史宇

我接診過一對(duì)老夫婦，兩個(gè)人都已經(jīng)退休，雖然妻子得知丈夫有過外遇，礙于多方面原因沒有離婚，但內(nèi)心不能接受丈夫出軌的事實(shí)，總是看丈夫不順眼，動(dòng)不動(dòng)就把老伴訓(xùn)一頓，日子過得比離婚還要辛苦。

潔癖常被用來形容一個(gè)人愛干凈。其實(shí)，潔癖更多的是來自于心理層面。任何人在遭遇情感危機(jī)以后都有可能出現(xiàn)“情感潔癖”，因?yàn)槿藗兂鲇诒灸?，?duì)負(fù)性記憶的印象會(huì)更加深刻。

心理學(xué)家分析指出，在進(jìn)化過程中，人類為了免遭傷害，具備了對(duì)負(fù)性信息做出強(qiáng)烈反應(yīng)的能力。也就是說人們更擅長(zhǎng)記住那些不愉快的信息，而不是記住美好的那部分。然而，社會(huì)進(jìn)步了，從祖先身上沿襲下來的自我保護(hù)能力到如今卻成為陷入情感危機(jī)不能自拔的原因之一。

出現(xiàn)“情感潔癖”的另一重要原因，在于每個(gè)人處理負(fù)性情緒的能力，這與有人會(huì)化悲痛為力量，也有人會(huì)一蹶不振是一個(gè)道理。對(duì)于那些不擅長(zhǎng)找到解決負(fù)性情緒的人來說，容易出現(xiàn)情感潔癖。

另外，情感潔癖與強(qiáng)迫性人格有關(guān)。任何形式的潔癖一般多見于極端的完美主義者，他們中一部分人存在強(qiáng)迫性人格，自信不足又要求完美。

如何正確處理“情感潔癖”呢？

首先，“情感潔癖”者心中最大的愿望，就是希望自己的頭腦里再也不要出現(xiàn)不想回憶的過往。這個(gè)想法雖然是美好的，但同時(shí)也是危險(xiǎn)的，因?yàn)椤安灰霈F(xiàn)不想回憶的過往”本來就是一個(gè)完美主義的極端想法。用一個(gè)強(qiáng)迫觀念來消除強(qiáng)迫是不可能的，你越是抱著它不放，就越是忘不了。所以，我們要學(xué)會(huì)不理它，冷眼看它，才能處理掉它。

其次，對(duì)于感情來說，從沒出現(xiàn)過傷痕的狀態(tài)固然最好，但是已經(jīng)發(fā)生的事情我們沒有辦法抹去，只能嘗試去接納或者離開。如果對(duì)于你來說，愛人犯的過錯(cuò)你認(rèn)為是可以原諒的，那么再糾纏于過去對(duì)于婚姻來說有百害而無一利。

成年人需要為自己的行為負(fù)責(zé)，更要為自己的選擇負(fù)責(zé)。重新接受對(duì)方并不是出于一時(shí)高興，而是要先處理好自己的情緒，才有心理空間容納對(duì)方。如果自己還沒有做好準(zhǔn)備原諒對(duì)方，貿(mào)然決定繼續(xù)生活，反倒對(duì)自己和愛人的傷害更深。

（摘自《北京青年報(bào)》）