張遠(yuǎn)

經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，使保暖的條件在不斷提高，在冬季的時(shí)候可以開空調(diào)以保持高的溫度。那么空調(diào)溫度多少合適，需要把握什么原則呢？

生理零度 ?就溫度而言，使人既不感到熱，又不覺得冷的溫度稱為“生理零度”。生理零度是人感覺最舒適的溫度。不同的人會(huì)有不同的生理零度。對(duì)于一般身體健康的正常人來說，生理零度大約在28～29℃。因此，空調(diào)房間的溫度應(yīng)盡量選定在這個(gè)溫度附近。一般情況下，冬天空調(diào)的最佳溫度是20℃，但是由于每個(gè)地區(qū)的室外溫度不一樣，大家可以根據(jù)自己的舒適度來調(diào)整空調(diào)的溫度，但是不宜過高，過高對(duì)健康不利，而且會(huì)使空調(diào)超負(fù)荷工作，縮短空調(diào)的壽命。

注意溫差 ?冬天室內(nèi)與室外的溫差不能太大，一般在5～10℃為宜。 如果溫差過大，使人進(jìn)出時(shí)經(jīng)受氣溫驟變，容易患感冒等病。對(duì)于老人和患高血壓的人而言，室內(nèi)外溫差更不能過大。因?yàn)槭覂?nèi)溫度過高，人體血管舒張，而這時(shí)要是突然到了室外，血管猛然收縮，會(huì)使老人和高血壓患者的腦血液循環(huán)發(fā)生障礙，極易誘發(fā)中風(fēng)。

每2小時(shí)通次風(fēng) ?開空調(diào)時(shí)緊閉門窗，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)缺氧，細(xì)菌、病毒也會(huì)趁機(jī)大量積聚，因此，空調(diào)每次開2個(gè)多小時(shí)就應(yīng)該停下來，并開窗通氣。

節(jié)能省電 ?制冷時(shí)溫度調(diào)得過低或制熱時(shí)溫度調(diào)得過高，都比較耗能。所以從省電考慮，夏天不能把室溫調(diào)得太低，冬天不能把溫度調(diào)得太高。因此，空調(diào)房間合理的溫度是夏天應(yīng)在28～29℃。冬天應(yīng)在18～20℃。

電器，是我們生活的好幫手，選得好，用得好，對(duì)我們的生活將會(huì)有更加大的幫助;相反，如果用得不好，不僅會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害，而且還浪費(fèi)能源錢財(cái)。

（摘自《家居健康》）