育中考應(yīng)該考核運(yùn)動(dòng)技能，因?yàn)轶w育技能的習(xí)得非一日之功，要以運(yùn)動(dòng)技能傳習(xí)為載體來增進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康。

二、體育中考項(xiàng)目設(shè)置與學(xué)生體質(zhì)健康的相關(guān)性

研究體育中考項(xiàng)目與學(xué)生體質(zhì)健康的相關(guān)性就是要設(shè)置科學(xué)考試項(xiàng)目，即對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)的科學(xué)性、有效性，促使學(xué)生運(yùn)用體育鍛煉手段增強(qiáng)體質(zhì)健康。但是，體育中考項(xiàng)目設(shè)置存在的主要問題是：第一，有些地區(qū)設(shè)置的體育中考項(xiàng)目對(duì)于學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)缺乏科學(xué)性、有效性，也就是“高誤差、低相關(guān)”的問題，主要是臺(tái)階試驗(yàn)、坐位體前屈等項(xiàng)目存在此類問題；第二，評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)過低，不能反映學(xué)生體質(zhì)健康的實(shí)際狀況；第三，選測(cè)項(xiàng)目之間的相關(guān)性、可比性、可替代性較低。

1.體育中考項(xiàng)目“高誤差、低相關(guān)”

臺(tái)階試驗(yàn)用于評(píng)價(jià)學(xué)生心血管系統(tǒng)和心肺耐力的機(jī)能水平，其評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)低而得分高，影響測(cè)試成績(jī)的變量很多，評(píng)價(jià)的可靠性、精確性、有效性較差。我國(guó)專家通過研究揭示了“高誤差和低相關(guān)”問題［7］，日本專家也得出系統(tǒng)的研究結(jié)論，日本新的學(xué)生體質(zhì)測(cè)定指標(biāo)體系中取消了臺(tái)階試驗(yàn)指標(biāo)。［8］教育部2014年7月頒發(fā)的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》取消了臺(tái)階試驗(yàn)項(xiàng)目，此舉會(huì)引導(dǎo)地方調(diào)整體育中考項(xiàng)目，從考試項(xiàng)目庫(kù)中去掉該項(xiàng)目。

坐位體前屈作為體育中考項(xiàng)目意義不大。坐位體前屈用于測(cè)量靜止?fàn)顟B(tài)下軀干部位的肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)的伸展性及柔韌素質(zhì)水平，經(jīng)過短時(shí)間練習(xí)后大部分學(xué)生能得滿分［9］。而且，坐位體前屈測(cè)量效度沒有完全克服身體形態(tài)因素的影響。［10］此外，有些地方將50m游泳作為耐力素質(zhì)考試項(xiàng)目的做法不妥，因?yàn)樗嵌叹嚯x項(xiàng)目，對(duì)心肺功能要求不高，無法科學(xué)測(cè)定心肺耐力水平。

2.評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)過低

體育中考普遍存在“人人合格”“個(gè)個(gè)優(yōu)秀”的現(xiàn)象，使得學(xué)生體育鍛煉和體質(zhì)健康難以引起足夠重視。評(píng)價(jià)學(xué)生耐力水平及心血管系統(tǒng)機(jī)能的50m游泳、50m跑等項(xiàng)目評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)過低，與學(xué)生體質(zhì)健康狀況不相符。同時(shí)，還存在同一個(gè)項(xiàng)目在男女生之間的得分存在較大差異的現(xiàn)象，產(chǎn)生性別不公平。例如，不同性別學(xué)生的坐位體前屈項(xiàng)目評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)相關(guān)度較低，男生先天的柔韌素質(zhì)不及女生，但其評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)卻高于女生。

很多地方根據(jù)學(xué)生體質(zhì)健康狀況設(shè)定體育中考通過率和高分率，隨著學(xué)生體質(zhì)健康狀況的下降而導(dǎo)致評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)隨之下降，這樣就形成惡性循環(huán)，使得體育中考未實(shí)現(xiàn)引導(dǎo)學(xué)生積極鍛煉的功能，反過來，學(xué)生體質(zhì)健康狀況的弱化倒逼體育中考評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)一再下降。在選測(cè)項(xiàng)目中學(xué)生會(huì)選取不需要特別努力就能得到高分的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，使得體育中考的價(jià)值受到貶抑。特別是臺(tái)階試驗(yàn)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)過低，使學(xué)生忽視心肺功能的重要性，不注重增強(qiáng)耐力素質(zhì)。

3.選測(cè)項(xiàng)目之間相關(guān)度不高

體育中考項(xiàng)目設(shè)置尊重學(xué)生的個(gè)體差異，增加了供學(xué)生自由選擇的項(xiàng)目。在同一個(gè)組別里選測(cè)項(xiàng)目反映的學(xué)生身體素質(zhì)類型應(yīng)當(dāng)相同，可相互替代，備選項(xiàng)目之間有較高的相關(guān)度，使評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和評(píng)價(jià)等級(jí)趨近一致。

在體育中考項(xiàng)目中，握力、引體向上、擲實(shí)心球與仰臥起坐、坐位體前屈之間的相關(guān)性低，往往被安排在同一組別中，它們各自對(duì)應(yīng)的健康素質(zhì)類型不同，替代性差，不能安排在同一個(gè)組別里作為選測(cè)項(xiàng)目。握力、仰臥起坐、坐位體前屈三者的相關(guān)度不高，坐位體前屈與握力之間更是風(fēng)馬牛不相及?；@球運(yùn)球、排球墊球、跳繩、足球顛球均屬于反映身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力的綜合性項(xiàng)目，不應(yīng)該與反映無氧代謝能力和下肢爆發(fā)力的50m跑及立定跳遠(yuǎn)歸為一類。［11］50m跑與立定跳遠(yuǎn)都是反映快速力量素質(zhì)，二者之間的相關(guān)度比較高，但反映的具體身體素質(zhì)類型不同，50m跑考查神經(jīng)靈活性、身體協(xié)調(diào)性及關(guān)節(jié)肌肉的柔韌性，反映的是速度素質(zhì)；而立定跳遠(yuǎn)則是反映下肢爆發(fā)力，因此二者不可相互替代。再如，臺(tái)階測(cè)試和耐久跑都是反映同一種生理機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，但反映的具體身體素質(zhì)類型不同，在評(píng)價(jià)機(jī)體心血管功能方面替代性差。如果讓學(xué)生自由選擇臺(tái)階測(cè)試和耐久跑，學(xué)生會(huì)選擇容易得分的臺(tái)階測(cè)試項(xiàng)目。

將反映不同身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目放在同一個(gè)組別作為備選項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的相關(guān)度較低，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)欠合理，其測(cè)試成績(jī)與評(píng)價(jià)等級(jí)不同，個(gè)體的縱向比較沒有意義，無法根據(jù)考核結(jié)果對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康狀況做出準(zhǔn)確的判斷。［11］

人體素質(zhì)類型多樣且無法聚類，僅憑某一項(xiàng)或幾項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)不能科學(xué)、全面地反映個(gè)體的身體素質(zhì)狀況。要盡可能地全面測(cè)試學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，而不能重視某類素質(zhì)忽視其他類素質(zhì)，就要選取那些能反映學(xué)生綜合素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，例如跆拳道能全面評(píng)價(jià)學(xué)生的身體素質(zhì)并促進(jìn)其耐力、速度、力量、協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)的全面提升。

4.田徑項(xiàng)目太多，技能類項(xiàng)目技術(shù)含量低

現(xiàn)行體育中考項(xiàng)目偏重田徑類，不利于激發(fā)學(xué)生的興趣愛好和發(fā)展運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)?？荚図?xiàng)目主要為體能類，重復(fù)訓(xùn)練即可，運(yùn)動(dòng)技能或技術(shù)含量低。［12］有些地方設(shè)立足球顛球、排球墊球、籃球運(yùn)球上籃、乒乓球?qū)Υ虻燃寄茴愴?xiàng)目，由于只考核單個(gè)動(dòng)作而無法真正考核綜合運(yùn)動(dòng)技能，應(yīng)試體育現(xiàn)象同樣難以克服。要通過運(yùn)動(dòng)技能考核促使學(xué)生掌握有氧運(yùn)動(dòng)、球類、民族傳統(tǒng)體育、健身性健美操等終身體育項(xiàng)目?？荚図?xiàng)目設(shè)置要兼顧終身體育及競(jìng)技體育后備人才培養(yǎng)，如果技能難度過低就不利于提高學(xué)生體育興趣、行為習(xí)慣和技能水平；同時(shí)，如果不注意考核學(xué)生的特長(zhǎng)，就不利于競(jìng)技體育后備人才的脫穎而出。如果體育中考缺乏運(yùn)動(dòng)技能或技術(shù)含量低，體育學(xué)科的價(jià)值和功能將難以發(fā)揮，就可能被體質(zhì)測(cè)試或醫(yī)學(xué)檢查所取代。

三、以學(xué)生體質(zhì)健康為導(dǎo)向改革體育中考項(xiàng)目設(shè)置

體育中考與體質(zhì)健康測(cè)試、身體健康檢查共同構(gòu)成學(xué)生體質(zhì)健康體系，三者目標(biāo)一致，功能互補(bǔ)。體育中考作為學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)手段，具有激勵(lì)和引導(dǎo)功能。在“健康第一”思想指導(dǎo)之下，體育中考項(xiàng)目設(shè)置要以促進(jìn)學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能和增進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康為主旨。

1.項(xiàng)目選擇原則

（1）針對(duì)性原則。所謂針對(duì)性原則就是指體育中考項(xiàng)目設(shè)置要直面學(xué)生體質(zhì)健康問題，“對(duì)癥下藥”。要根據(jù)學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀及其變化，以及社會(huì)生活方式的急劇變化帶來的健康問題，針對(duì)學(xué)生現(xiàn)期和預(yù)期的健康問題在體育中考項(xiàng)目設(shè)置上做出應(yīng)對(duì)。

中學(xué)生體質(zhì)健康既要全面發(fā)展，又要解決薄弱環(huán)節(jié)的問題。中學(xué)生體質(zhì)健康的主要問題是耐力、速度、力量等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、肺活量下降明顯，尤以耐力素質(zhì)為甚。體育教育專家毛振明指出，30年來中學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下降表現(xiàn)為“軟、硬、笨、暈”，即力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、協(xié)調(diào)性、平衡能力較差，這些問題都與運(yùn)動(dòng)不足有關(guān)。心血管機(jī)能是影響體質(zhì)健康的首因，是心肺機(jī)能的核心，是學(xué)生體質(zhì)健康的薄弱環(huán)節(jié)。學(xué)生身體素質(zhì)中耐力素質(zhì)是關(guān)鍵，對(duì)于青少年而言，中長(zhǎng)跑（或耐力跑）能考驗(yàn)?zāi)土Α⑺俣群土α?，是提高心肺功能最廉價(jià)、最有效的手段。2014年教育部頒布的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》將女生800m、男生1 000m列為大學(xué)、中學(xué)各個(gè)年級(jí)的必測(cè)項(xiàng)目。［13］很多地區(qū)已將其作為體育中考項(xiàng)目，例如，福建省泉州市2011年體育中考方案規(guī)定“長(zhǎng)跑不及格，總成績(jī)就不及格?！?/p>

學(xué)生預(yù)期的健康問題可以通過國(guó)民體質(zhì)健康問題看出端倪。隨著后工業(yè)化、信息化時(shí)代的來臨，體力勞動(dòng)逐漸被腦力勞動(dòng)所代替。社會(huì)文明進(jìn)步給人類體質(zhì)健康帶來的負(fù)面影響日益增大，很多人逐漸喪失體力勞動(dòng)時(shí)代的生產(chǎn)生活技能，也減弱了柔韌、平衡、協(xié)調(diào)、力量、靈敏等健康素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)；營(yíng)養(yǎng)過剩和運(yùn)動(dòng)不足弱化了人的生物適應(yīng)能力，導(dǎo)致心腦血管疾病、惡性腫瘤、肥胖、糖尿病以及神經(jīng)疾病等等生活方式疾病蔓延，疾病譜的變化導(dǎo)致死亡譜發(fā)生相應(yīng)的變化。體育運(yùn)動(dòng)是抵御“生活方式疾病”和“文明病”的良藥，針對(duì)國(guó)民健康問題，體育中考要設(shè)置趣味性和技能性較高的項(xiàng)目（特別是有氧運(yùn)動(dòng)），引導(dǎo)學(xué)生終身堅(jiān)持鍛煉身體，開展補(bǔ)償性運(yùn)動(dòng)。

（2）為終身體育服務(wù)原則。部分體育中考項(xiàng)目不符合學(xué)生的體育需要，對(duì)其終身體育意識(shí)和能力的培養(yǎng)非常不利。2000年我國(guó)體育人口對(duì)體育項(xiàng)目選擇的頻數(shù)依次是散步、跑步、羽毛球、籃球、排球、足球、乒乓球、游泳、登山、交誼舞、體育舞蹈、臺(tái)球、保齡球、跳繩等［14］，如果將這些項(xiàng)目作為體育中考項(xiàng)目和體育教學(xué)內(nèi)容，最終為終身體育服務(wù)，對(duì)于增進(jìn)國(guó)民體質(zhì)健康具有積極作用。立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、坐位體前屈、仰臥起坐、鉛球等項(xiàng)目并非終身體育項(xiàng)目，健康價(jià)值也不大，應(yīng)從體育中考試題庫(kù)中刪除。要將義務(wù)教育階段學(xué)?！绑w育、藝術(shù)2＋1項(xiàng)目”落地生根，讓每個(gè)學(xué)生掌握兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以上功能互補(bǔ)的終身體育技能，為學(xué)生的終身健康奠定基礎(chǔ)。［15］“體育、藝術(shù)2＋1項(xiàng)目”是培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的抓手，而體育中考則是考核學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能、促進(jìn)學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能和體質(zhì)健康發(fā)展的手段。

（3）增進(jìn)體質(zhì)健康原則。大量實(shí)證研究表明，不同體育中考項(xiàng)目對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的影響不同。要精心選擇體育中考項(xiàng)目，使其發(fā)揮增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康的最佳效益。目前，有些地方直接將《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目作為體育中考項(xiàng)目的做法有失偏頗，因?yàn)檫@些項(xiàng)目主要用于健康素質(zhì)評(píng)價(jià)，而真正能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康、運(yùn)動(dòng)技能的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目卻很少。

體質(zhì)與健康二者密切相關(guān)，體質(zhì)在國(guó)外已成為一個(gè)重要的健康標(biāo)志。［16－17］但二者并非同一概念，體育項(xiàng)目對(duì)體質(zhì)與健康的效益并非完全一致，有些項(xiàng)目對(duì)學(xué)生體質(zhì)影響顯著，有些項(xiàng)目對(duì)學(xué)生健康影響更為顯著。長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)負(fù)荷低、強(qiáng)度小的體育項(xiàng)目（如慢走、太極拳等）對(duì)人體健康有益，但不能顯著增強(qiáng)體質(zhì)，只有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間達(dá)到一定限度才能顯著增強(qiáng)體質(zhì)。例如，中、高強(qiáng)度的身體活動(dòng)比低強(qiáng)度的身體活動(dòng)在預(yù)防兒童和青少年肥胖上有更好的作用，而身體活動(dòng)總量和至少是中等強(qiáng)度的身體活動(dòng)能提高兒童心肺適能［18］。又如，跑步、步行、騎腳踏車都能提高肌肉、心肺、血液、免疫系統(tǒng)以及物質(zhì)代謝調(diào)節(jié)等功能和控制體重，而跑步、騎腳踏車的功效要優(yōu)于步行［19］。體育運(yùn)動(dòng)的能量消耗與體質(zhì)健康存在量效關(guān)系，增加中等強(qiáng)度及大強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)能夠提高青少年體質(zhì)。［20］20世紀(jì)80年代以來，以美國(guó)為代表的西方流行病學(xué)家、鍛煉科學(xué)專家以及健康專家經(jīng)過長(zhǎng)期的科學(xué)研究，結(jié)果表明中等強(qiáng)度體育活動(dòng)可以明顯減少冠心病、高血壓、癌癥、糖尿病等疾病的可能性，其益處明顯大于高強(qiáng)度的體育活動(dòng)。［21］

體質(zhì)包含心肺的耐受能力、肌肉適能、體重和體成分、柔韌性以及神經(jīng)肌肉的放松等5個(gè)方面。體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)最積極最有效的手段，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有顯著效果的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是足球、游泳、籃球、羽毛球、體育舞蹈、健美操等。劉芬分析了體育項(xiàng)目與學(xué)生體質(zhì)健康的相關(guān)性，發(fā)現(xiàn)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)女生體質(zhì)促進(jìn)顯著性程度由強(qiáng)到弱排序?yàn)榕徘?、體育舞蹈、乒乓球、太極拳，對(duì)男生體質(zhì)促進(jìn)顯著性程度由強(qiáng)到弱排序?yàn)樽闱颉⒒@球、排球、體育舞蹈、乒乓球、太極拳。［22］男、女生選項(xiàng)組有共同的規(guī)律：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷相對(duì)較小的選項(xiàng)組（如太極拳組）學(xué)生體質(zhì)健康水平下降明顯。太極拳屬于武術(shù)類，靜力練習(xí)和拉伸練習(xí)較多，缺乏動(dòng)力性練習(xí)。［23］當(dāng)然，任何項(xiàng)目對(duì)體質(zhì)健康的影響都有局限性，要選擇具有互補(bǔ)功能的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目“長(zhǎng)善救失”，以全面增進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康。

乒乓球、太極拳、散步、慢跑、健身性健美操、扭秧歌、八段錦、氣功等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目負(fù)荷輕、體能消耗少，對(duì)體質(zhì)影響顯著性程度較低，但對(duì)身體各器官系統(tǒng)功能起到調(diào)節(jié)作用，對(duì)提高健康素質(zhì)效果顯著，比較適合作為終身體育項(xiàng)目，特別適合中老年人群，這類項(xiàng)目屬于“輕體育”范疇。學(xué)生作為未來的勞動(dòng)者需要強(qiáng)健的體魄，需要通過體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，“輕體育”由于負(fù)荷輕而對(duì)體質(zhì)影響顯著性較低，因此要選擇幾個(gè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。長(zhǎng)期以來，學(xué)校體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過低問題得不到解決，不利于學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)。而發(fā)達(dá)國(guó)家體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較大，甚至美國(guó)大學(xué)體育課學(xué)生從事競(jìng)技體育。設(shè)置體育中考項(xiàng)目時(shí)要將運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中等偏上、對(duì)體質(zhì)有顯著性影響的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為考試項(xiàng)目。

（4）與體質(zhì)健康測(cè)試互補(bǔ)原則。很多地方把《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目作為體育中考項(xiàng)目，存在重復(fù)考核學(xué)生健康素質(zhì)的問題，浪費(fèi)了大量的人力、物力和財(cái)力。體育中考應(yīng)該體現(xiàn)自身獨(dú)特的價(jià)值和功能，重在考核運(yùn)動(dòng)技能。運(yùn)動(dòng)技能是身體健康、心理健康和社會(huì)健康的載體，運(yùn)動(dòng)技能的形成需要經(jīng)歷一個(gè)過程，需要進(jìn)行持久練習(xí)，在掌握運(yùn)動(dòng)技能的過程中增進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康。

2.體育中考項(xiàng)目的選擇

體育中考應(yīng)該側(cè)重于考核學(xué)生的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，基于以上分析，建議設(shè)立3個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為考試項(xiàng)目，其中1項(xiàng)為耐力素質(zhì)項(xiàng)目，可選取田徑大項(xiàng)中的耐久跑；另外2項(xiàng)為技能主導(dǎo)類項(xiàng)目，而且這兩個(gè)項(xiàng)目之間要具有功能互補(bǔ)性。

（1）耐力素質(zhì)項(xiàng)目。耐力素質(zhì)下降是學(xué)生體質(zhì)健康的突出問題，而耐力素質(zhì)是人體的基礎(chǔ)性身體素質(zhì)之一，因此要將耐力素質(zhì)考核作為必要內(nèi)容。從2014年起學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試將“長(zhǎng)跑”作為大中學(xué)生耐力類必測(cè)項(xiàng)目。2014年7月教育部頒布《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》，有針對(duì)性地提出“每節(jié)體育課須保證一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，其中提高學(xué)生心肺功能的鍛煉內(nèi)容不得少于30%；要將反映學(xué)生心肺功能的素質(zhì)鍛煉項(xiàng)目作為考試內(nèi)容，考試分?jǐn)?shù)的權(quán)重不得少于30%?！卑l(fā)展耐力素質(zhì)既要增強(qiáng)肌肉力量、加強(qiáng)肌肉耐力訓(xùn)練，又要增強(qiáng)心肺功能。耐力素質(zhì)評(píng)價(jià)手段很多，長(zhǎng)期以來臺(tái)階測(cè)試和耐久跑都被看做評(píng)價(jià)心血管功能的指標(biāo)。隨著臺(tái)階測(cè)試諸多弊端的逐漸顯現(xiàn)，耐久跑則受到追捧。國(guó)外將12min跑作為耐力素質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目，用于反映人體心血管機(jī)能狀況相對(duì)比較合理，操作性強(qiáng)，得到普遍認(rèn)同。而我國(guó)大中學(xué)將男生1 000m跑（或女生800m跑）用于測(cè)試心肺功能和耐力素質(zhì)，這個(gè)項(xiàng)目能簡(jiǎn)單且有效地評(píng)價(jià)學(xué)生的心肺功能和耐力素質(zhì)。因此，男生1 000m跑或女生800m跑可以作為體育中考的必測(cè)項(xiàng)目。耐力素質(zhì)考核可促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，對(duì)于初中生來說它是最難提高的一項(xiàng)，需要長(zhǎng)期有針對(duì)性地進(jìn)行鍛煉。

（2）運(yùn)動(dòng)技能主導(dǎo)類項(xiàng)目。技能性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其趣味性往往也較強(qiáng)，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能的過程也是全面提升體質(zhì)健康和養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)行為習(xí)慣的過程，學(xué)生一旦掌握就可能終身參與。體育中考側(cè)重考核學(xué)生體能和運(yùn)動(dòng)技能對(duì)于杜絕“應(yīng)試體育”，促進(jìn)體育課程改革，對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生終身體育習(xí)慣和意識(shí)，實(shí)現(xiàn)“體育、藝術(shù)2＋1項(xiàng)目”，都將產(chǎn)生積極效應(yīng)。注重提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的體育課得到大部分學(xué)生的歡迎，但是淡化運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)的問題普遍存在，致使絕大多數(shù)學(xué)生學(xué)了14年體育課也沒能熟練掌握一項(xiàng)體育技能，對(duì)終身體育帶來消極影響。據(jù)1998年《中國(guó)體育現(xiàn)狀調(diào)查與研究》顯示，我國(guó)4.2億體育人口中也不乏體育鍛煉方法不科學(xué)無法起到健康效果的人群。［24］2001年“城鄉(xiāng)居民中斷體育活動(dòng)原因的統(tǒng)計(jì)”顯示，“不懂得鍛煉的方法，不知道如何進(jìn)行鍛煉”是城鄉(xiāng)居民中斷體育活動(dòng)的第七位原因。［25］只要正確掌握了運(yùn)動(dòng)技能，他們就可能終身地科學(xué)地從事體育鍛煉。教育部體衛(wèi)藝司司長(zhǎng)王登峰認(rèn)為，學(xué)校體育下一步改革將幫助學(xué)生提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。［26］因此，建議將趣味性強(qiáng)、參與率高的技能主導(dǎo)類項(xiàng)目如足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、游泳、健美操、體育舞蹈、太極拳、武術(shù)或民族傳統(tǒng)體育等作為學(xué)生運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的評(píng)價(jià)指標(biāo)，既能促進(jìn)學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能，又能增進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康。

體育中考要設(shè)置健康價(jià)值互補(bǔ)的兩個(gè)技能主導(dǎo)類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，例如，男生可以選擇足球與太極拳，足球?qū)τ谠鰪?qiáng)體質(zhì)作用明顯，為終身健康提供體質(zhì)基礎(chǔ)，而太極拳的健康價(jià)值突出，可以作為終身受益的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)技能評(píng)價(jià)要綜合考慮各種因素，對(duì)某些技術(shù)的評(píng)價(jià)要采取主觀打分的形式，這種評(píng)分方法在操作上存在困難，這往往會(huì)受到人為因素干擾或無端指責(zé)、猜疑。建議實(shí)施專家評(píng)分制度，并制定一套科學(xué)的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。教育部從2013年開始研制學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)評(píng)定辦法，對(duì)每個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目制定等級(jí)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)，可以將該運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)作為體育中考項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的參照。對(duì)于獲得運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)證書的學(xué)生可以直接依據(jù)其最高等級(jí)證書給予相應(yīng)分?jǐn)?shù)，運(yùn)動(dòng)技能水平較高的學(xué)生可以獲得該項(xiàng)目免試資格。

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