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        第一次練瑜伽

        2015-02-28 16:21:25周芊芊
        作文·初中版 2015年2期
        關(guān)鍵詞:體勢芊芊左腳

        “不行,不行!看你這愈見肥胖的身體怎么能再長下去?看你這暴躁的脾氣,粗心的性格!如果不是還留著長發(fā),沒準(zhǔn)別人以為你是個(gè)男孩兒呢!”“快點(diǎn)起床,我給你報(bào)了個(gè)瑜伽班,該去上課了!”天剛亮,媽媽就嘮叨開了。

        什么?瑜伽?現(xiàn)在就要去上課!這對我無疑是一個(gè)晴天霹靂。好不容易盼來一個(gè)暑假,睡個(gè)懶覺的機(jī)會都沒有,還要去練瑜伽!瑜伽不就是把你的身體彎來折去,怎么疼就怎么練的那種有氧運(yùn)動嗎?

        不知不覺,我已經(jīng)走進(jìn)了瑜伽會所??粗@里眾多身材苗條的會員們,我不禁生起了羨慕之心:如果我能擁有這種迷人的身材,再也不會有人笑話我了!

        “老師,您好!我是這里的新會員,周芊芊,請問教室在哪里?”

        “周芊芊,你好!我是你的瑜伽老師高老師,先在這里簽到,我們一起進(jìn)去吧!”

        哇,不僅擁有苗條的身材,就連聲音也那么溫柔,婉轉(zhuǎn)。一頭烏黑的秀發(fā)那么飄逸,尤其是眉目之間鑲嵌著一顆黑痣,顯得那么別致。我從她身上能感到一種來自大自然的清香。我迫不及待地想快點(diǎn)開始練習(xí)瑜伽,迫不及待地想看到自己蛻變后的樣子。

        教室里坐滿了人,大多都是青年人,她們盤坐在瑜伽墊上,拇指抵住食指,其他三指自然放松??吹轿疫M(jìn)來,都把目光投向我這里。可能她們是在想,這么小的姑娘練瑜伽,吃得消嗎?我在心中暗暗下定決心,堅(jiān)持!我要證明,我的毅力是超強(qiáng)的。

        不巧!今天練的是高溫瑜伽,教室內(nèi)的溫度達(dá)到40多度,再加上門窗緊閉,熱氣籠罩了整個(gè)屋子。對于我這怕熱的人來說,真的受不了,但我剛才還決心要證明自己很強(qiáng)大的,可不能臨陣脫逃??!

        老師也考慮到我的感受,教程進(jìn)行得很慢?,F(xiàn)在要練習(xí)的是平衡瑜伽,老師先做了示范。這看似簡單的一個(gè)體勢,里面卻大有文章?!半p掌頭頂合十,把重心壓在右腳上,抬起左腳,身體緩慢下降,直至身體和地面平行?!崩蠋熌托牡刂貜?fù)著動作要領(lǐng)。

        我慢慢地抬起左腳,可還沒抬到20度,重心就已經(jīng)不穩(wěn)了。我只好放下腳,再來一次??粗渌麜T都保持著這個(gè)體勢,配合著悠長的呼氣與吸氣,有一種輕松享受的感覺,而我,卻笨手笨腳的,身體就是不聽使喚,真是著急。

        “重心不穩(wěn)的會員,可以彎曲右腿,將你的注意力集中,眼睛看著前方的一個(gè)定點(diǎn),再緩緩下降,不要產(chǎn)生心理壓力……”

        終于,根據(jù)老師的提示慢慢練習(xí),我也能像其他會員一樣享受這個(gè)優(yōu)美的體勢了。

        “我們練習(xí)下一個(gè)體勢”……

        一節(jié)課下來,我累得腰酸腿疼的,不過還好,挑戰(zhàn)自己身體極限的感覺也是蠻有趣的。不管能不能減肥吧,我相信通過練習(xí)這種舒緩的伸展動作,我的暴躁脾氣應(yīng)該能得到改善,有所收斂吧。

        (指導(dǎo)老師 黃松海)

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