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        飲料喝對了能治病

        2015-02-27 16:09:07

        喝對了飲料不僅解渴,也有增強(qiáng)耐力、緩解感冒癥狀和胃部不適的多種功效。美國《赫芬頓郵報(bào)》最新總結(jié)出在幾種情境下最適合飲用的飲料。

        減輕體重:柚子汁 ?柚子汁被證明具有減重的好處,每餐時(shí)吃半個柚子要比單獨(dú)喝柚子汁對減重的效果更好。

        跑步前后:酸櫻桃汁 ?跑步之前飲用酸櫻桃汁能將跑步后的肌肉疼痛程度降低到最低。在鍛煉之后立即飲用酸櫻桃汁也有助于肌肉恢復(fù)。

        傷風(fēng)感冒:檸檬蜂蜜茶 ?傷風(fēng)感冒時(shí)喝這種飲料能疏通堵塞的鼻孔,從而緩解傷風(fēng)感冒的不適癥狀。傷風(fēng)時(shí)應(yīng)當(dāng)避免飲用牛奶和其他乳制品飲料,有些人會因?yàn)槭秤萌橹破范斐商盗吭黾印?/p>

        口瘡:椰汁 ?患口瘡后可以嘗試用椰汁漱口,或是飲用一些椰汁。因?yàn)橐陀兄谥委熣婢腥?,如鵝口瘡。

        便秘:蘆薈汁 ?蘆薈具有潤腸通便的作用。用一大杯水沖服車前草粉末也有助于緩解便秘。

        助眠:甘菊茶 ?甘菊能讓人松弛的進(jìn)入深度睡眠狀態(tài),此外溫牛奶也具有鎮(zhèn)靜作用。

        助消化:薄荷茶 ?喝些藥茶(特別是薄荷茶)有緩解油膩、幫助消化的作用。

        腹脹:小蘇打水 ?將少量小蘇打放入一杯水中均勻混合后喝下,就能緩解脹氣和腹脹。益生菌飲料也能減輕胃腸脹氣。

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