郭 旗

（河南師范大學(xué)體育學(xué)院，河南 新鄉(xiāng) 453007）

高校非體育院系學(xué)生籃球活動(dòng)損傷現(xiàn)狀調(diào)查研究

郭 旗

（河南師范大學(xué)體育學(xué)院，河南 新鄉(xiāng) 453007）

本文選定河北師范大學(xué)數(shù)學(xué)學(xué)院2012級(jí)共150名大學(xué)生籃球損傷現(xiàn)狀調(diào)查研究，以期讓高?；@球運(yùn)動(dòng)可持續(xù)、健康的發(fā)展。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本文的研究對(duì)象設(shè)定為河北師范大學(xué)數(shù)學(xué)學(xué)院2012級(jí)一共150人作為調(diào)研對(duì)象。之所以選擇數(shù)學(xué)學(xué)院，是基于在非體育院系大學(xué)生中該學(xué)院男女生比例適中、學(xué)習(xí)與體育運(yùn)動(dòng)結(jié)合很好，具有典型性和代表性。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法通過(guò)研讀國(guó)內(nèi)外學(xué)術(shù)專著，再結(jié)合相關(guān)學(xué)科的專業(yè)論文，為本文的研究奠定基礎(chǔ)。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法此次共發(fā)放調(diào)研試卷150份，回收145份，其中男生80人，女生65人。被調(diào)查對(duì)象中經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)的男生為70人，女生為32人。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法數(shù)據(jù)由P4/PC計(jì)算機(jī)處理，采用Microsoft Excel 5.0進(jìn)入常規(guī)的統(tǒng)計(jì)處理。

1.2.4 邏輯分析法運(yùn)用邏輯方法對(duì)所觀察的現(xiàn)象和統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)進(jìn)行邏輯處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 非體育院系學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷結(jié)果的數(shù)據(jù)分析

此次調(diào)研筆者主要圍繞損傷原因和損傷類型及部位展開。表1表明：非體育院系學(xué)生籃球活動(dòng)中，在受傷部位上，腳踝疼痛的比例是最高的；第二高的是手指的傷勢(shì)；第三高的是關(guān)節(jié)韌帶傷。這三類傷在受傷部位中高居前三位，超過(guò)了一半的非體育運(yùn)動(dòng)者不同程度地受到傷害。而在這些傷害中又體現(xiàn)了男女之間的不同。男生肌肉損傷占35%，女生這一比例明顯低于男生；膝蓋受傷男生為28.6%，女生僅為6.25%。

2.2 非體育院系學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷原因的數(shù)據(jù)分析

由于籃球運(yùn)動(dòng)損傷類型和部位的不同，非體育院系籃球運(yùn)動(dòng)損傷原因比較多樣化。

非體育院系的學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備工作沒有做到位，身體還沒有調(diào)整到最佳狀態(tài)，神經(jīng)中樞發(fā)出的動(dòng)作指令還沒有準(zhǔn)確傳達(dá)到四肢，肌肉粘性和關(guān)節(jié)之間的連接還沒有完全活動(dòng)開，這時(shí)候突然做高強(qiáng)度的對(duì)抗動(dòng)作，身體協(xié)調(diào)性會(huì)跟不上意識(shí)的反應(yīng)，很容易出現(xiàn)損傷。

運(yùn)動(dòng)中技術(shù)動(dòng)作不夠規(guī)范，有些甚至是反生物學(xué)的動(dòng)作。技術(shù)動(dòng)作不夠規(guī)范造成的傷害包括對(duì)自身的傷害和被防守人造成的傷害兩種。為了追求效率，對(duì)動(dòng)作的技巧性要求太高，要么在空中身體延展性不夠造成拉傷和挫傷，要么著地時(shí)對(duì)腳踝和膝蓋壓力過(guò)大造成關(guān)節(jié)和軟骨損傷。另外，在帶有競(jìng)技性質(zhì)的籃球運(yùn)動(dòng)中為了獲勝，必然要加強(qiáng)防守強(qiáng)度，這時(shí)候如果防守人動(dòng)作不夠規(guī)范，甚至體育素養(yǎng)不夠?qū)е碌男膽B(tài)不夠平和，在激動(dòng)的情況下會(huì)惡意犯規(guī)，在進(jìn)攻人沒有防備或者防備較弱的情況下，也很容易造成損傷。

表2 籃球運(yùn)動(dòng)損傷原因統(tǒng)計(jì)表

身體素質(zhì)差，疲勞運(yùn)動(dòng)也是非體育院系籃球運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因。身體素質(zhì)差，就適應(yīng)不了高強(qiáng)度的對(duì)抗，動(dòng)作也做得不到位，不但極易在對(duì)抗中受傷，而且對(duì)身體的無(wú)形損傷更嚴(yán)重。初學(xué)者對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)都抱有極大的熱情，過(guò)度運(yùn)動(dòng)使身體得不到及時(shí)的恢復(fù)和休息，肌肉和關(guān)節(jié)軟骨產(chǎn)生大量乳酸，容易出現(xiàn)肌肉酸疼，關(guān)節(jié)腫脹等問(wèn)題，對(duì)身體的損傷不言而喻（表2）。

3 結(jié) 語(yǔ)

籃球運(yùn)動(dòng)集速度、力量、技巧、耐力、配合于一體，目的只有一個(gè)，就是投籃得分。因此，為了達(dá)到得分的目的，籃球運(yùn)動(dòng)參與者都會(huì)不同程度地加強(qiáng)自身對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的整體訓(xùn)練。籃球運(yùn)動(dòng)損傷是不可避免的，通過(guò)對(duì)非體育院系學(xué)生損傷出現(xiàn)的原因和損傷部位的分析，從而得出了預(yù)防非體育院系籃球運(yùn)動(dòng)損傷的一般應(yīng)對(duì)策略。

3.1 做好前期熱身準(zhǔn)備和運(yùn)動(dòng)后放松活動(dòng)

在籃球運(yùn)動(dòng)中，參與者會(huì)做出側(cè)步滑步、變向突破、抖腕、反手上籃、急停跳投等一些對(duì)韌帶和軟組織壓力較大的動(dòng)作。因此，做好熱身準(zhǔn)備可以拉伸肌腱，增加血液循環(huán)，提高身體興奮性，對(duì)于防止運(yùn)動(dòng)損傷很有好處。而剛剛運(yùn)動(dòng)完，身體還處于興奮狀態(tài)，肌肉酸性如果得不到釋放，容易增加肌肉關(guān)節(jié)腫痛，不利于身體恢復(fù)。

3.2 增加體能訓(xùn)練

只有身體強(qiáng)壯了，才能在對(duì)抗中更好地保護(hù)自己。而籃球運(yùn)動(dòng)激烈，沒有好的耐力，根本扛不住高強(qiáng)度的活動(dòng)量，要么體力透支，要么運(yùn)動(dòng)效果差，對(duì)自信心也是一種打擊。

3.3 增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，做規(guī)范動(dòng)作

追求更快、更高、更強(qiáng)是我們提倡的體育精神，但是在非體育院系籃球運(yùn)動(dòng)中首先要做的就是保護(hù)好自己。對(duì)于非體育院系的學(xué)生來(lái)說(shuō)，不注重保護(hù)自己，很容易留下疾病易患。所以，非體育院系的學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)就要養(yǎng)成做規(guī)范動(dòng)作的良好習(xí)慣，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。

3.4 加強(qiáng)道德教育，盡量避免故意犯規(guī)

由于籃球運(yùn)動(dòng)帶有一定的團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)性質(zhì)，所以在運(yùn)動(dòng)中會(huì)出現(xiàn)犯規(guī)以阻止對(duì)方得分和情緒沖動(dòng)故意犯規(guī)的事情。這和非體育院系的籃球運(yùn)動(dòng)參與者對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)理念理解不夠和本身素質(zhì)不高有一定關(guān)系。因此，需要加強(qiáng)對(duì)非體育院系參與者的競(jìng)技體育道德教育，一旦出現(xiàn)犯規(guī)應(yīng)及時(shí)糾正，爭(zhēng)取使籃球運(yùn)動(dòng)和諧化，競(jìng)爭(zhēng)良性化。

[1] 曲小鋒.對(duì)中國(guó)大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的思考[J].軍事體育進(jìn)修學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，25（4）：81-83.

[2] 柴仲學(xué)，武陶萍.山西長(zhǎng)治地區(qū)普通大學(xué)生體育生活方式現(xiàn)狀的調(diào)查[J].長(zhǎng)治學(xué)院學(xué)報(bào)，2007（10）：67-68.

[3] 趙志明.籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練基本原則與方法研究[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007（9）.

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2015-04-01

郭旗。研究方向：體育教學(xué)。