曾偉志

（深圳信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東 深圳 518172）

青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)模式

曾偉志

（深圳信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東 深圳 518172）

籃球運(yùn)動(dòng)近年來在我國發(fā)展的如火如荼，很多青少年都十分喜愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。但是，國內(nèi)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的選拔還停留在只看重身體素質(zhì)輕視籃球意識(shí)的階段。要知道籃球意識(shí)是籃球運(yùn)動(dòng)的核心和精髓所在，只有擁有優(yōu)秀的籃球意識(shí)才有可能成為一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員。在此，筆者主要就青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)模式談一談自己的觀點(diǎn)。

1 研究背景

籃球運(yùn)動(dòng)具有復(fù)雜難測(cè)的特點(diǎn)。在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之中運(yùn)動(dòng)員除了激烈地身體對(duì)抗之外還需要進(jìn)行思維上的碰撞和摩擦。雙方運(yùn)動(dòng)員要時(shí)刻觀察對(duì)手的運(yùn)動(dòng)，猜測(cè)對(duì)手下一步可能采取的舉動(dòng)。簡單來說這就是籃球意識(shí)?；@球意識(shí)是籃球運(yùn)動(dòng)的核心和精華所在，對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練一定要在運(yùn)動(dòng)員的早期就進(jìn)行。就像中國的武術(shù)一樣“夏練三伏、冬練三九”。青少年時(shí)期艱苦不斷的籃球意識(shí)訓(xùn)練一定會(huì)在其以后的籃球生涯之中發(fā)揮難以想像的作用。

2 何謂籃球意識(shí)

籃球比賽場(chǎng)上情況瞬息萬變，對(duì)于賽場(chǎng)上隨時(shí)可能出現(xiàn)的各種情況運(yùn)動(dòng)員都需要有穩(wěn)定的心理進(jìn)行精準(zhǔn)的推理和判斷，正確反映籃球運(yùn)動(dòng)中存在的某種無法改變的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，這就是籃球意識(shí)?；@球意識(shí)是運(yùn)動(dòng)員在長期的訓(xùn)練中間不斷摸索和培養(yǎng)出來的，實(shí)踐的積累和沉淀升華最終使得運(yùn)動(dòng)員具備有一種異乎尋常的生理和心理上的反映。在正確的思維指導(dǎo)之下運(yùn)動(dòng)員往往可以在間不容發(fā)之間采取最合理有效的措施以進(jìn)一步邁向勝利?；@球比賽之中運(yùn)動(dòng)員不僅僅是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，運(yùn)動(dòng)員與隊(duì)友們共同組成了團(tuán)體，籃球意識(shí)的另一個(gè)作用就是將隊(duì)員凝聚到一起以發(fā)展團(tuán)隊(duì)的最強(qiáng)戰(zhàn)斗力。所以，籃球意識(shí)可以說是籃球的核心和精華。

3 加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)，讓運(yùn)動(dòng)員認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性

要訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)首先就需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)，讓運(yùn)動(dòng)員認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性?；@球是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，個(gè)人即使再優(yōu)秀也無法脫離團(tuán)體而單獨(dú)取得勝利。教練要訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓運(yùn)動(dòng)員服從團(tuán)隊(duì)整體的思想和戰(zhàn)術(shù)體系。

3.1 重視思想教育的重要性

我國青少年玩籃球的隨意性比較大，不存在有很明確的目的性。因此，為了提高青年籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)教練應(yīng)該重視對(duì)其進(jìn)行思想教育。教練要經(jīng)常對(duì)隊(duì)員進(jìn)行思想教育，幫助隊(duì)員找到自己打籃球的目的與意義所在。教導(dǎo)之中教練可以借助現(xiàn)代多媒體的力量讓青少年看到籃球前輩們的風(fēng)采以幫助他們對(duì)籃球保持有永不磨滅的熱情，讓運(yùn)動(dòng)員們對(duì)籃球全身心的投入。通過對(duì)前輩風(fēng)采的領(lǐng)略幫助塑造團(tuán)隊(duì)的凝聚力、戰(zhàn)斗力，讓隊(duì)員們遵守紀(jì)律、勇于拼搏。

3.2 重視理論知識(shí)的教導(dǎo)

籃球不僅僅是依靠身體對(duì)抗就能夠取得勝利的?；@球需要運(yùn)動(dòng)員不僅要具有團(tuán)隊(duì)意識(shí)同時(shí)還要有高超的個(gè)人技巧?；@球在我國的發(fā)展過程之中一個(gè)很奇怪的現(xiàn)象就是我國的專業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員的文化水平相對(duì)來說都比較低，對(duì)于一些基礎(chǔ)的籃球知識(shí)的了解存在有很大的漏洞，對(duì)科學(xué)訓(xùn)練的理論也很陌生。對(duì)于籃球他們很少有自己的想法和創(chuàng)造。尤其是在比賽的時(shí)候我國的籃球運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)斗技巧缺乏必要的靈活性和預(yù)判性。運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人水準(zhǔn)已經(jīng)嚴(yán)重影響了戰(zhàn)術(shù)體系的實(shí)現(xiàn)。為了解決這個(gè)問題，我們應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)員青少年時(shí)期就對(duì)其進(jìn)行系統(tǒng)的籃球意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練。幫助運(yùn)動(dòng)員掌握必要的運(yùn)動(dòng)技巧，在不斷地訓(xùn)練之中幫助運(yùn)動(dòng)員積累足夠的對(duì)抗經(jīng)驗(yàn)。對(duì)于籃球理論知識(shí)的傳授更是要給予足夠的重視，不能

等到比賽的時(shí)候出現(xiàn)了問題才“亡羊補(bǔ)牢”。

4 重視對(duì)隊(duì)員全方面的提高

青少年運(yùn)動(dòng)員因?yàn)榛@球意識(shí)不足在比賽之中出現(xiàn)了很多的問題。這些問題主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員基本技能掌握有問題、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)不強(qiáng)等問題。比如人和球不能同時(shí)關(guān)注，快速進(jìn)攻和退守防御銜接的不流暢導(dǎo)致白白浪費(fèi)戰(zhàn)機(jī)等。這些問題都急需解決，對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)的培養(yǎng)迫在眉睫。

4.1 訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的技巧熟練度運(yùn)動(dòng)員對(duì)于運(yùn)動(dòng)技巧的掌握是在訓(xùn)練中間不斷積累和升華而成的。只有在訓(xùn)練的時(shí)候完成足量的訓(xùn)練任務(wù)才能夠在比賽的時(shí)候做到對(duì)復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)技巧手到擒來，才不會(huì)出現(xiàn)由動(dòng)作生澀導(dǎo)致戰(zhàn)機(jī)錯(cuò)失的情況。在實(shí)際訓(xùn)練的過程中間教練要注意對(duì)學(xué)生獨(dú)立思考能力的訓(xùn)練和觀察判斷能力的培養(yǎng)和提高。

4.1.1 對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的觀察能力要給予足夠的重視運(yùn)動(dòng)員只有擁有良好的視野和精準(zhǔn)的判斷力才能夠在激烈的比賽之中抓到稍縱即逝的戰(zhàn)機(jī)。運(yùn)動(dòng)員對(duì)于空間、距離、方位還有可能出現(xiàn)的情況的判斷都是在平時(shí)的訓(xùn)練之中一點(diǎn)一滴的積累起來的，所以一定要加強(qiáng)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員觀察能力的訓(xùn)練。

4.1.2 對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作技巧要給予足夠的重視在擁有良好的觀察能力的前提之下運(yùn)動(dòng)員對(duì)于戰(zhàn)機(jī)的把握還要依靠運(yùn)動(dòng)員的快速反應(yīng)能力與熟練的技巧動(dòng)作。

4.1.3 要讓運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮自己的長處一技之長攻擊之短才能取得最好的效果，所以教練要注意對(duì)運(yùn)動(dòng)員的具有優(yōu)勢(shì)的技巧動(dòng)作的培養(yǎng)和訓(xùn)練。要讓運(yùn)動(dòng)員擁有讓人難以揣度的操作和技巧。

4.2 培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的搶籃板能力和意識(shí)

搶籃板有時(shí)候可以說是比賽的關(guān)鍵所在，所以教練員要注意對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行搶籃板意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練。搶籃板意識(shí)的培養(yǎng)在于搶籃板能力的訓(xùn)練。（1）防守時(shí)頂搶籃板球技術(shù)和意識(shí)的培養(yǎng)。要強(qiáng)調(diào)先頂、卡位，再轉(zhuǎn)身搶球。（2）進(jìn)攻時(shí)沖搶籃板球技術(shù)和意識(shí)的培養(yǎng)。要強(qiáng)調(diào)利用虛晃、變速變向擺脫防守，及時(shí)沖進(jìn)有利位置搶籃板球。頂搶和沖搶籃板球能力和意識(shí)的培養(yǎng)可通過半場(chǎng)三對(duì)三、五對(duì)五攻防進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。

4.3 重視快速攻擊的作用

快速攻擊可以說是籃球比賽之中最有效的進(jìn)攻手段之一。國際籃球界基本都將快速攻擊作為取勝的利器。在籃球比賽之中防守一方由防守轉(zhuǎn)為攻擊的時(shí)候應(yīng)該盡一切力量發(fā)動(dòng)快速攻擊。這就要求每個(gè)隊(duì)員都有快速攻擊的意識(shí)和能力，隊(duì)員在比賽之中要發(fā)揮自身的能動(dòng)性及時(shí)抓住機(jī)會(huì)。

4.3.1 快攻要求隊(duì)員有很強(qiáng)的接應(yīng)意識(shí)簡單來說就是隊(duì)員要快速傳球和接球，在球場(chǎng)上通過隊(duì)員之間不斷的配合快速前進(jìn)，折返跑、彎道跑等技巧是每一個(gè)隊(duì)員都需要熟練掌握的。

4.3.2 快速進(jìn)攻就是要不斷地推進(jìn)，在對(duì)方反應(yīng)過來之前將球送入籃筐之中在拿到球之后隊(duì)員要迅速觀察到最佳的進(jìn)攻位置和路線，在突進(jìn)之中注意和隊(duì)友的默契配合。

4.4 注意防守和基本戰(zhàn)術(shù)的貫徹

防守絕不是簡單的個(gè)人防守而是將所有隊(duì)員組織起來進(jìn)行全面的防守。防守中間也包含有人盯人的個(gè)人防守、兩兩配合的穿插、擠過等。同時(shí)也包含有換防、補(bǔ)防等。

一場(chǎng)精彩的籃球比賽不僅會(huì)有激烈的對(duì)抗，更是會(huì)有激烈的防守。優(yōu)秀的籃球意識(shí)的一個(gè)表現(xiàn)就是在對(duì)手剛剛采取某一行動(dòng)的時(shí)候就能判斷出對(duì)手的意圖和目的，然后采取精準(zhǔn)的應(yīng)對(duì)措施。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的基本戰(zhàn)斗技巧的訓(xùn)練要始終如一，不能夠出現(xiàn)懈怠的情況。要通過不斷地訓(xùn)練讓運(yùn)動(dòng)員達(dá)到熟能生巧的境界。另外，要將隊(duì)員們的優(yōu)勢(shì)整合起來，得到一加一大于二的效果。最后，要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員在復(fù)雜情況下進(jìn)行判斷的能力，讓運(yùn)動(dòng)員能夠根據(jù)實(shí)際情況實(shí)事求是的進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)制訂和實(shí)施。

籃球運(yùn)動(dòng)能夠是一項(xiàng)具有無限魅力的運(yùn)動(dòng)，青少年籃球運(yùn)動(dòng)員要想在籃球的道路上走的更遠(yuǎn)更好就一定要重視起籃球意識(shí)的培養(yǎng)。

2014-12-20

曾偉志（1960 ～），副教授，本科。研究方向：籃球。

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1674-151X（2015）02-038-02