宋亮

法拉第是一位著名的科學家，在物理和化學領域卓有建樹。然而進入老年后其常常鬧頭痛，苦不堪言。他曾四處求醫(yī)問藥，但效果都不明顯。

就在法拉第將要失去治療信心時，卻幸運地遇到了一位醫(yī)術高明的醫(yī)生。醫(yī)生耐心細致地了解了法拉第的病史，發(fā)現(xiàn)他頭痛是由于一心撲在科研上，廢寢忘食，精神高度緊張所致。這位醫(yī)生在找到病因后，給他開了一張“處方”，上面寫著一句英國諺語，“一個丑角進城，勝過一打醫(yī)生”。法拉第憑著自己聰慧的頭腦，從醫(yī)生的“處方”中受到了啟發(fā)，決定要改變自己的生活方式。從此，他對喜劇情有獨鐘，成為劇院里的?？汀Ｃ看慰吹匠蠼堑木恃莩?，聽到幽默風趣的獨白，這位科學家就會大笑不止，特別開心。就這樣，折磨他多年的頭痛病也隨著時間的推移逐漸消失了。

保持幽默的心境是益壽的“良藥”。因為富有幽默感是一種心理防御機制，可以使被壓抑的情緒得到釋放，使緊張心理得到放松。這樣就有助于人體擺脫窘境，減輕憂愁和焦慮，避免過強的精神刺激和心理活動的干擾，起到良好的心理保健作用。笑，能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，使新陳代謝、血液循環(huán)發(fā)生變化;可調(diào)動神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，有利于抗病和抗衰老，對免疫系統(tǒng)有積極作用。

那么，應該如何培養(yǎng)自己的幽默感呢？首先，應樂觀開朗，有堅強的意志，遇事不憂愁苦悶。幽默與樂觀是孿生兄弟。一個具有幽默感的人常常能從不順心的逆境中發(fā)現(xiàn)某些“戲劇性因素”，把自己的心理調(diào)整平衡。其次，要積極投入社會工作，進行創(chuàng)造性的勞動。幽默之所以為幽默，往往是將兩種不相干的事件串在一起，讓人產(chǎn)生驚奇和有趣的感覺。因此，幽默的創(chuàng)造者必須具備豐富的經(jīng)驗，獨創(chuàng)的能力，超越常規(guī)的思路。第三，要在日常生活中有意識地加強幽默訓練。多讀一些幽默小品、名人趣事等，遇事不妨度量放大一點。此外，平時可試著調(diào)動起自己的所聞、所感，開動腦筋加以聯(lián)系、比較和發(fā)揮，說不定也能達到一語驚人的“幽默”效果。

（ 摘自《解放軍報》）