信玲玲

吉林體育學(xué)院，吉林 長春130022

隨著高校擴(kuò)招的不斷進(jìn)行，大學(xué)生的畢業(yè)人數(shù)越來越多，每年大學(xué)生的就業(yè)競爭也是在不斷增加，為了能夠在激烈競爭中生存，大學(xué)生必須具備良好的綜合素質(zhì)和適應(yīng)性，而當(dāng)前高校中的大學(xué)生心理素質(zhì)還有待進(jìn)一步提高。

一、新時期大學(xué)生心理素質(zhì)現(xiàn)狀

新時期在社會主義核心價值觀的引領(lǐng)下，中國經(jīng)濟(jì)和社會都在不斷發(fā)展，同時畢業(yè)大學(xué)生的壓力也越來越大，在這些壓力面前，有的人能夠頂住壓力、從容面對，而有的人則被壓力所打敗，最終走上極端，這樣的例子在近年也是屢見不鮮，而這樣差別的出現(xiàn)正是由于大學(xué)生的心理素質(zhì)不同造成的。并且有研究數(shù)據(jù)顯示，在新時期高校大學(xué)生有35%的學(xué)生存在不同程度的心理問題，或因?qū)W習(xí)壓力大，或因環(huán)境適應(yīng)較差，或因經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重等種種而導(dǎo)致的各種心理問題，這些問題長期累積得不到及時的解決，就會容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等心理疾病，影響學(xué)生的未來發(fā)展，由此可見，當(dāng)前大學(xué)生的心理素質(zhì)現(xiàn)狀并不容我們樂觀，有關(guān)部門應(yīng)該積極采取措施來加強(qiáng)對大學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)。

二、提高大學(xué)生的心理素質(zhì)策略

(一)建立大學(xué)生心理檔案

要提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，首先應(yīng)該從建立大學(xué)生心理檔案入手，在校大學(xué)生心理素質(zhì)情況進(jìn)行測量，為每一個大學(xué)生建立起屬于自己的心理檔案，為之后針對性采取相應(yīng)措施培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)提供全面的基礎(chǔ)資料。在學(xué)生入校后對學(xué)生氣質(zhì)、性格、適應(yīng)性、人格、心理健康等進(jìn)行測量，對于存在問題的學(xué)生應(yīng)該積極通過電話、個人或團(tuán)體的形式進(jìn)行心理咨詢，為學(xué)生排憂解難。同時可以開設(shè)大學(xué)生心理健康教育基礎(chǔ)課程作為全校必修課，通過課程教學(xué)來了解大學(xué)生的心理狀況，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。

(二)緊密結(jié)合思想政治教育

思想政治教育和心理素質(zhì)教育是不分家的，很多心理問題的產(chǎn)生正是由于學(xué)生自己沒有樹立起正確世界觀、價值觀和人生觀，而這三觀是指導(dǎo)學(xué)生一輩子前進(jìn)方向的關(guān)鍵，不僅對學(xué)生的情感、需要、認(rèn)識、意志等產(chǎn)生影響，而且還會指導(dǎo)學(xué)生行為，而思想政治教育的作用正是讓學(xué)生樹立起正確的人生價值觀。在當(dāng)前新時期，思想政治教育主要是倡導(dǎo)學(xué)習(xí)社會主義核心價值觀，學(xué)校在進(jìn)行思想政治教育過程中可以和心理教育密切結(jié)合起來，用思想政治教育來指導(dǎo)心理教育，同時心理教育也會輔助思想政治教育，兩者共同作用，讓學(xué)生培養(yǎng)起正確的、積極向上的人生觀、價值觀和世界觀。

(三)加強(qiáng)校內(nèi)心理輔導(dǎo)

現(xiàn)在高校中都配有心理咨詢室，在學(xué)生有疑惑和困擾時，心理老師可以通過心理咨詢來幫助學(xué)生找到更好的自己。心理咨詢在促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)提高，幫助學(xué)生心理健康成長具有重要作用，在當(dāng)前高校中，心理老師應(yīng)該不斷嘗試多種心理咨詢或輔導(dǎo)方法來讓更多的學(xué)生參與進(jìn)來，幫助學(xué)生不斷增強(qiáng)自身的心理素質(zhì)。除了日常的個體心理咨詢形式之外，心理老師還可以通過組織一些心理訓(xùn)練活動來培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，像是戶外拓展訓(xùn)練、情感適應(yīng)訓(xùn)練、排列等方法，讓學(xué)生在參與這些活動過程中自己發(fā)現(xiàn)自身的心理問題和疑惑，在老師的幫助下不斷調(diào)整自己，增強(qiáng)自身的人際交往能力和自信心，讓自己能夠更好地融入到集體當(dāng)中，減少大學(xué)生的孤獨(dú)感，增強(qiáng)大學(xué)生的安全感，讓學(xué)生有信心和勇氣面對未來的一切，提高學(xué)生的適應(yīng)能力。諸多國內(nèi)外實(shí)踐已經(jīng)證明，心理咨詢和心理訓(xùn)練在提高大學(xué)生心理素質(zhì)方面具有切實(shí)效果，有關(guān)部門和高校應(yīng)該充分認(rèn)識心理咨詢和輔導(dǎo)的重要性，積極組織開展各項(xiàng)心理訓(xùn)練活動，來幫助提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。

(四)積極組織各類校園活動

大學(xué)生來到陌生城市中上學(xué)，難免會產(chǎn)生孤獨(dú)感，缺少集體融入感，長期的孤獨(dú)會導(dǎo)致情緒低落，容易引發(fā)各類心理問題，因而高?？梢酝ㄟ^積極組織各類校園活動，讓全校學(xué)生廣泛的參加進(jìn)來，讓學(xué)生能夠充分融入到學(xué)校這個大家庭中，感受其中積極向上的氣氛，從而有助于培養(yǎng)健康的心理。在活動的組織上形式應(yīng)該注意多樣化，將各個集體都納入進(jìn)來，像是宿舍文化節(jié)、演講比賽、社團(tuán)表演、文化藝術(shù)節(jié)等等活動，讓學(xué)生在宿舍、班級和社團(tuán)中找到歸屬感，為學(xué)生創(chuàng)造出良好群體環(huán)境，讓這種環(huán)境來感染學(xué)生，從而促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)的提高。

三、結(jié)語

綜上所述，在當(dāng)前大思政背景下，對大學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育是非常必要的，教育部門和高校應(yīng)該積極引起重視，加強(qiáng)對大學(xué)生的心理素質(zhì)教育，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。大學(xué)生心理素質(zhì)在當(dāng)前形勢下是非常必要的一項(xiàng)個人素質(zhì)，其不僅關(guān)系到學(xué)生自身發(fā)展，而且還會影響整個國家人才素質(zhì)的提升，因而高校應(yīng)該從大學(xué)生實(shí)際生活出發(fā)，積極促進(jìn)心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

［1］王占坤，彭艷芳．大學(xué)生心理及生理指標(biāo)與健康生活方式維度的相關(guān)性研究［J］．哈爾濱師范大學(xué)自然科學(xué)學(xué)報，2015(03)．

［2］胡溢軒．身體技術(shù)與自我認(rèn)同:當(dāng)代大學(xué)生時尚行為的社會心理分析［J］．中國青年研究，2015(07)．

［3］謝利蘋，林培錦．積極心理學(xué)視角下緩解大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的對策研究［J］．教育與職業(yè)，2015(20)．