亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        女子體操初級選材的基本因素

        2015-02-26 12:36:20陳穎湖北省體育局體操運(yùn)動(dòng)管理中心湖北武漢430000
        當(dāng)代體育科技 2015年11期
        關(guān)鍵詞:試訓(xùn)柔韌性體操

        陳穎(湖北省體育局體操運(yùn)動(dòng)管理中心 湖北武漢 430000)

        女子體操初級選材的基本因素

        陳穎
        (湖北省體育局體操運(yùn)動(dòng)管理中心湖北武漢430000)

        摘 要:女子體操運(yùn)動(dòng)員初級選材是根據(jù)競技體操項(xiàng)目的要求,在全面研究運(yùn)動(dòng)員天賦和能力的基礎(chǔ)上,為培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的競技能力和提高運(yùn)動(dòng)成績提供良好條件。因此應(yīng)該借助于教育學(xué)、醫(yī)學(xué)、生物學(xué)和心理學(xué)的方法綜合評定運(yùn)動(dòng)員的能力。采用教育學(xué)的方法可以評定身體素質(zhì)、技術(shù)和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)水平;采用運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、生物學(xué)的方法可以摸清健康狀況,心態(tài)技能特點(diǎn)和身體發(fā)育水平,采用心理方法可以確定運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性特點(diǎn)和了解對取得好成績有影響的行為特點(diǎn)。結(jié)果證明80%的人認(rèn)為初級體操運(yùn)動(dòng)員的選材,對運(yùn)動(dòng)員以后的運(yùn)動(dòng)成績發(fā)展和運(yùn)動(dòng)員以后潛力的挖掘都起著非常重要的作用,有利于運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中發(fā)揮最大的潛力,獲得最好的效果。

        關(guān)鍵詞:女子初級選材基本因素體操

        1 女子體操運(yùn)動(dòng)員初級選材的步驟

        體操運(yùn)動(dòng)員初級選材的步驟大體可以分為目測、復(fù)測、試訓(xùn)、錄取來進(jìn)行。

        1.1目測

        通過觀察,選擇那些身材勻稱、五官端正、瘦條精干、身體靈活、反應(yīng)速度快的兒童。

        1.2復(fù)測

        主要對目測初級的對象進(jìn)行身體形態(tài)、生理機(jī)能、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的全面考核測試。

        1.3試訓(xùn)

        可分為兩個(gè)階段:第一個(gè)階段大約1個(gè)月左右,通過15次左右訓(xùn)練課的全面觀察、分析,摸清每個(gè)試訓(xùn)隊(duì)員的特點(diǎn),認(rèn)真做好記錄,使目測、復(fù)測所產(chǎn)生的印象和看法得到進(jìn)一步驗(yàn)證。然后對第一階段試訓(xùn)隊(duì)員進(jìn)行篩選,選拔第二階段試訓(xùn)隊(duì)員。第二階段需要3~4個(gè)月,觀察他們的動(dòng)作技術(shù)、身體素質(zhì)的增長程度,深入了解隊(duì)員的個(gè)性心理特征,為日后的篩選創(chuàng)造條件。

        1.4錄取

        在上述幾個(gè)考察步驟后,進(jìn)行綜合評定,確定入選隊(duì)員。

        2 具體內(nèi)容

        女子體操運(yùn)動(dòng)員初級選材是根據(jù)運(yùn)動(dòng)成績與運(yùn)動(dòng)員個(gè)人條件的關(guān)系來預(yù)測運(yùn)動(dòng)員今后的競技能力水平,因此,選材主要包括:年齡、體型、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)行為和遺傳等因素。

        2.1年齡

        國內(nèi)外對體操選材的研究,普遍認(rèn)為女子4~6歲,為體操選材的適宜年齡。

        2.2體型

        需要對人體17項(xiàng)形態(tài)指標(biāo)進(jìn)行測定,測量的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)符合人體測量學(xué)的要求。這17項(xiàng)的形態(tài)指標(biāo)是身高、坐高、體重、肩寬、骨盆寬、手長、下肢長、小腿加足高、小腿長、足長、小腿圍、大腿圍、胸圍、上臂緊張圍、腰圍、臂長。

        表1 能力特征

        表2 初級選材中應(yīng)考慮的三層次的能力特征

        3 行為特征

        3.1先天條件

        據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示,在女子體操運(yùn)動(dòng)員選材中,教練員都會優(yōu)先考慮腳尖膝蓋直、四肢修長、彈跳力好的運(yùn)動(dòng)員。通過調(diào)查問卷統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明,60%的人認(rèn)為下肢彈跳力的好壞直接影響到運(yùn)動(dòng)員以后的競技能力。

        3.2柔韌性

        柔韌性是運(yùn)動(dòng)員身體關(guān)節(jié)的幅度大小,它是女子體操運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作優(yōu)美、幅度舒展、動(dòng)作高質(zhì)量完成的重要因素。體操運(yùn)動(dòng)員的柔韌不是軟而無力,而是柔中帶剛。柔韌性的提高不僅僅取決于關(guān)節(jié)軟骨、關(guān)節(jié)囊、韌帶的彈性和肌肉伸展等方面的改變,而是與年齡有密切關(guān)系,年齡越大,柔韌性越差。

        3.3協(xié)調(diào)性

        協(xié)調(diào)性是體操運(yùn)動(dòng)員及其重要的條件,它是完成高難度動(dòng)作的基礎(chǔ),也是力量、柔韌、速度、靈敏等素質(zhì)的綜合體現(xiàn)。體操運(yùn)動(dòng)有難度大,動(dòng)作美的特點(diǎn),這就是需要運(yùn)動(dòng)員的高度協(xié)調(diào)能力。協(xié)調(diào)用力,做動(dòng)作時(shí)就會輕松自如,并且有很強(qiáng)的節(jié)奏感和韻律性。最重要的一點(diǎn)是良好的協(xié)調(diào)性可以彌補(bǔ)力量上的不足,使運(yùn)動(dòng)員仍能達(dá)到很高的競技水平。所以在問卷中50%的人認(rèn)為應(yīng)把協(xié)調(diào)性作為身體素質(zhì)選拔中的重點(diǎn)。

        4 身體素質(zhì)

        在選材過程中力量、速度、柔韌性、平衡能力、協(xié)調(diào)性等都屬于身體素質(zhì),而身體素質(zhì)的好壞則反映一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的能力。

        4.1能力特征

        體操運(yùn)動(dòng)員能力的表現(xiàn)形式是多方面的,在高中級體操運(yùn)動(dòng)員的能力評價(jià)上,主要通過訓(xùn)練的表現(xiàn)和比賽成績來評定的;而對初級選材的兒童來說,只能通過其測試或在試訓(xùn)過程中各方面表現(xiàn)進(jìn)行綜合評定。為了探明這種綜合評定的內(nèi)容實(shí)質(zhì),使其成為一種可以操作的方法,我通過對調(diào)查問卷基層優(yōu)秀教練員有選材經(jīng)驗(yàn)方法的總結(jié),給初級運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具備的基本能力列出了10種特征項(xiàng),并把每一特征項(xiàng)的重要程度請專家進(jìn)行了評價(jià)。評價(jià)結(jié)果見表1所示。

        從表1中可見,在很重要一欄中,有三種能力項(xiàng)被認(rèn)為是能力特征中最為重要的,它們是腰腹有力、上下體協(xié)調(diào);腿部有勁、彈跳力強(qiáng)和能吃苦耐勞。較重要的能力項(xiàng)有動(dòng)作姿態(tài)好;體操意識強(qiáng);上肢支撐力量足、握力強(qiáng);翻轉(zhuǎn)靈巧且速度快和模仿能力強(qiáng)4項(xiàng)。其余3項(xiàng)的認(rèn)可度則較前7項(xiàng)要低。此次的調(diào)查結(jié)果表明,前三種的能力項(xiàng)被認(rèn)為是能力特征中最為主要的,在初級選材中教練員首先要在這三方面對兒童的運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行重點(diǎn)觀察,然后再考慮下一級的能力特征(見表2)。換言之,在初級選材時(shí),第一層次的能力特征是能力方面的必備條件,第二層次的能力特征是較重要條件,而

        第三層次的能力特征只能作為補(bǔ)充條件,在實(shí)踐中要注意區(qū)別對待。

        綜觀上述各能力特征項(xiàng),不難發(fā)現(xiàn),各能力特征項(xiàng)均是對某一方面素質(zhì)或機(jī)能狀況等的綜合表現(xiàn),是實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的提煉和概括,如“吃苦耐勞”這一項(xiàng),就是對良好的身體機(jī)能和心理素質(zhì)的綜合評價(jià)。在選材的各主要階段的過程中,應(yīng)抓住每個(gè)環(huán)節(jié)中較為重要的因素,注重先天條件好的運(yùn)動(dòng)員,普遍培養(yǎng)先天條件不是十全十美的運(yùn)動(dòng)員,因?yàn)樗齻冎杏凶陨淼奶亻L或有某些不足之處,所以在選材過程中應(yīng)多方面衡量選材的標(biāo)準(zhǔn),重點(diǎn)選拔有培養(yǎng)價(jià)值的運(yùn)動(dòng)員。

        5 結(jié)語

        在體操項(xiàng)目中科學(xué)選材的成功意味著訓(xùn)練成功的一半。大多數(shù)人還認(rèn)為:“優(yōu)秀的苗子+優(yōu)秀的教練員=世界冠軍爭奪者?!币虼?,科學(xué)的選材在體操項(xiàng)目中有著重要的意義。

        參考文獻(xiàn)

        [1]曾凡輝.運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材[M].人民出版社,1992.

        [2]譚修德.論體操運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材[M].人民體育出版社,1998

        中圖分類號:G834

        文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A

        文章編號:2095-2813(2015)04(b)-0155-02

        猜你喜歡
        試訓(xùn)柔韌性體操
        如何從零基礎(chǔ)開始柔韌性訓(xùn)練(二)
        中老年保健(2022年7期)2022-09-20 01:06:32
        如何從零基礎(chǔ)開始柔韌性訓(xùn)練(一)
        中老年保健(2022年6期)2022-08-19 01:42:32
        超薄玻璃柔韌性表征和斷裂因素分析
        準(zhǔn)備好了沒
        扣籃(2020年1期)2020-12-28 03:40:00
        體操
        論柔韌對少年蹦床運(yùn)動(dòng)員的影響
        思維體操
        艦艇作戰(zhàn)系統(tǒng)試訓(xùn)一體化協(xié)同仿真環(huán)境構(gòu)建
        思維體操
        多靶場聯(lián)合戰(zhàn)試訓(xùn)體系結(jié)構(gòu)研究
        成人试看120秒体验区| 久久人人爽人人爽人人片av高请 | 一女被多男玩喷潮视频| 国产一区二区三区再现| 免费一级毛片在线播放不收费 | 成年女人18毛片毛片免费| 天天躁日日躁狠狠躁av中文| 久久偷看各类wc女厕嘘嘘偷窃| 亚洲中文高清乱码av中文| 久精品国产欧美亚洲色aⅴ大片| 狠狠躁夜夜躁人人躁婷婷视频 | 国产高清av首播原创麻豆| 久久伊人精品中文字幕有尤物| 日韩欧美精品有码在线观看| 国产精品亚洲综合色区韩国| 暖暖 免费 高清 日本 在线| 亚洲一区二区岛国高清| 国产精品久久久久久久专区| 97精品人妻一区二区三区香蕉| 国产精品无码一区二区三区在| 亚洲中文字幕一区高清在线| 亚洲AV无码精品色午夜超碰| 国产美女露脸口爆吞精| 亚洲成av人片不卡无码| 少妇人妻无一区二区三区| 少妇熟女淫荡丰满| 极品尤物高潮潮喷在线视频| 亚洲人成网站18禁止久久影院| 国产主播一区二区三区在线观看| 免费人成在线观看| 少妇又紧又爽丰满在线视频| 蜜芽尤物原创AV在线播放| 色噜噜av亚洲色一区二区| 欲香欲色天天天综合和网| 国产高清在线视频一区二区三区 | 成人免费播放视频影院| 91精品亚洲熟妇少妇| 在线观看国产内射视频| 精品国产乱码久久久久久1区2区| 婷婷久久国产综合精品| 一本久道在线视频播放|