王晶　詹歌（陜西師范大學(xué)體育學(xué)院　陜西西安　710119）

發(fā)展中老年人學(xué)習(xí)摩登舞的價值及影響因素①

王晶詹歌
（陜西師范大學(xué)體育學(xué)院陜西西安710119）

摘 要：中國國民體質(zhì)普遍下降的問題已經(jīng)非常嚴重，尤其是中老年人缺乏體育鍛煉的現(xiàn)象難以得到解決。該文通過查閱文獻資料，調(diào)查中老年人體育鍛煉現(xiàn)狀，從摩登舞的項目特征對中老年人的身體鍛煉及家庭情感等方面出發(fā)，對摩登舞在中老年人中的認知情況、學(xué)習(xí)資源及場地設(shè)施情況等方面進行進一步分析，總結(jié)出缺乏教育資源、場地設(shè)施以及傳統(tǒng)體育觀念對摩登舞的發(fā)展影響等幾方面問題，并提出相應(yīng)的對策，為促進摩登舞在中老年人中的發(fā)展和傳播提供有價值的理論參考。

摩登舞（Ballroom/Modern）也稱國際標準交誼舞，是體育舞蹈比賽中的一個項目群，原起于英國倫敦，在20世紀初由英國組織歐洲的舞蹈界人士，在廣泛研究傳統(tǒng)宮廷舞，交誼舞及拉美國家的各類舞蹈的基礎(chǔ)上對此進行了加工和規(guī)范，后正式頒布了摩登舞共包含華爾茲、探戈、維也納華爾茲、狐步、快步五種舞。摩登舞是融入舞蹈、音樂、服裝、風(fēng)度和體態(tài)美于一體的一項高雅的運動，也是集娛樂、健身、藝術(shù)于一體，既有文化藝術(shù)的內(nèi)容又有競賽的形式的舞蹈，在摩登舞的正式比賽中男士需身著燕尾服，打領(lǐng)結(jié)；女士則以飄逸，艷麗長裙表現(xiàn)出她們的華貴、美麗、高雅之美態(tài)。如今，隨著我們國家綜合國力的日益發(fā)展，人們的生活水平逐漸得到提高，對生活質(zhì)量和身體健康的追求也開始逐漸重視起來。然而作為體育大國，我國的競技體育是世界一流的，可我國的全民體質(zhì)卻是世界三流，這無疑給我們敲響了警鐘。如今在政府的高度重視下，我國的全民健身項目越來越多，這給我們老百姓的健身活動帶來了很大的幫助。在我國自1986年正式引進摩登舞后，隨著這幾年的大力推廣，發(fā)展迅速。從體育的專業(yè)角度分析，摩登舞從運動方式和運動強度等方面來說，都更加適合中老年人來鍛煉和學(xué)習(xí)。

1　發(fā)展中老年人學(xué)習(xí)摩登舞的價值

1.1有助于身體的鍛煉

摩登舞屬于體育舞蹈，顧名思義是指它既有舞蹈的優(yōu)美柔和，又能達到體育運動的鍛煉目的。首先，摩登舞是男女兩人一起完成的舞蹈，它不僅要求舞伴互相握持雙手上肢要做出固定的姿勢，還要求舞伴之間要幾乎達到動作同步并且上肢姿勢保持不變（跳舞過程中也存在引導(dǎo)和跟隨的時間差），這樣就限制了它是一項慢而延綿、快而有序的運動。其次，摩登舞的運動形式多以下肢運步為主，在運步過程中配合身體的升降、造型等，從而使舞蹈看起來更加優(yōu)美。在摩登舞中，中老年人大都會選擇華爾茲，說明中老年人還是比較偏愛慢節(jié)奏的音樂[1]。由于摩登舞這樣的運動方式，從而使得肌肉必須慢且持續(xù)的發(fā)力，運動強度相對不高，并且可以較長時間鍛煉，這對于中老年人的腳踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等都有很的鍛煉效果并且不容易受傷。

根據(jù)對西安體育學(xué)院足球老師、摩登舞老師和籃球老師分別抽取30人進行傷病調(diào)查，得出以下數(shù)據(jù)（見表1）。

由表1可以看出籃球及足球競技性較高，容易受傷，不利于中老年人體進行休閑體育鍛煉。相比之下，摩登舞的運動強度較為適合中老年人進行學(xué)習(xí)和鍛煉，豐富業(yè)余生活，提高生活質(zhì)量。并且有助于中老年人的身體形態(tài)、血脂、頸椎、骨骼、以及心理等方面發(fā)生有利改變[2]。

1.2有助于家庭的和諧

據(jù)調(diào)查，我國中老年人在生活中普遍缺乏運動，閑暇時間也不重視體育鍛煉，這樣的生活方式不但對健康不利，也容易引發(fā)家庭矛盾。家庭矛盾的出現(xiàn)多數(shù)以長時間的生活瑣事積累而缺少交流為主，如果能夠發(fā)展中老年夫妻學(xué)習(xí)摩登舞，不但可以提高個人品味，也能夠增進交流。摩登舞浪漫綿長的音樂加上優(yōu)雅大方的步伐，能夠讓人在情感上得到陶冶，加上舞蹈本身的優(yōu)美和典雅，久而久之會讓氣質(zhì)、體態(tài)都有所提升，越來越欣賞對方，磨合出更好的默契和感情，這對于促進家庭和諧有很好的幫助。

表1　摩登舞與其他項目受傷對比

據(jù)哈爾濱日報報道，近兩年該市的離婚人群中，中年夫妻所占比重極大。記者從市民政部門了解到，2009年該市共辦理居民離婚登記27557對，比前一年上升27.1％，次年1～3月，離婚登記7477對，比去年同期上升31.9％，其中中年夫妻占了很大比重。記者對哈市一些市民進行了隨機調(diào)查，大家普遍認為，社會壓力大，激情變淡，家庭瑣事多造成了人到中年夫妻離異的局面。從調(diào)查分析，如果中老年夫妻能適當?shù)膶W(xué)習(xí)摩登舞，這些問題應(yīng)該可以得到較好的改善。

2　發(fā)展中老年人群學(xué)習(xí)摩登舞的影響因素

2.1對摩登舞缺乏認知

摩登舞引進國內(nèi)的時間相對比較晚，加上傳統(tǒng)體育觀念對于摩登舞的影響，在許多人看來摩登舞很大程度上還只是舞蹈藝術(shù)的一種而不是體育運動項目，由于這種觀念的影響[3]，使摩登舞在中老年人中缺乏了解。我國多數(shù)中老年男性參加體育鍛煉以打籃球、跑步、打乒乓球等為主，而女性則是以廣場舞、跑步為主。向中老年人教授摩登舞的目的在于健身，多了解和掌握一項簡單易行的自我鍛煉項目，為終生體育服務(wù)[4]。發(fā)展這些中老年人學(xué)習(xí)摩登舞既可以鍛煉身體，還能夠增進夫妻感情，達到夫妻共同參加體育運動的效果。中老年人通過摩登舞的鍛煉過程，達到身體和心理情緒等因素的有益提高。一方面摩登舞的發(fā)展人群得到了更大的推廣；另一方面加強中老年人通過摩登舞鍛煉獲得情感上的交流，繼而達成強心健體的目的。

2.2摩登舞學(xué)習(xí)資源的缺乏

根據(jù)調(diào)查了解，摩登舞在城市的發(fā)展速度較快，近幾年在一些高校也有比較好的發(fā)展，但是在一些區(qū)（縣）地區(qū)缺乏教育資源，并且摩登舞在區(qū)（縣）中小學(xué)體育課堂難以開展，導(dǎo)致這些學(xué)校缺乏學(xué)習(xí)摩登舞的體育教師；上班的年輕人多數(shù)更加喜歡拉丁舞的激情，社會上的培訓(xùn)機構(gòu)也以拉丁舞為主。專業(yè)摩登舞教師匱乏，師資力量薄弱，大多數(shù)都是從其他專項轉(zhuǎn)來教授摩登舞的，學(xué)習(xí)途徑和信息閉塞，長期得不到再培訓(xùn)，不能吸收新鮮血液，技術(shù)和理論知識不能得到及時更新[3]。因此，很多中老年的摩登舞愛好者得不到專業(yè)指導(dǎo)和培訓(xùn)，難以對摩登舞產(chǎn)生長期的學(xué)習(xí)興趣。

為了解決這樣的問題，自1993年我國便推行了社會體育指導(dǎo)員。社會體育指導(dǎo)員的工作主要包括：指導(dǎo)社會體育活動者學(xué)習(xí)、掌握體育健身的知識、技能和方法；組織人們進行健身、娛樂、康復(fù)等活動；協(xié)助開展體質(zhì)測定、監(jiān)測、評價等活動；承擔(dān)經(jīng)營、管理及服務(wù)工作。社會體育指導(dǎo)員是發(fā)展我國體育事業(yè)，增進公民身心健康，提高生活質(zhì)量，建設(shè)社會主義精神文明的一支重要力量。這既是對社會體育指導(dǎo)員地位和作用的充分肯定，同時又表明了社會體育指導(dǎo)員對發(fā)展我國的社會體育事業(yè)負有重要的責(zé)任。

據(jù)調(diào)查顯示1998年我國約有10萬人榮獲各級社會體育指導(dǎo)員，平均每2萬多人擁有1名社會體育指導(dǎo)員；而截至2014年7月，我國已經(jīng)擁有147萬名社會體育指導(dǎo)員，這意味著平均每1千人就有一位社會體育指導(dǎo)員。這對于發(fā)展我國社會體育事業(yè)不僅發(fā)揮了很大的幫助，同時也是學(xué)習(xí)摩登舞的一個重要資源。發(fā)展社會體育指導(dǎo)員來學(xué)習(xí)摩登舞，由地方體育單位組織對其進行集中培訓(xùn)，再由他們將摩登舞推廣到各個社區(qū)，以此來發(fā)揮社會體育指導(dǎo)員的職責(zé)，將摩登舞這個項目傳播到中老年人之中以便于人們學(xué)習(xí)。對于中老年人學(xué)習(xí)摩登舞而言，社會體育指導(dǎo)員有著非常重要的作用。

2.3摩登舞的學(xué)習(xí)場地及設(shè)施的影響

任何體育項目的發(fā)展都需要場地和設(shè)施條件的支持，例如：中國的足球為何與歐洲國家相差大，第一，我們國家現(xiàn)在仍是最大的發(fā)展中國家，國家的體育投入、科研等方面都在一步一步的發(fā)展和完善；第二，公共設(shè)施建設(shè)，據(jù)調(diào)查歐洲一些發(fā)達國家的籃球場地與足球場地的數(shù)量基本一樣，而我們的場地數(shù)量懸殊，導(dǎo)致很多人無法參加自己喜愛的運動項目。摩登舞也是如此，要想讓更多人去學(xué)習(xí)，不但要正確的去傳播它，讓更多的中老年人正確的認識摩登舞，在此基礎(chǔ)上還要完善場地設(shè)施，摩登舞是一項在室內(nèi)進行的運動，在體育場館的管理上應(yīng)該規(guī)定社區(qū)及周邊學(xué)校的體育活動場館對大家開放，便于中老年人學(xué)習(xí)及練習(xí)摩登舞。

3　結(jié)論及建議

3.1結(jié)論

（1）發(fā)展摩登舞是一個長久的過程，當前最主要的問題是缺乏教育資源，需要更多熱愛體育的人參與進來解決，而社會體育指導(dǎo)員是非常重要的一股力量，必須要實現(xiàn)自身的價值與職責(zé)。

（2）摩登舞在中老年人中缺乏認識和傳播，受到傳統(tǒng)體育項目的影響比較大，想要真正的改善需要一個長期的過程，學(xué)習(xí)摩登舞對于中老人的身體鍛煉和家庭情感都有非常好的幫助，應(yīng)當受到重視和發(fā)展。

3.2建議

（1）摩登舞愛好者可以自發(fā)成立一個摩登舞協(xié)會，由社會體育指導(dǎo)員或聘請專業(yè)老師進行培訓(xùn)。

（2）體育相關(guān)部門申請或地方企業(yè)單位贊助定期舉辦一些適合中老年人參加的比賽，讓摩登舞能夠成為一項廣泛的運動。

（3）中國國民體質(zhì)的下降是多方面的，需要從體育鍛煉、生活習(xí)慣、飲食健康等多方面因素共同解決。

參考文獻

[1]何美.對北京市部分中老年人體育舞蹈編排特點的研究[D].北京體育大學(xué)，2013.

[2]杜恒.武漢市中老年人參加摩登舞鍛煉的研究分析[D].新疆師范大學(xué)，2013.

[3]魯春霞，鐘俊娜.長沙市摩登舞開展現(xiàn)狀及對策研究[J].人文社會科學(xué)，2010（10）：116-117.

[4]董俊.吉林省普通高校體育舞蹈課程開展的現(xiàn)狀與對策研究[D].東北師范大學(xué)，2008.

關(guān)鍵詞：中老年人摩登舞國民體質(zhì)學(xué)習(xí)資源

The Elderly Learning Value and the Influencing Factors in The Development of Modern Dance

Wang jingZhan Ge
（Shanxi Normal University，sports academy，Xi'anShaan，710119，china）

Abstract：The decline Chinese national physical fitness problems have been very serious，the lack of physical exercise in the elderly phenomenon is solved.This article through the literature material，the present situation of elderly physical exercises in the investigation，from the point of view of modern dance project characteristics of physical exercise and family emotion of the elderly，the cognitive situation on modern dance among the elderly，learning resources and facilities and other aspects for further analysis，and put forward the corresponding countermeasures，to provide the valuable theory reference to promote the development and dissemination of modern dance in the elderly.

KeyWords：In the Elderly；Modern Dance；The National Physique；Learning Resources

作者簡介：①王晶（1992—），男，陜西西安人，在讀碩士，體育教學(xué)專業(yè)，主要研究方向：體育舞蹈。

中圖分類號：G841

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）04（c）-0225-02