楊麗偉

新的一年來了，不由又開始感慨“時光飛逝、歲月如梭”。

時間過得這么快，快得無法挽留，快得只?；厥?。而我們呢，似乎也很忙，忙這忙那，忙得沒時間體檢，沒時間鍛煉，沒時間做飯，沒時間陪家人……甚至有時我們自己都忘了為什么而忙。

我們能學會忙里偷閑，讓生活慢一點嗎？

慢，不是支持懶惰，不是縱容拖延，而是在生活中找到平衡，把握一定的生活節(jié)奏，有勞有逸，一張一弛，不要把自己的生活安排得滿滿的，給自己留下一些可以騰挪的生命空間。不要總是為沒有充足時間去完成該完成的事情而感到焦慮，也不要永遠把自己的興趣愛好和休息放在次要位置。

慢，是一種態(tài)度，代表一種覺悟，是個人駕馭生活能力的體現(xiàn)，是健康快樂的需求，與金錢的多少無關(guān)。

慢下來，我們可以慢慢做飯，慢慢吃飯，遠離狼吞虎咽，把過程當成一種享受，細嚼慢咽吃出健康。

慢下來，我們可以散步、慢跑、瑜伽……慢節(jié)奏帶來身心的放松體驗，讓自己更健康，更快樂。

慢下來，我們可以慢慢閱讀。在資訊爆炸的時代，靜靜地閱讀已經(jīng)成了一種奢侈。慢慢讀，靜下心來與作者心靈溝通，會獲得更多的快樂與充實。

慢下來，我們可以慢慢行走，慢慢旅游。不必追求“高大上”，不是“走馬觀花，到此一游”，不必固定“拍照、上傳、討論”，不是為了旅游而旅游，是為了放松而行走。用心體會當?shù)氐纳睿眯男蕾p沿途的風景，獲取美好，獲得力量和沉淀。

……

2015，慢下來，讓身體更健康，生活更美好！