陳東進(jìn)

（邵陽學(xué)院，湖南 邵陽 422000）

邵陽學(xué)院田徑專項學(xué)生百米成績下降原因分析

陳東進(jìn)

（邵陽學(xué)院，湖南 邵陽 422000）

1 前 言

百米跑是最精彩的田徑運動項目之一，男子百米以其快捷的速度，激烈的競爭，在各類型的運動會中備受人們的關(guān)注，被譽為田徑運動中的“靈魂”。在大學(xué)階段，個體身心發(fā)展趨于成熟，身體發(fā)展學(xué)生接近成人水平，在這個黃金時間的大學(xué)生，進(jìn)行百米訓(xùn)練是可以再提高運動成績的，但是，經(jīng)過很多專項訓(xùn)練學(xué)生運動成績不見長進(jìn)，反而比入學(xué)之前的運動成績下降了。

本文通過采用文獻(xiàn)資料法，訪談法，問卷調(diào)查法，數(shù)理統(tǒng)計法，對邵陽學(xué)院田徑專業(yè)百米成績現(xiàn)狀進(jìn)行分析，找出成績停滯不前的原因，從而改善訓(xùn)練質(zhì)量，為今后邵陽學(xué)院乃至競技體育的田徑專項學(xué)生提出更好的訓(xùn)練規(guī)劃。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以大學(xué)生田徑專項學(xué)生百米成績下降原因為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法 在中國知網(wǎng)上通過學(xué)術(shù)文獻(xiàn)總庫對我國百米成績進(jìn)行簡單搜索，對邵陽學(xué)院圖書館等進(jìn)行文獻(xiàn)檢索和收集工作，查閱有關(guān)影響百米成績提高的基本因素，并對取得的資料進(jìn)行整理和分析，為本課題的研究提供理論依據(jù)。

2.2.2 問卷調(diào)查法 根據(jù)本論文研究的內(nèi)容和目的，查閱相關(guān)資料和專業(yè)書籍，并遵循體育科研方法和社會學(xué)調(diào)查方法有關(guān)問卷設(shè)計的要求，設(shè)計并向邵陽學(xué)院大二、大三、大四田徑專業(yè)學(xué)生發(fā)放問卷，共發(fā)放27份，回收有效問卷27份。通過問卷了解學(xué)生的現(xiàn)在短跑訓(xùn)練現(xiàn)狀。對回收的有效問卷數(shù)據(jù)進(jìn)行檢驗性的統(tǒng)計和整理。

2.2.3 專家訪談法 與我校具有豐富理論與訓(xùn)練經(jīng)驗的田徑教研室的專家教授與教練員進(jìn)行交流，獲得大量與該研究有關(guān)的資料。

2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法 用Excel軟件對調(diào)查問卷的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析，得出結(jié)論。

3 結(jié)果與分析

3.1 關(guān)于身體素質(zhì)下降的分析

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，社會的不斷進(jìn)步和電腦網(wǎng)絡(luò)的普及，電腦游戲越來越受中學(xué)生歡迎。這是學(xué)生身體素質(zhì)下降的重要原因。

雖然身在邵陽學(xué)院，但是田徑專項有一部分學(xué)生的體育鍛煉意識淺薄，大家都認(rèn)為自己以前就是靠著體育走進(jìn)邵陽學(xué)院的，有基礎(chǔ)，進(jìn)大學(xué)后就沒必要再進(jìn)行體育訓(xùn)練了。然而運動訓(xùn)練是持之以恒的運動，需要長時間的練習(xí)才能保持，尤其是像百米這種高強度的競技體育項目，更需要堅持不懈的訓(xùn)練，如果長時間落下，那么只能導(dǎo)致身體素質(zhì)的下降，當(dāng)然百米成績必定下降。

3.2 關(guān)于心態(tài)不端正的分析

心理狀態(tài)不良是現(xiàn)在大學(xué)生訓(xùn)練時普遍存在的問題。競技體育是一項極其艱苦的事業(yè)，對運動員的訓(xùn)練態(tài)度有著十分特殊而苛刻的要求。訓(xùn)練態(tài)度對運動員作用巨大，而對田徑專項學(xué)生進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)他們對訓(xùn)練的態(tài)度存在著很大的問題。

大部分學(xué)生在上訓(xùn)練課時帶有很大的情感因素。愿意練的學(xué)生只占18.5%，愿意練僅僅是一種訓(xùn)練態(tài)度，不是實際的訓(xùn)練行動，而應(yīng)把意向與行動結(jié)合起來；好練的學(xué)生更少了，只有15.6%；而看心情訓(xùn)練的學(xué)生超過了一半，這類學(xué)生受外界環(huán)境等主觀因素較大，屬于情感型。競技體育需要的是運動員能及時調(diào)整自己心態(tài)和訓(xùn)練狀態(tài)，如果受主觀因素影響大，不能調(diào)整自己的運動員即使進(jìn)行長時間的訓(xùn)練也不可能取得好的成績。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)代大學(xué)生是一個特殊的群體，部分大學(xué)生社會要求高，家長期望高，心理較脆弱，適應(yīng)能力差，情緒不穩(wěn)定，比如，出現(xiàn)惰性思想，由于田徑訓(xùn)練強度大，導(dǎo)致厭倦訓(xùn)練的運動員占的比例較大；再者就是因為很多學(xué)生缺乏成就動機，他們從事訓(xùn)練實際上是為了升學(xué)就業(yè)，在入校之前的全部投入訓(xùn)練，因而貪玩厭倦訓(xùn)練者在入校后的心態(tài)就發(fā)生了變化，對自己沒有要求，徹底地放松，盡顯貪玩本色，自控性、自覺性較差。

3.3 關(guān)于缺乏訓(xùn)練積極性的分析

通過調(diào)查可知，田徑專業(yè)的學(xué)生認(rèn)為缺乏訓(xùn)練積極性最主要的原因是沒興趣，這是最本質(zhì)的原因；有74%的學(xué)生認(rèn)為訓(xùn)練苦，因為現(xiàn)在的大學(xué)生無論是在學(xué)習(xí)還是在運動方面都相當(dāng)懶散，思想很放松，不能夠嚴(yán)格要求自己，不能吃苦耐勞；85%的學(xué)生認(rèn)為短跑訓(xùn)練太枯燥，短跑是一種無氧運動，競技項目中強度最大的短時間運動，技術(shù)動作比較單一，加上他們?nèi)雽W(xué)前都是學(xué)習(xí)的田徑，所以認(rèn)為入學(xué)后沒有必要在進(jìn)行短跑訓(xùn)練；66%的學(xué)生則認(rèn)為學(xué)校的課程安排不合理，教學(xué)內(nèi)容單一，根本學(xué)不到什么有意義的東西，所以思想放松，不會全身心地投入到訓(xùn)練中。

學(xué)生體育興趣的強弱直接影響到訓(xùn)練課質(zhì)量的好與壞，由表1可以看出田徑專項的學(xué)生對百米的興趣最低，僅占2.4%，而對大球，小球，游泳項目的興趣度最高，分別占72.6%，54.7%，90.9%。興趣的降低直接導(dǎo)致學(xué)生訓(xùn)練時的積極性。在短跑訓(xùn)練中，一般采用各種專門性練習(xí)，如小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、弓箭步擺等練習(xí)，但是就是這些簡單動作的多次重復(fù)，容易使學(xué)生感到厭倦；當(dāng)進(jìn)行強度稍大的專項速度和力量練習(xí)時，學(xué)生自身的懶散度就再次暴露了出來，長時間的低效果訓(xùn)練必定影響短跑的成績。

3.4 關(guān)于技術(shù)不規(guī)范的分析

通過邵陽田徑專項學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在進(jìn)行短跑訓(xùn)練時對技術(shù)動作的要求低，沒有重視技術(shù)的規(guī)范性。在專項訓(xùn)練時輕視技術(shù)動作的改進(jìn)，還是盲目地按照原有的技術(shù)動作訓(xùn)練。有些學(xué)生的短跑錯誤動作沒有得到及時的糾正，加上對自身的要求低，所以導(dǎo)致技術(shù)越來越不規(guī)范，加上身體素質(zhì)的下降，直接影響了百米成績。

3.5 關(guān)于理論知識不扎實的分析

表1 邵陽學(xué)院田徑專項學(xué)生感興趣的學(xué)習(xí)內(nèi)容情況 %

調(diào)查得知，田徑專項的學(xué)生對短跑理論知識學(xué)習(xí)非常重視的學(xué)生占7.4%，對短跑理論知識學(xué)習(xí)重視度一般的占18.5%，對短跑理論知識學(xué)習(xí)不重視的學(xué)生占74%。任何競技項目的運動都需要通過對理論知識的學(xué)習(xí)，再投入到訓(xùn)練中，使兩者相結(jié)合。在當(dāng)今越來越激烈的競技體育比賽中，無論是技術(shù)動作還是器材都應(yīng)隨著時代而不斷更新，才能適應(yīng)多變的競技體育，所以任何項目的理論學(xué)習(xí)都越來越受到重視。邵陽學(xué)院田徑專項的同學(xué)進(jìn)入大學(xué)以后，由于對理論知識學(xué)習(xí)的忽視，導(dǎo)致自己在訓(xùn)練中盲目訓(xùn)練，沒目標(biāo)、沒計劃的訓(xùn)練，這樣自己的百米成績沒有得到提高，反而下降。例如對跑的動力等問題研究缺乏研究深度；對百米跑關(guān)鍵技術(shù)的認(rèn)識步入誤區(qū)；對項目特點認(rèn)識不清；對百米跑速度規(guī)律的認(rèn)識嚴(yán)重不足等問題都應(yīng)該引起體育大學(xué)的田徑學(xué)生重視，才能把握短跑的特點，有針對地訓(xùn)練。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié) 論

心理狀態(tài)是當(dāng)代大學(xué)生體育鍛煉普遍存在的問題，這跟自身、社會、家庭有很大關(guān)系。由于大學(xué)生是特殊的群體，大部分學(xué)生在上訓(xùn)練課時帶有很大的情感因素，在面對體育訓(xùn)練的時候—心想松懈，懶惰心理嚴(yán)重，不能嚴(yán)格要求自己。

學(xué)生體育興趣的強弱直接影響到訓(xùn)練課質(zhì)量的好壞，由于缺乏對短跑訓(xùn)練的興趣，導(dǎo)致學(xué)生在上課時產(chǎn)生了無聊、厭煩的抵觸心理，導(dǎo)致訓(xùn)練質(zhì)量下降。

技術(shù)動作不規(guī)范，缺乏理論基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)也是導(dǎo)致成績下降的方面，因為競技項目需要將理論和實踐相結(jié)合，盲目地訓(xùn)練也會導(dǎo)致成績起色不大。

4.2 建 議

學(xué)生應(yīng)該利用課余時間上網(wǎng)或到圖書館查閱跟自己專項有關(guān)的資料，無論是國內(nèi)還是國外的研究，學(xué)習(xí)理論知識，包括技術(shù)動作分析等等；在訓(xùn)練時能夠?qū)⑺鶎W(xué)的與實踐相結(jié)合，向教師請教，加強自己技術(shù)的規(guī)范性。

教練員應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實際情況合理安排每個學(xué)生的訓(xùn)練任務(wù)，嚴(yán)格監(jiān)督學(xué)生的執(zhí)行情況，杜絕偷懶行為的發(fā)生；另外，要合理安排教學(xué)內(nèi)容，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

G822.1

A

1674-151X（2015）04-043-02

2015-03-15

陳東進(jìn)（1992 ～）。研究方向：田徑。