高明　汪輝　鄧淑秀（.合肥師范學院體育科學學院　安徽合肥　3060;.合肥市四十八中學濱湖校區(qū)　安徽合肥　30000）

合肥市四十八中學生寒假體育鍛煉情況研究

高明1汪輝1鄧淑秀2
（1.合肥師范學院體育科學學院安徽合肥230601;2.合肥市四十八中學濱湖校區(qū)安徽合肥230000）

摘 要：該文對合肥市四十八中的學生寒假體育鍛煉的情況進行了仔細的研究和分析，主要采用了問卷調(diào)查和數(shù)理統(tǒng)計的方式。該研究從初中各個年級挑選一定的學生作為此次研究的主要對象，根據(jù)他們寒假體育鍛煉的情況可知，大部分學生還是很重視自身體能鍛煉的，在寒假或多或少的都會參與體育鍛煉，但是很顯然參加體育鍛煉的男女比例很不協(xié)調(diào)，并且年級與年級之間也存在著參加體育鍛煉人數(shù)的差異。根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計和分析結(jié)果來看，家長，學校以及學生自身都需要認識到寒假體育鍛煉的重要性，并且給予學生更加充足的鍛煉時間以及更加完備的體育鍛煉設(shè)施。

關(guān)鍵詞：寒假體育鍛煉研究初中生

體育鍛煉不僅能夠提升學生的身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)學生的體育精神，體育鍛煉作為學生健康成長的途徑之一，應(yīng)當受到更多的關(guān)注。近年來我國的教育目標和思想都處于不斷的變化改進中，注重素質(zhì)教育，努力使教育更加人性化，為學生的健康成長和長遠發(fā)展考慮。所以需要讓學生擺脫死讀書的困境，讓他們能夠?qū)W習和身體素質(zhì)都得到發(fā)展。寒假作為學生自由支配的時間，理應(yīng)得到更加有效的運用，學校和家長應(yīng)當鼓勵學生多參與體育鍛煉，這既能夠緩解學習壓力，又能夠提升學生的身體素質(zhì)，同時也能夠使學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。

1　研究對象及研究方法

1.1研究對象

以合肥市濱湖區(qū)四十八中學生的寒假體育鍛煉情況為研究對象，從每個年級隨機抽取一定人數(shù)的男生和女生。初一挑選了男生86人，女生50人。初二男生49人，女生22人。初三男生31人，女生56人。

1.2研究方法

1.2.1問卷調(diào)查法

設(shè)計四十八中學生寒假體育鍛煉情況調(diào)查表，將調(diào)查表分發(fā)給抽取的學生，讓學生根據(jù)自身實際寒假體育鍛煉情況進行填寫。

此項調(diào)查總共發(fā)放了300份問卷，合計回收了300份，回收率為100％，其中有效的調(diào)查問卷共計294份，有效率98％。

1.2.2數(shù)理統(tǒng)計法

采用Excel對問卷中的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計，制定相應(yīng)的表格并作具體分析，從而更加科學精準的了解學生的寒假體育鍛煉狀況。

2　結(jié)果與分析

2.1合肥市濱湖四十八中學生寒假體育鍛煉的總體狀況

從表1可知，大部分學生在寒假都會行體育鍛煉，從不參加體育活動的人數(shù)最多只占10％。但是能夠堅持每天參加體育鍛煉的學生并不是很多，最少約占5％。這會使學生體育鍛煉的效果并不是特別理想。從數(shù)據(jù)可以看出，每天參與體育鍛煉的男生最多約占25％，女生只占10％。約有37％的男生經(jīng)常參與體育鍛煉，女生為36％。總體上來說男生比女生更加注重體育鍛煉。

2.2合肥市濱湖四十八中學生寒假體育鍛煉的動機

動機是影響學生參加體育鍛煉的主要因素之一。由于個人思想和需要的不同，每個學生都會有自己參與體育鍛煉的動機。從問卷可以看到，很大一部分學生參與體育鍛煉是為了強身健體，尤其在初三這一年級中占了50％的比重。這說明學生在學習的同時還是非常重視自己的身體素質(zhì)的。還有約16％的學生是為了發(fā)展運動技能，約27％為了自身體育興趣，這意味著學生在學習之余也很愿意花時間在自己的興趣和娛樂上，很顯然這有利于學生的全面發(fā)展。

2.3合肥市濱湖四十八中學生寒假體育鍛煉的時長

從調(diào)查結(jié)果看出，寒假體育鍛煉時長小于10分鐘的男生人數(shù)超過女生，男生最多占22％，女生占18％。約有44％的學生鍛煉時長為10～30分鐘，還有42％的學生鍛煉時長為30～60分鐘。鍛煉時長大于60分鐘的人數(shù)則相對較少，最少只占6％的比重，并且男生人數(shù)多于女生。由此可知，學生的體育鍛煉時長不是很理想，這很可能影響學生體育鍛煉的效果。

表1　學生寒假體育鍛煉的總體狀況（單位：人）

表2　學生寒假體育鍛煉的動機（單位：人）

2.4合肥市濱湖四十八中學生寒假體育鍛煉的主要制約因素

從調(diào)查結(jié)果看出，有很大一部分學生之所以在寒假沒有很頻繁的進行體育鍛煉是因為沒有時間，其中初三的學生尤其明顯，男生約占54％，女生約占46％。同時還有約25％的學生是因為運動設(shè)施不夠。運動設(shè)施不足導致學生難以選擇自己喜歡的體育項目，甚至根本找不到空閑的體育設(shè)備，這制約著學生體育鍛煉的頻率和積極性。沒有鍛煉的同伴同樣是制約學生體育鍛煉的主要因素，學生由于年齡，思想等方面因素的影響，致使他們喜歡集體或者小團體的活動，同伴的缺乏使他們的鍛煉積極性大打折扣，參加體育鍛煉

的次數(shù)也會有所減少。此外，身體條件差，家長反對和無人指導等因素也同樣制約著學生的體育鍛煉。

3　結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

（1）根據(jù)統(tǒng)計的結(jié)果和分析的數(shù)據(jù)可知，合肥市四十八中學生的身體素質(zhì)總體上還是不錯的，但隨著學生年級的增長和學習任務(wù)的加重，身體素質(zhì)狀況也有所下降，需要一定的關(guān)注和解決。

（2）出于一定的動機學生在寒假積極參與體育鍛煉，且動機也是各有不同。大部分學生參與體育鍛煉是為了強身健體，體育愛好以及運動娛樂的需求。此外，還有很少一部分學生參與體育鍛煉是出于人際交往等需要。

（3）在寒假中，學生體育鍛煉的時長主要為10～30分鐘以及30～60分鐘。還有一部分學生的鍛煉時長小于10分鐘。從表格中可知，每次能夠堅持鍛煉超過1小時的學生很少，鍛煉時間不足很可能使鍛煉效果有所打折。

（4）在寒假體育鍛煉中制約學生的因素不少，沒有時間，缺乏鍛煉同伴以及運動設(shè)施不足是主要的因素。此外，家長反對，技術(shù)差等也影響著學生體育鍛煉的積極性。

3.2建議

（1）雖然隨著年級的增長，學生需要投入更多的時間和精力在學習中，但是身體是革命的本錢，身體好才有充足的精力學習。同時寒假應(yīng)當是放松和調(diào)整自身狀態(tài)的時間，學生應(yīng)當合理分配學習，娛樂和體育鍛煉的時間，從而提高自己的身體素質(zhì)。

（2）家長可以從學生的運動動機出發(fā)，為了能夠讓學生更加喜歡體育鍛煉，家長可以根據(jù)學生的愛好為家里增添體育器材，使學生能夠選擇自己喜歡的體育運動。同時小區(qū)可以舉辦有趣的體育活動，使學生在參與的過程中體會運動的快樂。

（3）身體鍛煉也不是一蹴而就的，需要長時間的堅持。所以學生應(yīng)當樹立正確的健身意識，合理分配自己體育鍛煉的時間，努力提升自己體育鍛煉的次數(shù)，從而達到自己的理想健身效果。

（4）時間是擠出來的，學生不能拿沒時間當作不參與體育鍛煉的借口，而應(yīng)當更加合理的安排時間，進行體育鍛煉。積極倡導家長對學生的體育鍛煉給予有力的支持，讓學生樂意參與，主動參與。學生可以主動邀請同學或朋友與自己一起進行體育鍛煉。

參考文獻

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中圖分類號：G807.3

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）04（b）-0218-02