閔樂(lè)（阜新市第二中等職業(yè)技術(shù)專業(yè)學(xué)校　遼寧阜新　123003）

YO-YO間歇恢復(fù)測(cè)試評(píng)價(jià)高校足球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力的研究

閔樂(lè)
（阜新市第二中等職業(yè)技術(shù)專業(yè)學(xué)校遼寧阜新123003）

摘 要：“YO-YO間歇恢復(fù)測(cè)試”是近幾年采用的評(píng)價(jià)足球運(yùn)動(dòng)員體能測(cè)試的新方法，為了考察這項(xiàng)體能測(cè)試新方法與運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)系，以20名大連市高校足球訓(xùn)練學(xué)生為研究對(duì)象，分別對(duì)受試者的“YO-YO間歇恢復(fù)測(cè)試”的跑距，心率以及RPE指標(biāo)等進(jìn)行對(duì)比分析和相關(guān)處理?！癥O-YO間歇恢復(fù)測(cè)試”實(shí)驗(yàn)的結(jié)果表明該20名足球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力水平普遍都比較高，并且通過(guò)相應(yīng)的生理指標(biāo)的數(shù)據(jù)，“YO-YO間歇恢復(fù)測(cè)試”可以在一定程度上為評(píng)價(jià)我國(guó)高校的足球運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能水平，但還應(yīng)注意：運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合，避免運(yùn)動(dòng)脫節(jié)；以及運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)的訓(xùn)練等。 [5]任建生，陳倩妮.足球?qū)ｍ?xiàng)體能中有氧能力評(píng)定的相關(guān)研究[C]//第七屆體育科學(xué)大會(huì)論文匯編（二）.2004.

關(guān)鍵詞：YO-YO測(cè)試高校運(yùn)動(dòng)員足球

“YO-YO間歇恢復(fù)測(cè)試”作為現(xiàn)今足球運(yùn)動(dòng)員體能測(cè)試的一種重要體測(cè)項(xiàng)目，在足球訓(xùn)練或比賽過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員首要解決的問(wèn)題是體能問(wèn)題。在YO-YO還未傳入我國(guó)之前，在足球訓(xùn)練過(guò)程中大多說(shuō)都是利用有氧運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試的方法來(lái)進(jìn)行，例如：臺(tái)階試驗(yàn)，跑步等。這一現(xiàn)象的直接原因就是現(xiàn)在還沒(méi)有很好的研究高校運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的生理指標(biāo)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)。YO-YO測(cè)試包括三種形式：YO-YO耐力測(cè)試、YO-YO間歇耐力測(cè)試和YO-YO間歇恢復(fù)測(cè)試；而“YO-YO間歇恢復(fù)測(cè)試”就是其中的一種?！癥O-YO間歇恢復(fù)測(cè)試”以往多用于國(guó)家職業(yè)足球隊(duì)的體能測(cè)試項(xiàng)目，而對(duì)于高校的足球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行的體能測(cè)試相對(duì)較少。該文通過(guò)“YO-YO間歇恢復(fù)測(cè)試”對(duì)高校足球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力水平的研究讓更多的專家或?qū)W者來(lái)關(guān)注和研究我國(guó)高校運(yùn)動(dòng)員的體能測(cè)量的標(biāo)準(zhǔn)，為我國(guó)高校的足球運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能評(píng)定奠定基礎(chǔ)。所以“YO-YO間歇恢復(fù)測(cè)試”評(píng)價(jià)高校足球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力的研究這一論文研究具有一定的意義，能為評(píng)價(jià)我國(guó)高校足球運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能水平提供相應(yīng)的依據(jù)。

1　研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

以大連市高校足球隊(duì)員20名為研究對(duì)象[1]，平均：年齡22歲，身高174 cm、體重72 kg、受訓(xùn)年齡2年；（如表1所示）無(wú)心肺功能疾病，試驗(yàn)前及實(shí)驗(yàn)過(guò)程中無(wú)患病者，本實(shí)驗(yàn)經(jīng)本人同意自愿參加測(cè)試。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

查閱圖書館和互聯(lián)網(wǎng)以及近年來(lái)國(guó)內(nèi)外的相關(guān)學(xué)術(shù)期刊及文獻(xiàn)資料等，廣泛的搜集有關(guān)YO-YO體能測(cè)試的相關(guān)信息，并對(duì)其方法的實(shí)施，作用和原理做總結(jié)性的研究，為其在實(shí)踐中的應(yīng)用提供文獻(xiàn)依據(jù)[2]。

1.2.2實(shí)驗(yàn)法

（1）實(shí)驗(yàn)過(guò)程：YO-YO測(cè)試為間歇性耐力測(cè)試。該測(cè)試要求隊(duì)員在距離為20m的兩個(gè)標(biāo)志物之間，以不斷增加的速度進(jìn)行帶有間歇的往返跑。隊(duì)員在完成每個(gè)2×20 m后有5s的間歇時(shí)間，不斷增加的跑速由預(yù)先錄制的聲音信號(hào)來(lái)控制，隊(duì)員在測(cè)試中完成盡可能多的跑動(dòng)距離。當(dāng)隊(duì)員第1次跟不上跑速時(shí)，將被警告1次，第2次跟不上跑速時(shí)，測(cè)試停止。

（2）實(shí)驗(yàn)時(shí)間：2013年點(diǎn)5月30。

（3）實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)：在遼寧師范大學(xué)體育場(chǎng)。

1.2.3數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

利用Excel統(tǒng)計(jì)軟件計(jì)對(duì)收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理分析。

表1　基本情況

2　研究結(jié)果

實(shí)驗(yàn)結(jié)果：20名運(yùn)動(dòng)員測(cè)試后運(yùn)動(dòng)前RPE指標(biāo)最大值為1號(hào)運(yùn)動(dòng)員為9，最小值為16號(hào)運(yùn)動(dòng)員為6、平均值為7.15±1.85運(yùn)動(dòng)后RPE指標(biāo)最大值為1號(hào)運(yùn)動(dòng)員18，最小值為7號(hào)運(yùn)動(dòng)員13、平均值為15.95±2.05運(yùn)動(dòng)前HRmax指標(biāo)最大值為8號(hào)運(yùn)動(dòng)員68次/分，最小值為18號(hào)運(yùn)動(dòng)員51次/分，平均值為61.65±6.35次/分，運(yùn)動(dòng)后HRmax指標(biāo)最大值為16號(hào)運(yùn)動(dòng)員203次/分，最小值為7號(hào)運(yùn)動(dòng)員167次/分、平均值為188.25±4.75次/分[3]。

3　分析與討論

運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力是一個(gè)重要的因素，而想研究運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力，就必須要研究運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力的生理學(xué)指標(biāo)，我通過(guò)運(yùn)動(dòng)員的YO-YO間歇恢復(fù)測(cè)試的等級(jí)，S（m）、HR和RPE等各項(xiàng)生理指標(biāo)的研究，來(lái)評(píng)價(jià)一個(gè)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力的重要的客觀指標(biāo)，也是反映YO-YO間歇恢復(fù)測(cè)試訓(xùn)練是提高我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)員體能的有效途徑。

本實(shí)驗(yàn)測(cè)試當(dāng)中，20名足球運(yùn)動(dòng)員測(cè)試后跑動(dòng)的距離最大值為1號(hào)運(yùn)動(dòng)員1160 m，最小跑動(dòng)距離為7號(hào)320 m、平均跑動(dòng)距離為542 m；在運(yùn)動(dòng)等級(jí)和距離數(shù)值中來(lái)看1號(hào)運(yùn)動(dòng)員的有較好的運(yùn)動(dòng)能力，而7號(hào)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力則較差，但是根據(jù)運(yùn)動(dòng)后RPE指標(biāo)最大值為1號(hào)運(yùn)動(dòng)員18最小值為7號(hào)運(yùn)動(dòng)員13、平均值為15.95±2.05HRmax指標(biāo)最大值為3號(hào)運(yùn)動(dòng)員207次/分，最小值為7號(hào)運(yùn)動(dòng)員167次/分、平均值為188.25±4.75次/分。從理論上來(lái)說(shuō)7號(hào)運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)指標(biāo)值來(lái)看，7號(hào)運(yùn)動(dòng)員的生理指標(biāo)是不正常的，原因是在實(shí)驗(yàn)測(cè)試過(guò)程中，因左踝外側(cè)副韌帶拉傷而終止實(shí)驗(yàn)[7]。所以各項(xiàng)指標(biāo)并沒(méi)有達(dá)到本人的各項(xiàng)正常生理指標(biāo)，這并不說(shuō)明，7號(hào)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力較低。20名運(yùn)動(dòng)員的RPE的平均值為15.95±2.05，充分說(shuō)明了20名運(yùn)動(dòng)員有較好的機(jī)體運(yùn)動(dòng)能力。通過(guò)各項(xiàng)數(shù)據(jù)的對(duì)照，運(yùn)動(dòng)員的RPE指標(biāo)值和HRmax值都有明顯變化，并隨著運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)等級(jí)的提高呈正相關(guān)增長(zhǎng)[8]。

運(yùn)動(dòng)員的等級(jí)程度和運(yùn)動(dòng)的距離能反映出運(yùn)動(dòng)員本身的運(yùn)動(dòng)能力，從上面的測(cè)試結(jié)果中我們很容易看出運(yùn)動(dòng)員的平均等級(jí)在13.5左右，而相關(guān)專家研究的數(shù)據(jù)顯示，職業(yè)聯(lián)賽的運(yùn)動(dòng)員的平均運(yùn)動(dòng)等級(jí)都在15.5～17之間[9]，此運(yùn)動(dòng)成績(jī)與職業(yè)球員相比普遍較低，符合高校足球運(yùn)動(dòng)員的體能特征，在高校中的足球運(yùn)動(dòng)員在完成學(xué)業(yè)的前提下，利用自己的空余時(shí)間進(jìn)行足球?qū)I(yè)的訓(xùn)練，并且在訓(xùn)練的時(shí)間還受到很大的限制，和職業(yè)運(yùn)動(dòng)員相比各項(xiàng)準(zhǔn)備工作都是不充足的，在本次測(cè)試中運(yùn)動(dòng)等級(jí)最大值為14.0～7最小職位13.0～1而平均水平都在13.0～13.5區(qū)間之內(nèi)，測(cè)試結(jié)果表明20名足球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力水平都比較好，其中7號(hào)運(yùn)動(dòng)員的等級(jí)數(shù)由于測(cè)試中出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷而導(dǎo)致最低。但并不能7號(hào)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力較差。

4　結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

實(shí)驗(yàn)表明此高校足球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力水平比較好，在高校足球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練或比賽過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力水平起到至關(guān)重要的作用，其中運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練與比賽過(guò)程中的實(shí)際現(xiàn)狀相結(jié)合是比賽取得成功的重要條件。

4.2建議

鑒于目前我國(guó)高校足球體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練脫節(jié)的實(shí)際，應(yīng)著實(shí)提高運(yùn)動(dòng)員在比賽期的體能訓(xùn)練負(fù)荷及頻率，實(shí)現(xiàn)體能訓(xùn)練的“同步化”增長(zhǎng)，準(zhǔn)備期的體能訓(xùn)練必須實(shí)現(xiàn)與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的融合，保持體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的持續(xù)性。

高校足球體測(cè)的運(yùn)動(dòng)員大部分在13.0～14.0速時(shí)不能繼續(xù)測(cè)試，說(shuō)明高校足球運(yùn)動(dòng)員承受高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的能力仍然較差，應(yīng)盡快改變目前的訓(xùn)練的方式和加大間歇訓(xùn)練的比重，以提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)耐力水平。

“YO-YO間歇恢復(fù)測(cè)試”成績(jī)與運(yùn)動(dòng)員的心律指標(biāo)，RPE指標(biāo)有著密切聯(lián)系，因此“YO-YO間歇恢復(fù)測(cè)試”成績(jī)可以評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力水平。

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中圖分類號(hào)：G8

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2015）04（c）-0056-02