索尼婭·柳博米爾斯基

在尋求幸福時(shí)，一個(gè)最大的諷刺就是，很多人堅(jiān)信只要改變現(xiàn)在的生活環(huán)境就可以了。為了獲得幸福，剛畢業(yè)的大學(xué)生可能會(huì)為了一份高薪的工作去一個(gè)遙遠(yuǎn)的城市，一位中年的離婚婦女可能會(huì)選擇做美容手術(shù)，一對(duì)退休的老夫妻可能會(huì)購(gòu)買一套公寓來(lái)養(yǎng)老。但是，這樣做所獲得的幸福感都是非常短暫的。大量研究顯示，試圖通過(guò)改變生活境況以獲得更多的幸福感，最終都不會(huì)得到效果。

為什么改變生活環(huán)境對(duì)幸福的影響這么小呢？主要是因?yàn)閺?qiáng)大的“享樂(lè)適應(yīng)”。

例如，當(dāng)你從嚴(yán)寒中走進(jìn)溫暖的房中時(shí)，一開(kāi)始可能會(huì)感覺(jué)猶如置身天堂，但是這種感覺(jué)很快就會(huì)消失，慢慢地，你還會(huì)覺(jué)得太熱了。這種經(jīng)歷被稱做“生理適應(yīng)”或“感覺(jué)適應(yīng)”。因此，搬家、結(jié)婚、換工作等也存在類似的“享樂(lè)適應(yīng)”現(xiàn)象?！_(kāi)始，你會(huì)因?yàn)樽兓械叫腋＃啬憔瓦m應(yīng)了。幾乎每個(gè)人都有過(guò)類似的經(jīng)歷，例如剛剛搬進(jìn)一所更大的房子;升職加薪的那一刻;剛做完美容或者第一次坐飛機(jī)頭等艙等，這些經(jīng)歷都會(huì)讓我們獲得短暫的幸福。

任何一對(duì)幸福的新婚夫婦都不會(huì)相信，婚姻帶來(lái)的幸福感會(huì)逐漸消失，這怎么可能呢？實(shí)際上，每一位已婚人士都深切地感受到了婚姻給生活帶來(lái)的巨大變化。

然而，心理學(xué)的研究結(jié)果卻證明我們的想法是錯(cuò)誤的。曾有一項(xiàng)針對(duì)2.5萬(wàn)名德國(guó)居民進(jìn)行的長(zhǎng)達(dá)15年的追蹤調(diào)查研究，在研究期間，共有1761對(duì)新人結(jié)婚，而且直到今天也沒(méi)有離婚。根據(jù)觀察到的數(shù)據(jù)，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)婚姻對(duì)幸福的影響也是短暫的。夫婦二人在婚后的前兩年里幸福感會(huì)增加，此后雙方的幸福感就會(huì)返回到他們最初的幸福定位點(diǎn)上。

有些研究表明，金錢(qián)和財(cái)富對(duì)幸福感的影響與婚姻對(duì)幸福感的影響非常相似。在20世紀(jì)70年代有一項(xiàng)非常經(jīng)典的研究。當(dāng)時(shí)，心理學(xué)家采訪了一些幸運(yùn)的人，這些人曾在伊利諾伊州抽中過(guò)50萬(wàn)到100萬(wàn)美元不等的彩票大獎(jiǎng)。在那個(gè)年代，這絕對(duì)是一筆巨款。在中獎(jiǎng)后的1年中，他們自稱過(guò)得并不比那些沒(méi)有獲大獎(jiǎng)的人更幸福，以前讓他們覺(jué)得很享受的日常生活，例如看電視、出去吃飯，都變得沒(méi)有那么有趣了。

為什么會(huì)出現(xiàn)“享樂(lè)適應(yīng)”這種現(xiàn)象呢？其中的兩大罪魁禍?zhǔn)拙褪遣粩喔邼q的欲望和攀比心理。比如，你得到一筆意外之財(cái)后又買了一幢大房子，但經(jīng)過(guò)一段“潛移默化的常態(tài)”后，你就開(kāi)始想要更大的房子了。又比如說(shuō)，你搬到一個(gè)新社區(qū)，看到新朋友有一輛寶馬轎車，你就覺(jué)得自己也應(yīng)該有一輛。結(jié)果，雖然人們每年累積的財(cái)富都在增加，但整體的幸福感卻沒(méi)有什么變化。就像《愛(ài)麗絲漫游奇境記》中紅桃皇后說(shuō)的：“雖然我們?cè)脚茉娇?，但我們似乎始終在同一個(gè)地方，沒(méi)有前進(jìn)?！?/p>

不管我們?nèi)绾我鈿怙L(fēng)發(fā)、心中滿載幸福，這種感覺(jué)最終都會(huì)因?yàn)椤跋順?lè)適應(yīng)”而逐漸消失。但“享樂(lè)適應(yīng)”也有好的一面，因?yàn)槿祟愡@種能夠快速適應(yīng)環(huán)境變化的能力是非常有意義的，尤其當(dāng)遇到挫折不幸時(shí)，適應(yīng)能力就有用了。研究顯示，在生了一場(chǎng)大病或是遭遇嚴(yán)重事故后，這種非凡的能力可以幫助我們快速走出傷痛，重新獲得幸福。

例如，你認(rèn)為患有晚期腎衰竭會(huì)降低你的幸福感嗎？想象一下，每周你都要接受長(zhǎng)達(dá)9個(gè)小時(shí)的血液透析。透析時(shí)，你的身體連著一臺(tái)儀器過(guò)濾你的血液;你還必須嚴(yán)格控制飲食、少吃肉、控制鹽分?jǐn)z入，甚至連水都不能多喝。大多數(shù)人一定會(huì)認(rèn)為這樣的生活一定不幸福。研究人員進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)。受試者被分為兩組，一組是健康的人，另一組是需要透析的病人。實(shí)驗(yàn)要求這兩組人在一周內(nèi)隨身攜帶掌上電腦，每隔90分鐘，這臺(tái)電腦就會(huì)發(fā)出聲音，提醒測(cè)試者把他當(dāng)時(shí)的情緒記錄下來(lái)（滿足、快樂(lè)、焦慮，或是痛苦）。這些情緒反應(yīng)都是參與者瞬時(shí)記錄的，沒(méi)有經(jīng)過(guò)編輯、整理，也不存在任何偏見(jiàn)。結(jié)果顯示，腎病患者和那些健康受試者的幸福感是一樣的。這些病人似乎很快就適應(yīng)了他們的病情。此外，腎病患者也深信，如果自己沒(méi)有得這種病，他一定會(huì)過(guò)得更加幸福。

（寧?kù)o姿涵摘自《旅伴》）（責(zé)編 ?冰藍(lán)）