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        法拉第:幽默寬容宜養(yǎng)生

        2015-02-27 18:15:35宋亮
        關鍵詞:頭痛心理

        宋亮

        法拉第是一位著名的科學家,在物理和化學領域卓有建樹。然而進入老年后其常常鬧頭痛,苦不堪言。他曾四處求醫(yī)問藥,但效果都不明顯。

        就在法拉第將要失去治療信心時,卻幸運地遇到了一位醫(yī)術高明的醫(yī)生。醫(yī)生耐心細致地了解了法拉第的病史,發(fā)現(xiàn)他頭痛是由于一心撲在科研上,廢寢忘食,精神高度緊張所致。這位醫(yī)生在找到病因后,給他開了一張“處方”,上面寫著一句英國諺語,“一個丑角進城,勝過一打醫(yī)生”。法拉第憑著自己聰慧的頭腦,從醫(yī)生的“處方”中受到了啟發(fā),決定要改變自己的生活方式。從此,他對喜劇情有獨鐘,成為劇院里的??汀C看慰吹匠蠼堑木恃莩?,聽到幽默風趣的獨白,這位科學家就會大笑不止,特別開心。就這樣,折磨他多年的頭痛病也隨著時間的推移逐漸消失了。

        保持幽默的心境是益壽的“良藥”。因為富有幽默感是一種心理防御機制,可以使被壓抑的情緒得到釋放,使緊張心理得到放松。這樣就有助于人體擺脫窘境,減輕憂愁和焦慮,避免過強的精神刺激和心理活動的干擾,起到良好的心理保健作用。笑,能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能,使新陳代謝、血液循環(huán)發(fā)生變化;可調(diào)動神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,有利于抗病和抗衰老,對免疫系統(tǒng)有積極作用。

        那么,應該如何培養(yǎng)自己的幽默感呢?首先,應樂觀開朗,有堅強的意志,遇事不憂愁苦悶。幽默與樂觀是孿生兄弟。一個具有幽默感的人常常能從不順心的逆境中發(fā)現(xiàn)某些“戲劇性因素”,把自己的心理調(diào)整平衡。其次,要積極投入社會工作,進行創(chuàng)造性的勞動。幽默之所以為幽默,往往是將兩種不相干的事件串在一起,讓人產(chǎn)生驚奇和有趣的感覺。因此,幽默的創(chuàng)造者必須具備豐富的經(jīng)驗,獨創(chuàng)的能力,超越常規(guī)的思路。第三,要在日常生活中有意識地加強幽默訓練。多讀一些幽默小品、名人趣事等,遇事不妨度量放大一點。此外,平時可試著調(diào)動起自己的所聞、所感,開動腦筋加以聯(lián)系、比較和發(fā)揮,說不定也能達到一語驚人的“幽默”效果。

        ( 摘自《解放軍報》)

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