陳世英（福建省廈門市海滄區(qū)廈門雙十中學(xué)海滄附屬學(xué)?！「＝◤B門　361021）

花樣跳繩在廈門市中小學(xué)推廣的可行性研究

陳世英
（福建省廈門市海滄區(qū)廈門雙十中學(xué)海滄附屬學(xué)校福建廈門361021）

摘 要：該文采用文獻(xiàn)資料法、訪談法和問卷調(diào)查法，進(jìn)行深入和全面的調(diào)查與分析，指出花樣跳繩是一項(xiàng)參與度高、效果好的運(yùn)動(dòng)，它具有簡(jiǎn)便易行、安全性高、易于普及等特點(diǎn)，將其運(yùn)用在學(xué)校體育中，不僅能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園體育文化生活，傳承民間傳統(tǒng)體育文化，還能提升教師專業(yè)化成長(zhǎng)。表明花樣跳繩適合在廈門市中小學(xué)推廣，并在此基礎(chǔ)上提出了一些具體可行的建議。

關(guān)鍵詞：花樣跳繩中小學(xué)推廣可行性研究

1　研究目的

花樣跳繩所具有的娛樂性、趣味性、表演性、健身性、競(jìng)爭(zhēng)性等特征，恰好符合中小學(xué)生的心理特點(diǎn)，是深受廣大中小學(xué)生青睞的陽光體育活動(dòng)，在中小學(xué)推廣花樣跳繩不僅能豐富課堂、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、豐富校園體育文化、傳承民間傳統(tǒng)體育文化、提升教師專業(yè)化成長(zhǎng)，還有助于推進(jìn)“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”。

2　研究對(duì)象

以廈門雙十中學(xué)海滄附屬學(xué)校、廈門市海滄中學(xué)的學(xué)生為研究對(duì)象。

3　研究方法

3.1文獻(xiàn)資料法

查閱《全國跳繩大眾等級(jí)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》等花樣跳繩的書籍，查閱中國知網(wǎng)全文數(shù)據(jù)庫、中國碩士（博士）全文數(shù)據(jù)庫等有關(guān)跳繩、花樣跳繩的文獻(xiàn)，及“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”、校本課程的開發(fā)和利用等文件，了解當(dāng)前中小學(xué)開展花樣跳繩的動(dòng)態(tài)和存在的問題。

3.2訪談法

通過與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師、學(xué)生的交流，了解學(xué)校開展花樣跳繩的現(xiàn)狀（包括領(lǐng)導(dǎo)對(duì)花樣跳繩的認(rèn)可、體育教師對(duì)花樣跳繩的投入程度、學(xué)生對(duì)花樣跳繩的興趣程度）。

3.3問卷調(diào)查法

根據(jù)研究的需要設(shè)計(jì)調(diào)查問卷，共發(fā)放問卷600份（小學(xué)男生100份、小學(xué)女生100份；初中男生100份、初中女生100份；高中男生100份、高中女生100份，回收600份，均為有效問卷。

表1　花樣跳繩隊(duì)的訓(xùn)練計(jì)劃

表2　花樣跳繩對(duì)健身價(jià)值的統(tǒng)計(jì)

表3　廈門市體育教師接受花樣跳繩培訓(xùn)人次統(tǒng)計(jì)

表4　學(xué)生對(duì)花樣跳繩興趣程度的統(tǒng)計(jì)

4　結(jié)果與分析

4.1學(xué)校開展現(xiàn)狀

4.1.1學(xué)校推廣花樣跳繩的現(xiàn)狀

通過與專家探討、與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)商榷，并結(jié)合學(xué)校體育教育的指導(dǎo)思想，確立了以“健康第一”為指導(dǎo)思想，教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，采用課堂教學(xué)，大課間推廣和課外訓(xùn)練的模式進(jìn)行推廣。目前學(xué)校已全面開展花樣跳繩，既有短繩花樣、長(zhǎng)繩花樣，又有單人花樣、雙人花樣、集體花樣，并結(jié)合學(xué)校實(shí)際，定期開展校園競(jìng)賽（既有班級(jí)內(nèi)部之間的比賽，如小組的等級(jí)表演賽，30 s單飛王、30 s雙飛王PK賽等，也有年段中班級(jí)之間的競(jìng)賽，如班集體的等級(jí)表演賽，年段的30 s單飛王、30 s雙飛王PK賽等），爭(zhēng)辦花樣跳繩特色校。

4.1.2學(xué)校跳繩隊(duì)的現(xiàn)狀

學(xué)校在推廣花樣跳繩的基礎(chǔ)上，選拔優(yōu)秀的跳繩能手，組建學(xué)?；犹K興趣小組，并制定詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃（如表1），能按計(jì)劃有序地進(jìn)行訓(xùn)練，并在市中小跳繩錦標(biāo)賽中取得好成績(jī)。雙十中學(xué)海滄附校代表隊(duì)在2014年廈門市第三屆青少年跳繩錦標(biāo)賽中，獲得小學(xué)團(tuán)體第七名、初中團(tuán)體第一名的好成績(jī)；在2014年福建省全民健康“繩舞飛揚(yáng)”花樣跳繩電視賽，獲得季軍；在2014—2015年全國聯(lián)賽“培林杯”華東分區(qū)賽中獲得少兒組團(tuán)體第一名。海滄中學(xué)代表隊(duì)在2010年廈門市中小學(xué)生跳繩比賽中，獲得十個(gè)單項(xiàng)比賽6項(xiàng)第一名的好成績(jī)，同年12月全國陽光體育現(xiàn)場(chǎng)會(huì)在我校召開，我校500名學(xué)生的繩操表演刷新全國紀(jì)錄，獲得海峽導(dǎo)報(bào)的好評(píng)，稱這場(chǎng)“繩操”含金量很高，融藝術(shù)、健身于一體；自2010年參加市中小學(xué)生跳繩比賽以來，高中獲得5次團(tuán)體冠軍、初中獲得3次團(tuán)體

冠軍的好成績(jī)。

4.1.3學(xué)校教師的現(xiàn)狀

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)該項(xiàng)目非常重視，尤其體現(xiàn)在師資方面，廈門雙十中學(xué)海滄附屬學(xué)校學(xué)校有3位教師執(zhí)教，廈門市海滄中學(xué)中學(xué)有3位教師執(zhí)教，這6為教師均通過多次培訓(xùn)如市跳繩協(xié)會(huì)組織的全國花樣跳繩培訓(xùn)（廈門站）、市教育局組織的花樣跳繩培訓(xùn)、省教育學(xué)院組織的花樣跳繩培訓(xùn)，對(duì)花樣跳繩技術(shù)和競(jìng)賽規(guī)則有一定的了解，為該項(xiàng)目在學(xué)校的推廣奠定了基礎(chǔ)。同時(shí)，5位教師能利用學(xué)校教研時(shí)間、課余時(shí)間等對(duì)其他體育教師進(jìn)行花樣跳繩技術(shù)培訓(xùn)與教學(xué)經(jīng)驗(yàn)交流，使學(xué)校體育教師人人會(huì)跳繩、個(gè)個(gè)懂花樣，使得該項(xiàng)目在學(xué)校順利開展。

4.2花樣跳繩對(duì)中小學(xué)生身心健康的影響

4.2.1調(diào)節(jié)心理，增強(qiáng)自信

花樣跳繩是一項(xiàng)娛樂、表演兼?zhèn)涞捏w育藝術(shù)活動(dòng)，因其花樣動(dòng)作的豐富性和動(dòng)作結(jié)構(gòu)的復(fù)雜性，不同動(dòng)作的變化讓學(xué)生始終有新鮮感，樂于嘗試，表2可看出中小學(xué)生經(jīng)常參加花樣跳繩訓(xùn)練，能減輕學(xué)習(xí)壓力、調(diào)節(jié)情緒、愉悅身心，有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，增進(jìn)人際交往，增強(qiáng)自信。

4.2.2促進(jìn)生長(zhǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)

花樣跳繩是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，其動(dòng)作左右開弓、上下齊動(dòng)。從運(yùn)動(dòng)量來說，持續(xù)跳繩10 min，與慢跑30 min相差無幾，是一項(xiàng)耗時(shí)少、耗能大的需氧運(yùn)動(dòng)，表2可看出中小學(xué)生經(jīng)常參加花樣跳繩訓(xùn)練，能加快胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，平衡左右腦；能提高速度、耐力、彈跳和爆發(fā)力。

4.2.3培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新能力

花樣跳繩的花樣繁多、跳法多樣化，學(xué)生可以在學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的花樣之后，進(jìn)行創(chuàng)新，玩出自己的花樣，如學(xué)生掌握基本的雙飛跳之后，可以進(jìn)行后雙飛跳、側(cè)打直雙飛跳、胯下雙飛跳等動(dòng)作的創(chuàng)新，表2可看出中小學(xué)生經(jīng)常參加花樣跳繩訓(xùn)練，能培養(yǎng)學(xué)生的自主創(chuàng)新能力。

4.2.4培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感

跳繩是一項(xiàng)手腳協(xié)調(diào)配合的運(yùn)動(dòng)，而花樣跳繩的要求更高了，伴隨著音樂的節(jié)奏，經(jīng)過長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，學(xué)生的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感可以顯著增強(qiáng)，表2可看出中小學(xué)生經(jīng)常參加花樣跳繩訓(xùn)練，協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感明顯。

4.2.5培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神

花樣跳繩是屬于技巧性的動(dòng)作，特別是雙人花樣、多人花樣、集體花樣，都需要學(xué)生間通過長(zhǎng)期的磨合訓(xùn)練才能夠形成的，這個(gè)過程不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)、吃苦耐勞、不服輸?shù)囊庵酒焚|(zhì)及團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，同時(shí)與各種各樣參與花樣跳繩的人群交往的時(shí)間長(zhǎng)了，還能夠改變性格和氣質(zhì)，這是一個(gè)潛移默化的過程。

4.3中小學(xué)開展花樣跳繩的優(yōu)勢(shì)

4.3.1場(chǎng)地、器材的優(yōu)勢(shì)

花樣跳繩是一項(xiàng)器材簡(jiǎn)便、操作簡(jiǎn)單、動(dòng)作易學(xué)的體育項(xiàng)目。對(duì)場(chǎng)地、器材要求不高，只要一根繩、一塊空地，一人、兩人、多人都可以玩。對(duì)于寸土寸金的廈門市來說，特別是島內(nèi)普遍存在體育場(chǎng)地不足的老城區(qū)學(xué)校，花樣跳繩是很好的選擇。

4.3.2激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣

花樣跳繩的最大特點(diǎn)就是它的花樣，有短繩花樣、長(zhǎng)繩花樣、單人花樣、雙人花樣、多人花樣，練習(xí)時(shí)可單人也可集體，學(xué)生不會(huì)因?yàn)樘▎我欢杏X枯燥無味，這在某種程度上激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

4.3.3豐富校園體育文化生活

花樣跳繩是一項(xiàng)集健身、娛樂、競(jìng)技、表演等多功能于一體的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，備受中小學(xué)生的青睞，利用體育課、課間操、課外活動(dòng)進(jìn)行花樣跳繩的學(xué)習(xí)，豐富校園體育文化生活。

4.4多種渠道促教師專業(yè)化成長(zhǎng)

從表3可看出，市政府主管部門對(duì)花樣跳繩的重視，通過舉辦多種形式的培訓(xùn)班，充實(shí)師資隊(duì)伍，如：把跳繩專家胡平生等請(qǐng)進(jìn)來，對(duì)體育教師進(jìn)行培訓(xùn)；把骨干教師送出去，到省教育學(xué)院進(jìn)行培訓(xùn)。舉辦市青少年跳繩錦標(biāo)賽提供基層教師交流的機(jī)會(huì)。目前我市已擁有一支專業(yè)的花樣跳繩師資隊(duì)伍，為我市中小學(xué)開展花樣跳繩的奠定了基礎(chǔ)。

5　結(jié)論與建議

5.1結(jié)論

5.1.1花樣跳繩自身的發(fā)展趨勢(shì)

從表4可看出，集健身、娛樂、競(jìng)技、表演等多功能于一體的花樣跳繩，是由傳統(tǒng)體育項(xiàng)目跳繩演變而來的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其內(nèi)容豐富、跳法多樣，學(xué)生可以在學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的花樣之后，進(jìn)行創(chuàng)新，玩出自己的花樣，是深受廣大學(xué)生青睞的陽光體育活動(dòng)。

5.1.2結(jié)合陽光體育，展現(xiàn)自身特點(diǎn)

在提倡人人參與的“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”的背景下，探索和開發(fā)適合學(xué)生的、易于在學(xué)校開展的陽光體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是新時(shí)期加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措。而花樣跳繩是一項(xiàng)器材簡(jiǎn)便、操作簡(jiǎn)單、方便易學(xué)的體育項(xiàng)目；是一項(xiàng)參與度高、效果好的運(yùn)動(dòng)，它具有簡(jiǎn)便易行、安全性高、易于普及等特點(diǎn)，將其運(yùn)用在體育課、大課間及課外體育運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園生活，傳承民間傳統(tǒng)體育文化。

5.2建議

5.2.1領(lǐng)導(dǎo)重視、政策支持

花樣跳繩對(duì)于我市各類學(xué)校來說還是一個(gè)新興項(xiàng)目，為了廣泛普及這一項(xiàng)目，主管部門要加強(qiáng)宣傳力度，制定推廣政策，讓花樣跳繩引起學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視、學(xué)生的喜歡、家長(zhǎng)的支持。體育局、教育局可通過制定賽制，開展各級(jí)各類的花樣跳繩比賽，這樣既是對(duì)項(xiàng)目的宣傳，也是給教練、學(xué)生一個(gè)很好的交流平臺(tái)，以賽促學(xué)，以賽促練。

5.2.2定期培訓(xùn)，提升師資

師資是推廣花樣跳繩的關(guān)鍵。目前我市執(zhí)教該項(xiàng)目的教師只接受了最基本的培訓(xùn)，要把花樣跳繩提升到更高的層次，教師應(yīng)接受不同等級(jí)的培訓(xùn)，應(yīng)定期組織花樣跳繩教師出去培訓(xùn)和參觀學(xué)習(xí)，促教師專業(yè)化成長(zhǎng)。

5.2.3制定計(jì)劃，科研提升

制定合理有效的計(jì)劃是推廣花樣跳繩的前提。首先，根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況制定實(shí)施計(jì)劃，尋找恰當(dāng)?shù)姆椒?，合理有效地推廣；其次，組建相關(guān)課題進(jìn)行跟蹤；三是要組織人員編寫校本教材，錄制教學(xué)視頻資料，形成科學(xué)的教學(xué)和評(píng)價(jià)體系。

5.2.4組建校隊(duì)，樹立榜樣

榜樣的力量是無窮的！在學(xué)校推廣花樣跳繩，校跳繩隊(duì)是推廣花樣跳繩的“帶頭兵”，他們的比賽成績(jī)和表演（校運(yùn)會(huì)開幕式表演、校園文藝匯演等）會(huì)給全校師生帶來示范效應(yīng)，促使廣大師生喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

6　結(jié)語

花樣跳繩是在傳統(tǒng)跳繩基礎(chǔ)上融合舞蹈、體操、武術(shù)、音樂等多種運(yùn)動(dòng)及藝術(shù)形式為一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，把速度與力量、難度與技巧完美結(jié)合，是一項(xiàng)集健身、娛樂、競(jìng)技、表演等多功能于一體的傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，深受青少年喜歡的陽光體育活動(dòng)，因此，將花樣跳繩運(yùn)用在學(xué)校體育中，不僅能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園生活，傳承民間傳統(tǒng)體育文化，還能實(shí)現(xiàn)教師專業(yè)化成長(zhǎng)。

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中圖分類號(hào)：G633.96

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2015）03（a）-0075-02